Вашият персонализиран текст тук

джанин

* МОЛЯ, ЗАБЕЛЕЖКА: Д-Р. PARDO DO НЕ ИМАТЕ ФИНАНСОВИ ИНТЕРЕСИ В ИЛИ ПОЛУЧАВАНЕ НА ВСИЧКИ УДАРИ ОТ ВСИЧКИ ПРЕПОРЪЧВАНИ РЕСУРСИ ПО-ДОЛУ. ПРЕПОРЪКИТЕ ЗА ПРОДУКТ И СЪДЪРЖАНИЕ СА ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ИНФОРМАЦИОННИ *

(КЛИКНЕТЕ ЧРЕЗ ИХ САЙТОВЕ ЗА СТРАХОТНА ИНФОРМАЦИЯ И УКАЗАНИЯ ЗА ХРАНИТЕ, РЕЦЕПТИТЕ И ОЩЕ)

Основател, Зоуи Келър - холистичен треньор по хранене и здраве - предлага персонализиран коучинг за храна и начин на живот. Клиентите й се научават да се хранят отвътре навън, като използват пълноценни храни, естествено здраве и внимателен живот; те си тръгват овластени да поемат собствеността върху собственото си здраве. Този уебсайт предлага отлични рецепти и допълнителни ресурси.

*** Консултации със Зоуи са на разположение в нашата практика! ***

Kerri Glassman - популярен и световно признат лидер в холистичното хранене и уелнес коучинг. „„ Хранителният живот “е нов начин на гледане на храненето. Той надхвърля добрата диета и подхожда към цялостен подход към здравето, уелнес и красотата. Ние учим хората да слушат телата си и да ги овластяват с подкрепата и инструментите, които те трябва да създаде промяна към обогатяващ и балансиран живот. " Този уебсайт предлага отлични рецепти и допълнителни ресурси.

„Яжте, за да победите депресията - Използване на силата на храната за повишаване на настроението“

Клиниката на д-р Дрю Рамзи предоставя оценки на храненето от гледна точка на здравето на мозъка и обучението на храните за мозъка. Те могат да работят с пациенти на всяко място и да обучават пациентите как да използват храната за справяне с психическото и емоционалното здраве или за оптимизиране на здравето на мозъка.

„Въз основа на най-новата наука, свързваща избора на храна и настроението, Eat To Beat Depression е първата по рода си онлайн програма, която ви превръща в машина за ядене на мозъчна храна, като ви дава всеки инструмент, който трябва да ядете, за да нахраните мозъка си и да победите депресията си . "

Той предлага и онлайн програма с експертна и обществена подкрепа, наречена „Яжте, за да победите депресията“, която стартира през есента на 2017 г.

Четиринадесетдневна програма, разработена от д-р Крис Кесер за стартиране на промени в здравословния начин на живот, включваща адресиране на храна, стрес, сън, упражнения (4 стълба на здравето). Може да се използва за тези, които искат да направят промяна, тези, които са нови за по-здравословния живот, или тези, които търсят настройка

„Bulletproof Diet ще предизвика и ще промени начина, по който мислите за загуба на тегло и уелнес. Ще пропуснете закуската, ще спрете да броите калории, ще ядете високи нива на здравословни наситени мазнини, ще тренирате и ще спите по-малко и ще добавяте интелигентни добавки. така че ще спечелите енергия, ще изградите чиста мускулатура и ще наблюдавате как килограмите се топят. Чрез отказ от традиционното „диетично“ мислене, Дейв Аспрей премина от наднормено тегло и болен в двайсетте си години, за да поддържа загуба на тегло от 100 килограма, увеличавайки своя IQ, и се чувства по-добре от всякога през четиридесетте си. Bulletproof Diet е вашият план за по-добър живот.

Използвайте изобилна енергия

Подкрепа за управление на теглото

Подхранвайте мозъка и тялото си с правилните храни

125 Bulletproof Рецепти, които презареждат тялото ви

Увеличете енергията си и прекратете желанието за храна за добро

Богат и задоволителен вкус "

Яжте МАСЛО, ПОТЪПВАЙТЕ ТОНКИ (програма)

„Водена 21-дневна програма, разработена от д-р Марк Хайман, за да ви помогне да преодолеете страховете си около мазнините, да засилите метаболизма си и да ви даде пътна карта за жизнено здраве през целия живот.
В тази програма стъпка по стъпка ще научите как попаднахме в тази „голяма мазна бъркотия“ и как можем да включим здравословни мазнини обратно в живота си, за да се чувстваме по-добре, да намалим апетита и да живеем с повече енергия. "Искове за програма:

победи апетита си и подобри връзката с храната

наслаждавайте се на вкусна и подхранваща храна, като същевременно засилвате метаболизма

научете първопричината за мозъчната мъгла, ниска енергия, допълнително тегло

научете се как контролирате кръвната захар или кръвното налягане

направете промяна в начина на живот, която ще има трайни резултати

Курс от д-р Сюзън Алперс - гуруто на внимателното хранене - високо ефективен начин за въздействие върху хранителното поведение и избора на храна, включително връзката с храната.

