Тя не само е професионален спортист, тя е майка на тийнейджър и редовен студент в университета в Калгари.

поставя

Дистроскален

Как го прави?

„Управление на времето“, казва тя през смях.

„Аз съм създател на списъци. Планирам всяка минута от деня си, какво правя и кога и къде, и давам приоритет на това, което е важно. "

Едно нещо, което е много важно за нея, е да се храни добре. Имайки предвид това, тя се срещна тази седмица с репортери в Калгари, за да говори за важността на здравословните, високо протеинови закуски.

Повече от 54 процента от канадците закусват поне два пъти на ден, според скорошно проучване на Харис/Децима. Всъщност според същото проучване закуската се е превърнала в четвъртото хранене за много канадци.

Изборът на храни, подходящи за вас, е от съществено значение за оптимално представяне, както физически, така и психически, отбелязва Wickenheiser, новият говорител на Maple Leaf Natural Selections Protinis високо протеинови предварително приготвени пилешки закуски.

„Винаги се опитвам да имам протеин при всяка закуска - твърдо сварени яйца, хумус и крекери, протеинови блокчета, пилешко месо“, казва тя.

„Въглехидратите не са лоши, но няма да получите такъв скок на инсулин, след като ядете протеин и ще останете по-дълго време сити. Ето защо протеинът често е по-добър избор. "

Когато става въпрос за висока производителност, Wickenheiser знае за какво говори. Петкратна медалистка от олимпийски медали, тя е една от най-големите атлети в Канада и една от най-големите хокеистки в света. Тя спечели сребърен медал на зимните олимпийски игри през 1998 г. и четири златни медала на зимните олимпийски игри през 2002, 2006, 2010 и 2014 г.

Член на Ордена на Канада, тя работи и в магистърска степен по медицински науки в университета в Калгари. (Тя изследва ефектите от упражненията върху млади възрастни аутисти.)

Този уикенд, от 27 до 30 ноември, тя ще бъде домакин на петия годишен фестивал на канадските гуми Wickenheiser за женски хокей в Калгари. Повече от 3000 момичета на възраст от пет до 18 години от цяла Канада, САЩ, Мексико и Европа ще бъдат в Олимпийския парк в Канада, за да научат повече за всички неща, които хокеят.

Въпреки такъв забързан график, Wickenheiser все още намира време да се храни правилно - и да гарантира, че семейството й също се храни правилно.

Сега синът й е на 14 години и, казва тя през смях, той е като повечето деца на тази възраст.

„Той обича въглехидратите и сиренето си“, казва тя. „Постоянно предизвикателство е да го накарате да се храни по-здравословно.“

Ето защо тя планира напред да гарантира, че около къщата винаги има добри закуски. И тя държи под ръка предварително приготвени пилета, като закуски Protinis на Maple Leaf, за да може той да яде, когато е гладен.

„Те са пълноценен протеин. Предпочитам сина ми да посегне към подобно нещо, когато е гладен, вместо шоколадово блокче, чипс или сладка закуска с високо съдържание на въглехидрати “, казва тя.