Искате ли да доживеете до 100? Има райони по Средиземно море, където се казва, че хората живеят по-дълго от тези, които живеят някъде другаде по света. Начинът на живот има много общо с него, но също така е установено, че следвайки Средиземноморска диета, можете да се храните по пътя си, за да станете столетница. Средиземноморската диета не е диета за отслабване или ограничителен план за порции (въпреки че много хора отслабват при този начин на хранене) - това е цялостен подход към начина на живот с хранителен режим, състоящ се от определени храни, местни за тази част на света, които насърчават здравето и предпазват от всякакви болести, съкращаващи живота, най-вече сърдечни заболявания.

начин

Средиземноморската диета набляга на храненето предимно с растителни храни като зеленчуци, плодове, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни. На първо място е растителният протеин, след това рибата и малкото червено месо. При готвенето маслото се заменя със здравословни мазнини, предимно зехтин, а вместо сол, която е рискована за кръвното Ви налягане и сърцето, ястията се ароматизират със смеси от билки и подправки. Що се отнася до начина на живот, първият и основен слой от средиземноморската пирамида за диетични храни и начин на живот поставя акцент върху упражненията и споделянето на времето за хранене със семейството и/или приятелите, за да насърчи дълбоката оценка за удоволствията от яденето на питателни и вкусни храни и за по-малко стресиран, по-приятен живот.

Така че, виждате ли, храненето в Пита джунгла със семейството и приятелите може да удължи живота ви! Pita Jungle следва средиземноморския начин, използвайки само най-пресните съставки и смесени билки и подправки в нашите ежедневно приготвени, домашно приготвени ястия с ниско съдържание на мазнини. В съответствие със средиземноморската диета, менюто на Pita Jungle е пълно с пресни продукти, както се вижда в нашата салата Taboule, салата от средиземноморска пиле, гръцка салата и нашата прясна и плодова карибска салата, за да назовем само няколко. В цялото меню използваме изобилие от пълни с протеини средиземноморски бобови растения, като в примамливите ни хумус от нахут, салата от леща Fatoosh, бургер от черен боб, смесен боб от лимон и кориандър. Пълнозърнестите храни са основно в любимите ни фенове; нашите препечени, навити на руло средиземноморски печени шаурми в Пита, гръцки жирос и тънка кора, пици Lavosh.

Споделете радостта и изкуството да се храните здравословно в джунгла Пита близо до вас на едно от нашите места в Аризона или Калифорния.