Ръсел и Стейси Кенеди работят заедно като интегриращ екип, обединяващ цялостен подход към здравето и уелнес. Те съчетават хранене, промяна в поведението и йога/медитативни практики. Д-р Ръсел Кенеди е психолог и уелнес поведенчески специалист, а Стейси Кенеди, MPH, RD, CSO, LDN е сертифициран експерт по хранене.

Вирта е първото клинично доказано лечение за безопасно и устойчиво лечение обратен диабет тип 2 и други хронични метаболитни заболявания без лекарства или операция.

„Въз основа на десетилетия изследвания, включително тези на нашите основатели и съветници, Virta води до две основни иновации. Първо, ние възприемаме силно индивидуализиран подход за възстановяване на метаболитното здраве, който е фокусиран върху приема на въглехидрати и хранителната кетоза. Чрез справяне с основните причини за диабет, Virta измества парадигмата от управление на диабета към обръщане.

Второ, напредъкът ни в технологиите, включително науката за данни и машинното обучение, дава възможност за непрекъсната отдалечена грижа и оптимизация на лечението, предоставяни от лекари и здравни треньори на Virta. Взети заедно, тези иновации дават възможност на Virta да ангажира пациентите с наистина персонализираната грижа от съществено значение за безопасно и устойчиво обръщане на диабет тип 2 при милиони хора - всеки с уникални биохимия, лекарства и житейски обстоятелства.

ПРОЕКТ ЗА ЗДРАВЕН ВОЙНИК

„Проектът„ Здравен воин “учи хората, че пътят към оптималното здраве и уелнес не трябва да бъде трудна битка, но може да бъде просветляващо, овластяващо и трансформиращо пътуване към самооткриване“

Тук е връзката към няколко безплатни и висококачествени рецепти от този сайт.

„Проследявайте 60+ хранителни вещества за 200 000+ храни“ - приложение или уеб-базирано устройство за проследяване, за да определите колко хранителни вещества съдържа вашата диета. Можете да използвате този инструмент, за да придобиете представа дали текущата ви диета ви осигурява адекватни нива на определени микроелементи (т.е. калций, магнезий)

Ресурсен инструмент за търсене на хранителното съдържание на определени храни. Можете също да използвате техния инструмент за търсене, за да намерите храните, съдържащи най-високото и най-ниското ниво на специфични хранителни вещества.

„Рецепти, които не съдържат глутен, предимно без млечни продукти, палео-приятелски, без рафинирана захар и без соя. Освен това някои са вегани и вегетарианци. Много от тях са под 30 минути за приготвяне и всички използват прости съставки, които вероятно вече имате в дома си. "

Онлайн здравословен "магазин за хранителни стоки", който предлага храни, предмети за бита, козметика, добавки и други продукти, проверени от екипа на Thrive. "Thrive Market е общност за членство, която използва силата на директното купуване, за да достави най-добрите здравословни храни и природни продукти в света на нашите членове на цени на едро и да спонсорира безплатно членство за американски семейства с ниски доходи." Пазаруването на Thrive Market предлага възможност за сортиране на продукти по характеристики като „без глутен“, „Палео“, „органично“ и др. Уебсайтът предлага и отлична информация за съдържанието, уелнес ресурси и стотици рецепти.

Този уебсайт предоставя информация и местоположения, където можете да намерите местни органични храни с биологично чисти храни в близост до вас.

Уеб-базиран ресурс за намиране на местни фермерски пазари и устойчиво отглеждани местни храни.

