Ще бъдете изненадани да разберете, че бебето в утробата ви ще вземе всички хранителни вещества от тялото ви, за да изпълни нуждите си. Ето пет съвета за хранене за здравословна бременност.
Ню Делхи: Очакването на бебе наистина е едно от най-вълнуващите преживявания в живота на жената - може би това е най-щастливият момент в живота на двойката. Но новината за бременността може да дойде с много физически стрес. Хормоналните промени, съчетани с физически промени, могат да повлияят на тялото на жената. Плодът е като паразит в тялото ви. Ще бъдете изненадани да разберете, че плодът ще вземе всички хранителни вещества от тялото ви, за да изпълни нуждите си. Следователно е важно да се храните добре, тъй като трябва да сте в хранителна форма след раждането, за да се грижите за новороденото си.
Някои от хранителните вещества, които са от първостепенно значение при бременност, включват калций, желязо, протеини, витамини и минерали. Също така трябва да се уверите, че достатъчно количество витамин D влиза в храната и чрез слънчевата светлина. За щастие има някои супер храни, които човек може да консумира тази зима и да запълни магазините. В същото време, за ваше знание, има някои хранителни вещества, които се съхраняват и някои, които трябва да се приемат ежедневно. Д-р Парул Патни, специалист по диетология - Лайфстайл и управление на теглото, дава някои съвети за диетата, които могат да помогнат на бременните жени да се хранят здравословно, като гарантира, че бебето започва възможно най-добре. Прочетете - Съвети за бременност: 3 съставки за грим, които да избягвате, когато сте бременна
Добавяйки тези суперхрани към вашата диета, човек може да постигне оптимално здраве и уелнес.
Моля, обърнете внимание, че може да се наложи добавяне в случай на сериозни недостатъци. Освен това, за да играете безопасно, трябва да се консултирате с вашия гинеколог, преди да изпробвате някакви упражнения или медитация.
Вземете най-новите здравни новини, здравословна диета, загуба на тегло, йога и съвети за фитнес, повече актуализации на Times Now
- Съвети за зимни грижи за бременни жени Диета за грижа за кожата, 6 неща, които трябва да имате предвид Parenting News, The
- Диетичният капан от Пам Смит, енергиен треньор на Америка за най-новите новини за храненето и здравето до
- Топ 6 съвета за зимни грижи, които да имате предвид по време на бременност
- ОТКЛЮЧВАНЕ НА КАНИНСКАТА АНЕСТРАЛНА ДИЕТА - ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА ЗА КУЧЕТА ПЪТЪТ ABC - Здравни грижи и хранене
- Какви храни трябва да избягвате по време на бременност Асоциацията за жени; s ОБГИНИ за здравеопазване