грижа

Имам хронична екзема, иначе известна като атопичен дерматит. Тежестта на промените в моята екзема и избягването на храни с високо съдържание на никел е един от най-добрите начини за лечение/намаляване на обострянето на моята екзема. Освен това активно се грижа за кожата си, като ежедневно овлажнявам, подрязвам ноктите си седмично и се опитвам да намаля стреса.

През уикенда присъствах на еднодневен форум за възрастни от Национална асоциация за екзема. Намерих много от техните образователни ресурси. Тъй като лечението на екзема е много пробно и грешка, аз също използвах страницата им във Facebook, за да задавам въпроси за това какво правят или продуктите, които използват от своите фенове. Веднъж търсих овлажнител за устни без масло от ший и някой препоръча лечебен мехлем Aquaphor. Използвам го ежедневно върху устните и пръста си и работи чудесно!

Един от първоначалните основатели на Националната асоциация по екзема Сюзън Тофте, RN, FNP, представи информация по време на форума за екзема за техниките за основна грижа за кожата, специално за нас с атопичен дерматит. Тя спомена, че къпането изсушава кожата. Обаче научих това къпането помага на кожата АКО хидратиращ крем се нанесе върху кожата ви в рамките на 3 минути след като леко се потупате с кърпа. Медицинската сестра Сюзън Тофте също спомена, че когато кожата ви стане (около 20 минути) по време на ваната или душа, кожата ви е поела максималното количество влага от водата.

За тези от нас с атопичен дерматит къпането без овлажняване след това може да причини сухота, която боде като плуване с медузи.

Медицинската сестра Сюзън Тофте сподели, когато изпитвате силно възпаление на екзема, важно е да „бебете“ грижите за кожата си поне една седмица, за да помогнете да върнете нещата под контрол. През тази седмица тя предложи къпане в хладка вода за 20 минути и овлажняване на кожата с овлажнител (не лосион, тъй като те могат да съдържат алкохол и да изсушат кожата ви) в рамките на 3 минути след леко изсушаване на кожата. Тя предложи да се къпете 2 пъти на ден през цялата седмица, както сутрин, така и през нощта. Ако екземата ви е наистина лоша, тя препоръчва да се къпете вместо душ (ако можете). Целта на къпането често е да помогнете на кожата на тялото си да се отърве от външни дразнители и/или алергени и да намали възпалението на кожата и да намали цикъла на сърбеж-надраскване.

Използвам Cetaphil’s Gentle Cleansing Bar за моя сапун за къпане и специален шампоан за чаено дърво на Paul Mitchell, когато се къпя. След това използвам овлажняващ крем Cetaphil’s върху кожата си и лечебен мехлем Aquaphor на устните си, а понякога и на лактите или пръстите си, ако наистина са сухи. Също така държа в чантата си малка бутилка лосион Cetaphil и опаковки Aquaphor „в движение“, когато трябва да овлажнявам ръцете и устните си през целия ден.

Какъв нежен сапун, без никел шампоан и овлажнители използвам ежедневно.

Използвал съм други лосиони, овлажнители и балсами за устни, които не са работили толкова добре, колкото тези. Много други продукти, насочени към екзема, включват масло от ший или овес. Не мога да използвам нищо с масло от ший или овес, защото тези съставки включват никел и дразнят кожата ми. Ако купувате лечебните мехлеми Aquaphor, аз купувам пакетите за пътуване "в движение". Aquaphor предлага „балсам за устни“, който не мога да използвам, защото включва масло от ший, така че прочетете съставките.

Ако имате хронична екзема или алергия към никел, силно препоръчвам да опитате продуктите на Skintifique. Ежедневното използване на Skintifique's Cleanser P и овлажняващ лосион HP облекчава интензивността на екземата ми по лицето, дори когато понякога ям храни с по-ниско съдържание на никел. Освен това вярвам, че използването на препарат за почистване на Skintifique е намалило акнето ми. Също така ми харесва да използвам хидратиращ гел Plus HS на Skintifique от време на време, когато кожата ми е особено суха или сърбяща.

Атопичният дерматит е хронично заболяване и е важно да се признае, че ще се появят обостряния. Подходящата грижа за кожата ви, когато изпитвате обостряне на екзема, е от решаващо значение за овладяването на екземата. За мен това включва не само избягване на яденето на храни с високо съдържание на никел, но също така и не прекалено голям натиск върху себе си и често използване на овлажнител!

** Тази публикация включва партньорски връзки. **