100% хранено с трева говеждо, биологично/пасирано пиле и свинско месо от наследство - Доставя се (безплатно) по график за по-малко от 6,50 долара на хранене

„Vital Choice е надежден източник за бърза доставка до дома на най-добрите диви морски дарове и органични ястия в света, събрани от здрави, добре управлявани диви риболовни ферми и ферми. Преди да създаде Vital Choice, роденият в щата Вашингтон Ранди Хартнел прекара повече от 20 години в риболов на диво, девствени води от Аляска за сьомга, херинга и други регионални видове. Днес ние улавяме прясно уловеното качество на сочна, устойчива реколта от Аляска и морски дарове в северозападната част на Тихия океан, като ги почистваме и замразяваме за секунди след прибиране на реколтата.

Риболовът, който доставя голяма част от нашите морски дарове, е сертифициран устойчиво или от MSC (потърсете тяхното синьо лого) или от щата Аляска. Останалата част се счита за устойчива от програмата SeafoodWatch на аквариума Monterey Bay. И за по-нататъшно подпомагане на живота за здраве и устойчивост, Vital Choice предлага селектирани сертифицирани органични и кошер-сертифицирани храни, подбрани заради техните превъзходни хранителни и кулинарни качества.

За нас е чест, че нашите политики и практики са спечелили статут на Vital Choice като „B Corp“ - компания с нестопанска цел, сертифицирана от нестопанската лаборатория B, за да отговаря на строги стандарти за социални и екологични показатели, отчетност и прозрачност "

ЗДРАВОСЪОБРАЗИТЕЛНИ РЪКОВОДСТВА ЗА ПАЗАРУВАНЕ:
Официалното хранително ръководство за здравословни хранителни стоки - 10 принципа на здравословното пазаруване на хранителни стоки

ПРОГРАМА ЗА СПОДЕЛЯНЕ НА ПАСИЩЕ НА МЕСО (МЕСТНО)

„За хората, които искат да готвят и ядат МЕСТНО, ХРАНИТЕЛНО И УСТОЙЧИВО, МИ ПРАВИМ МЕСТНИ РАБОТИ ... точно тук, в Нова Англия и Ню Йорк. Ние произвеждаме най-висококачествените доставки на 100% говеждо месо и други месо, отглеждано на пасища, включително пилешко, свинско и агнешко от близките силно принципни ферми. Партнирайки си с МАЛКИ ИНДУСТРИЙСКИ ФЕРМЕРИ вместо индустриални фабрични ферми, ние ВЪЗСТАНОВЯВАМ нашата местна селскостопанска икономика, в подкрепа на по-здрави и щастливи животни, хора и общности. "

„Ръчно подбран дял от местно месо, отглеждано на пасища, което е по-здравословно и с по-добър вкус - плюс ние го доставяме точно до вашата врата!
Ние си партнираме с малки, високопринципни фермери тук, в Нова Англия и Ню Йорк, за да произвеждаме 100% говеждо и отглеждано на пасища пилешко, свинско и агнешко месо. Вие избирате дял, който работи за вас, или създавате свой собствен. Ние разпределяме равномерно всяка кройка в нашата база от членове, оптимизирайки използването на цялото животно (не се притеснявайте, органите се продават отделно!). Нашият екип ръчно пакетира вашия дял въз основа на вашите уникални предпочитания. Ние сами доставяме вашия дял в чанта за многократна употреба, пълна със сух лед, така че не е нужно да сте вкъщи за доставка. Предоставяме толкова помощ, колкото ви е необходима! Променете типа на споделяне, размера, порциите, времето за доставка или пропуснете по всяко време. "

„Храненето здравословно не трябва да е трудно, но знам, че цената на здравословната храна за някои може да изглежда непосилна. Трябва да има промяна на парадигмата в начина, по който гледаме на закупуването на здравословна храна. Когато купувате здравословни пълноценни храни, искате да гледате на тях като на инвестиция и това, в което инвестирате, е вашето бъдещо здраве, както и здравето на вашите близки. Както казва скъпият ми приятел д-р Tieraona Low Dog „Нека помислим дали искаме да платим на фермера сега или на фармацевта по-късно.“

В този материал ще намерите любимите ми съвети за здравословно хранене с ограничен бюджет. Дори ако започнете да прилагате и практикувате няколко от тези съвети, ще започнете да забелязвате колко пари можете да спестите с една проста промяна в начина, по който гледате на здравословното хранене. "

РЪКОВОДСТВОТО ЗА „ЦЕЛУВКА“ ЗА ОСТАНОВЯВАНЕ НА ЗДРАВО, ПОКОЛО ХРАНА - от д-р Авива Ром

Следвайте това полезно ръководство за ресурси за общи принципи за това как да се справите с храненето и поръчките в ресторантите, като същевременно поддържате здравословно съдържание на храна.