живот

Свързани статии

  • Сърдечна диета от Бирмингам
  • Диета за нови начинания
  • Може ли диетата да повлияе на целевия Ви сърдечен ритъм?
  • 7-дневна диета в клиниката на Майо
  • Здравословна ли е диетата на Джени Крейг?
  • ГМ диета и авокадо

Химическата диета, диетата с химическо разграждане, диетата с химическа реакция и тридневната химическа диета спазват принципа на сдвояване на храни, които работят заедно, за да предизвикат химическа реакция, за да увеличат метаболизма и да създадат ефект на изгаряне на мазнините. Всички гореспоменати химически диети са модни диети и могат да причинят сериозни здравословни проблеми, ако се използват продължително време.

Дали тези химически диети работят?

Диетите, комбиниращи храни, имат малко или никакви научни доказателства, които да се предложат на диета. Забележително изключение може да бъде грейпфрутът. Според проучване в клиниката на Скрипс, участниците, които са яли грейпфрут преди хранене, са имали значително по-ниски нива на инсулин в кръвта си. Инсулинът насърчава глада, така че понижаването на нивата на инсулин може да помогне на диетите да контролират глада си. Освен това проучването отбелязва, че естественото съединение, съдържащо се в грейпфрута, също може да е отговорно за загубата на тегло.

Внимателни подробности

Всички химически диети са много сходни по това, което човек може да яде по диетичния план. Тъй като те теоретично се основават на химическото балансиране на храната, няма заместване на тези диети. Ако човек не харесва определена храна, най-добре е да избягва този тип диети. Ако някои храни трябва да се консумират в тези много строги менюта, тогава те трябва да се ядат, харесвате или не, или можете да направите без. Поради ограниченията в менютата и ниския брой калории, химическите диети са много трудни за спазване от повечето хора. Ако човек може да спазва диетата, теглото несъмнено ще бъде загубено, не поради комбинирането на храна, а ниския прием на калории.

При различните гореспоменати химически диети броят на калориите на ден е много нисък, обикновено варира от 850 до 1000 калории на ден. Нискокалоричните диети се използват от лекарите само когато пациентът е силно затлъстял. Химическите диети ще казват на диетата да спазва диетата в продължение на три до четири дни, след това да яде нормална здравословна диета в продължение на три до четири дни, след това да се върне към менюто на диетата и да повтаря цикъла, докато се постигне идеалната загуба на тегло.

Здравият възрастен може да спазва химическа диета и вероятно да няма сериозни здравословни усложнения, ако диетата просто се спазва много кратко, но това не се препоръчва. Консултирайте се с лекар и обсъдете с него диетични цели, преди да започнете каквато и да е диета.

Примерно меню за един ден

Закуска: 1 чаша черно кафе или чай Една половина грейпфрут 1 филийка препечен хляб 1 супена лъжица. фъстъчено масло

Обяд:
3 унции. риба тон във вода 1 филия препечен хляб 1 чаша черно кафе или чай

Вечеря: 3 унции. постно месо по ваш избор 1 чаша зелен фасул 1 чаша моркови 1 ябълка 1 чаша ванилов сладолед

Това е първият ден от тридневната химическа диета, но могат да бъдат намерени много различни варианти на диетичния план. Всички химически диети са много тясно свързани с малки разлики. Общото между всички е липсата на хранителна стойност и недостатъчно калории за поддържане на добро здраве при повечето възрастни.

Ребека Милър е писател на духове за мрежата от 1999 г. Милър е редактор и писател на национален бюлетин в печат на AlterraHealth. Тя е сертифициран регистриран координатор на дейности и специалист по обогатяване на живота, работещ с когнитивно увредени.