ЗАБЕЛЕЖКИ ЗА НАШИТЕ СОКОВЕ, ГРУДКИ И СУПИ (сурови и варени)
  • Не забравяйте да измиете, изплакнете и/или накиснете неорганични плодове и зеленчуци старателно в нехлорирана вода, която съдържа лъжица 35% водороден прекис от хранителен клас, за да премахнете пестицидите и химикалите.
  • Ако няма 35% FG HP, посетете нашата страница "Яжте, за да живеете" - Почистваща продукция - за инструкции как да използвате оцет и сода бикарбонат.
  • Като предложение за сервиране можете да добавите студено пресован зехтин, прясно смлян коноп или ленено семе към супата си, когато сервирате.
  • Поръсете пресни кълнове върху супата или прясно нарязан магданоз или кориандър.
  • Ако приготвяте супа на едро и тя не се яде веднага, уверете се, че замразявате правилно, маркирайте и датирайте опаковката.
  • Когато размразявате замразена супа, НЕ използвайте микровълновата печка.

Гответе лечебни супи, за да повишите имунитета и да си починете

Супите са топли, меки, поддържащи, хидратиращи и като цяло лесно смилаеми. Винаги, когато тялото ви е изтощено от стрес, емоции или заболявания, супите са отстъпващата храна. Супите осигуряват възстановяване чрез лесно смилаеми хранителни вещества. Ако храносмилането ви е нарушено, супите са от съществено значение.

поддържащи

Имунитет и почивка на храносмилателния тракт

Добрата домашно приготвена супа не трябва да съдържа никакви високотехнологични химикали, съединения или производни и като готвите „чиста храна“, вие осигурявате хранителни, гъсти, функционални храни. Супата привлича по-малко кръв към стомашно-чревния тракт, като същевременно осигурява балансирано хранене, което означава, че има повече кръв в циркулацията за борба с болестите. Метаболитният процес на храносмилане изсмуква огромно количество енергия - всъщност до 60% от дневната енергия на тялото.

Освобождаването на силата от тези 60% е ключът към имуноукрепващата супа. Почивката, когато сте болни, означава почивка на мускулите (на дивана) и почивка на храносмилателния тракт с прости, подхранващи, лесно смилаеми избори за храна. За някои допълнителни идеи за супи, следвайте тази връзка към нашите Eat To Live - супи и бульони. Ако сте болни и/или се борите с проблеми с храносмилането или имате хроничен здравословен дисбаланс, лесно е да приготвите любимата си супа и след това да я направите в ликвидатор, за да подпомогнете храносмилането и асимилацията.

Относно приготвянето на супи

Не е необходима ракетна наука, за да се приготви здравословна, хранителна супа. Супите трябва да се сервират хладно, около 101,6 ° F [38,6 ° C], температурата на стомаха. Ако храносмилането ви е нарушено, избягвайте крем супи (супи с добавено бадемово или кокосово мляко), супи с юфка на пшенична основа, супи на доматена основа и супи с люти чушки.

Основна рецепта за супа (за 6 порции)

Понякога, когато здравето или храносмилането са нарушени или човек е гаден, задържането на много богати супи и храни "надолу" е трудно. Тази основна супа ще ви осигури твърди хранителни вещества. Не го усложнявай! Тъй като тялото ви се променя и вие сте по-способни да задържате храни, можете да започнете да експериментирате с някои от нашите поддържащи супи или да посетите Яжте, за да живеете: Супи и бульони раздел на този уебсайт

  • 2 супени лъжици олио
  • 3/4 ч. Л. Хималайска сол в голяма тенджера
  • Изберете една до три зеленчука, по една до две чаши от всеки зеленчук
  • Добавете незадължителни съставки по-долу
  • Добавете вода до два пъти височината на зеленчуците
  • Оставете да заври, намалете топлината, покрийте и оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат.
DBM КОМЕНТАР

Супите са „най-добрите“ храни в много от здравните програми на DBM. Те са ценен източник на хранителни вещества и често ликвидираме супите, за да позволим по-лесно храносмилане на хората с нарушено здраве или черва, докато се занимаваме с възстановяване на баланса.

Целта на тези страници не е да ви подскажат да изберете САМО тези храни, за да запълните дефицита си, а да ви покажат, че ако ядете здравословна балансирана диета, ядете от дъгата и изключвате токсични храни, възстановете здравето на червата си, тогава тялото ви автоматично ще получи нужните хранителни вещества. Докато списъкът с храни, които ви препоръчваме да изключите от диетата си, понастоящем е на страницата ни за ежедневно хранене - жизненоважно е, за да получите добро здраве, да започнете този процес на изключване възможно най-скоро.

Плочата, базирана на цялото хранително растение, дава добра индикация за четирите групи храни. За балансирана диета следвайте препоръчаните дневни порции, както е посочено. Използвайте това като ръководство, за да започнете, докато ядете храните, от които се наслаждавате, докато не се запознаете и не се чувствате комфортно с количествата и обемите, необходими за поддържане на здравословен начин на живот.

DBM хранителната пирамида дава добра индикация за видовете и обемите храни, които препоръчваме на всички пациенти/клиенти на DBM. Моля, не забравяйте, можете да ядете козето сирене и други кози продукти, както е посочено на тази пирамида, по съвет на Вашия DBM Лекар/Практикуващ.

Уверете се, че когато избирате плодове и зеленчуци, които ядете от The Rainbow. Пълнозърнестите и бобовите култури са важна част от този естествен, балансиран начин на живот.

Като ядете пълноценни храни, голямо разнообразие от плодове и зеленчуци (яденето от дъгата) ще получите всички хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. За да ви покажем колко прекрасни са плодовете и зеленчуците - погледнете графиките на страницата Eat From The Rainbow и ясно ще видите, че широка гама от плодове и зеленчуци ще осигури повече от вашите нужди.

Забележка

Моля, имайте предвид, че външните списъци или уебсайтове, към които водим връзки, могат да включват риба, месо, соя или други храни, които са ограничени във всички DBM програми. Връзките се запазват като изискване за авторско право. Публикуването на този списък е предназначено за образователни и някои храни, които тази статия може да бъде изброена или свързана, за да не поддържа философията или практиките на DBM.

По всяко време се уверете, че избраните от вас храни са разрешени от вашия лекар на DBM за вашия здравен дисбаланс. Изберете само НЕ-ГМО източници, които са биологични и/или сушени.

Опровержение

Ние сме длъжни да Ви уведомим, че информацията на този уебсайт е единствено с информационна цел. НЕ Е ПРЕДНАЗНАЧЕНО ДА ПРЕДОСТАВЯ МЕДИЦИНСКИ СЪВЕТ. Нито редакторите на Doctors Across Borders NPO т/като Doctors Beyond Medicine, авторът (ите), нито издателят (ите) не поемат отговорност за каквито и да било последици от каквото и да е лечение, процедура, упражнения, диетична модификация, действие или приложение на медикаменти, които са резултат от четене или следване на информацията, съдържаща се в тази информация. Публикуването на тази информация не представлява медицинска практика и тази информация не замества съветите на вашия лекар или друг доставчик на здравни грижи. Преди да предприеме някакъв курс на лечение, читателят трябва да потърси съвет от своя лекар или друг доставчик на здравни грижи.