Чему вы научитесь

Требования

Описание

Кога за последно бяхте „в зоната“ от момента, в който се събудихте, докато времето заспа? Защо не се чувствате така всеки ден?

здравословно хранене

Всеки ден взимате стотици малки решения, които могат или да насърчават енергията, или да я изсмукват. Повечето от тях са направени, без да осъзнавате последствията. Яденето на грешни видове храни в неподходящо време на деня може да бъде криптонит, за да има дългосрочна енергия.

Факт е, че някои хора трябва да бъдат „на работа“ повече от други. Ако работите дълги часове, имате натоварен социален живот, имате семейство, което изисква вашето внимание или трябва да попълните обилно количество училищна работа, след което приспособявате храненето си към максимизиране на вашата енергия е от решаващо значение.

Много фактори допринасят за енергийното ви ниво през деня, но най-големият е това, което влагате в тялото си, как се зареждате. Този курс разбива как да оптимизирате всяко решение, което вземате по отношение на вашето хранене, за да имате максимално количество енергия. Той обхваща редица ситуации, които често се случват на заети професионалисти.

Повечето хора дълбоко в себе си знаят какво е здравословно и кое не. Проблемът е, че през повечето време най-здравословният вариант не е удобен или дори възможен. Този курс илюстрира най-добрия начин на действие за всяка ситуация.

Курсът предоставя рамка за това какво точно ви уморява и как да се избегнат и противодействат на тези причини. Но дори по-важно от плана за вземане на решения, този курс е такъв действащ. Информацията е разделена на 11 лекции с общо около 1,5 часа съдържание. Всяка лекция ще ви осигури специфични и приложими действия, които могат да бъдат внедрени незабавно във вашия ежедневен полк.

Няколко неща, които ще научите в този курс:

  • Какво да правите преди и по време на полети, за да избегнете джет-лаг
  • Защо влизаме в „хранителни коми“
  • Как да извлечете максимума от протеиновия шейк
  • Време за хранене за максимална енергия
  • Идеални структури на макронутриенти за всяко хранене
  • Най-ефективните употреби на кофеин

Това е само малка извадка от това, което този курс може да предложи. Информацията е полезна за всеки, който иска да подобри своето здраве или ежедневна продукция.

Ако имате някакви въпроси, докато преглеждате материала, или дори допълнителни заявки за съдържание, не се колебайте да ме уведомите. Аз лично ще отговоря, ще добавя елементите в курса и ще покажа как можете да приложите тази информация директно в живота си. Затова се регистрирайте сега.