Skinny е най-доброто за диабетик като мен! Сайтът споделя опит за отслабване и диета. Хранителни планове, най-добрите диети за бързо отслабване и здравословни начини за хранене за диабетик можете да намерите тук заедно с Химическата диета, където можете да загубите до един камък.

диета

Търсене в този блог

Търсене в този блог

Химическата диета, където можете да загубите камък за една седмица - моят резултат

Писах за плана за химическа диета и как щях да го опитам (можете да намерите статията тук).

Диети Снимка кредит: Дениз Ларкин

Направих плана за химическа диета и отслабнах с 10 килограма за седмица. Можете да загубите до един камък, ако се придържате към 7-дневния хранителен план за химическата диета (който изброих тук).

Прочетете, за да научите повече.


Намирах плана за химическа диета за труден през първите три дни, но след това стана по-лесен на четвъртия ден. Планът за химическа диета може да бъде направен доста лесно, ако се впуснете в него и сте сериозни за отслабване.


На тази диета нямате право да имате мляко в чая и кафето си, но сега пия зелен сутрин, вместо да имам една чаена лъжичка обезмаслено мляко в първата си чаша чай, което бях започнал да правя, но сега Открих, че зеленият чай е много по-добър за вас и помага за задействането на метаболизма ви. Също така през целия ден пия черно кафе и вода. Ако преди това бях пропуснал млякото в чашата си, щях да загубя камък.


Skinny е най-добрата книга за запалване на Amazon

Как се чувствах по отношение на химическата диета?

Няма да лъжа, в началото се чувствах ужасно. Открих, че химическата диета е трудна през първите три дни, но след това стана по-лесна на четвъртия ден. Имах главоболие на третия ден, но това е така, защото всички глупости, които бяха в тялото ми от седмици, накрая си тръгваха. На четвъртия ден се почувствах по-добре. На петия ден се почувствах невероятно. Бях готов да продължа и исках да изляза на разходки, защото се чувствах енергичен. На седмия ден разбрах, че съм отслабнал, въпреки че не съм се претеглял. Чувствах се по-лек и годен. Не исках да спирам диетата, затова добавих към нея, като просто ядях повече здравословни храни и закуски заедно с храната на химическата диета. Това ми помогна да поддържам теглото си и тъй като съм диабетик, това намали нивата на кръвната захар. Най-накрая се бях отървал от захарта и лошите токсини от тялото си!

Продължаване с химическата диета на всеки три седмици

Реших да правя химическа диета на всеки три седмици, а между тях добавях леки закуски и по-здравословни храни, за да ме поддържам. Проработи. Наистина ми помогна. Не ядох твърде много плодове, но достатъчно, за да съм здрав. Загубих 2,5 камъка!

Трябва ли да правите упражнения?

Не е необходимо да правите никакви упражнения изобщо през първия път на химическата диета. Първата седмица изпробвах диетата, изобщо не тренирах. Едва след като отново опитах диетата, реших да направя малко упражнения. За да бъда честен, просто ходих на разходки 3 или 4 пъти седмично и това е всичко, което ще трябва да направите в началото, но всички са различни. Правите каквото можете, за да се справите с храната, първо, след това упражненията идват по-късно. Затова не се притеснявайте от упражнения в началото. Но като цяло тази диета е за някой, който трябва бързо да отслабне. Искам да кажа, че ако имате операция и трябва да загубите малко мазнини, това е идеалният начин да го направите, особено ако наистина сте с наднормено тегло. В този случай упражненията не влизат в него.

Така че, ако някой иска да опита химическата диета, защото наистина трябва да загубите камък, тогава трябва да сте стриктни към себе си и да се придържате към 7-дневното меню на химическата диета. Това не е шега! Можете да загубите един камък, като просто се придържате към точния хранителен план. Не замествайте храната и мислете, че все пак ще отслабнете, защото тя няма да работи. Разбира се, не всеки ще може да се придържа към тази диета. Трудно е да се направи.

Използването на менюто за химическа диета 7 дни си заслужава, но трябва да подчертая, че трябва да се опитате да продължите да се храните здравословно след тази първа седмица, което ще ви попречи да върнете килограмите отново. Ако се върнете към яденето на богата на мазнини захар и ядете храна за вкъщи, просто ще натрупате всички тези килограми, които сте загубили обратно!

Ако все пак опитате диетата, моля, коментирайте по-долу, за да ми кажете колко тегло сте загубили.


Вижте моето меню за 7-дневна химическа диета тук.


Гледайте трейлър за Skinny е най-добрата електронна книга по-долу: