Какво представлява gynostemma pentaphyllum и как може да подобри здравето ви

Gynostemma pentaphyllum, наричана още Jiaogulan, е билка, която се среща най-вече в южните провинции на Китай. Расте в див вид и често се използва в китайската билкова медицина. Въпреки че не е ботанически свързан с женшен, той има свойства, които са тясно свързани, съдържащи някои от същите съединения, включително сапонини. Тези свойства доведоха до използването му по същия начин като жен-шен. Съдържа също стероли, флавоноиди и хлорофил.

gynostemma

Gynostemma може да бъде най-подцененият от всички адаптогени. Адаптогените придобиват много качества от сапонините и със средно 36 сапонина, традиционно се смята, че женшенът съдържа най-много. Японски изследователи обаче установяват, че гинестемата съдържа над 80 различни сапонини, което я прави най-мощната. Тази широка гама от сапонини му дава способността да регулира множество телесни функции, покривайки всичко, от енергия, до имунитет, тегло и холестерол.

Билката е класифицирана като гипенозид и е адаптогенна, която помага на тялото да се адаптира към стреса и може да подобри паметта, да засили имунитета и да подобри спортните постижения.

Описана е като „билка безсмъртие“, тъй като местните жители в провинция Гуйджоу, които пият чая всеки ден, се славят, че живеят дълго и здравословно.

Какви са ползите от gynostemma pentaphyllum?

  • Gynostemma pentaphyllum има нарастваща репутация и проучванията показват, че помагат за популяризирането на AMPK, молекула, която действа като „главен превключвател“ за метаболизма. AMPK усеща и реагира на ATP с ниски нива, доставчик на енергия за клетките. Получават се процеси в клетките и митохондриите, за да се подобри превръщането на храната в енергия. Изглежда, че има адаптивен отговор за увеличаване на капацитета на АТФ не само в момента, но и за в бъдеще. Това действие подпомага здравословното стареене и клетъчната функция.
  • Gynostemma съдържа екстракт, известен като актипонин. В проучване изследователите са давали на 80 пациенти със затлъстяване 450 mg актипонин или плацебо дневно в продължение на 12 седмици. Групата джиаогулан има повишена загуба на тегло и по-голямо намаляване на коремните мазнини и общата телесна мастна маса.
  • Смята се, че Gynostemma насърчава антиоксидантната защита и изследванията свързват тази антиоксидантна активност с поддържането на здрав черен дроб и допринасят за нормалните нива на кръвната захар. Също така се смята, че насърчава здравословната чревна флора.
  • Има още много работа, която трябва да се свърши, но учените проучват дали тази чудотворна билка действа, за да засили действието на сиртуини, които помагат за регулиране на клетъчното здраве.

Как мога да получа повече гинестема пентафилум в диетата си?

В Китай гинестемата се консумира най-вече в чайове, но в западния свят обикновено я приемаме под формата на добавки. Подмладената капсула Re-set съдържа гинестема наред с други билки и антиоксиданти, за да спомогне за насърчаване на здравословния метаболизъм и нивата на кръвната захар.