Приблизително 60% до 70% от хората с диабет имат някаква форма на невропатия (увреждане на нервите); рискът за състоянието се увеличава, колкото по-дълго сте страдали от диабет. Всъщност хората, страдащи от диабет от 25 години или повече, имат най-висок процент на невропатия. Невропатията също е по-често при хора, които трудно контролират нивата на кръвната си захар, са с наднормено тегло или които имат високо кръвно налягане или високи нива на мазнини в кръвта.

кръвната захар

Какво причинява невропатия?
Има много фактори, които могат да доведат до увреждане на нервите, но при хората с диабет постоянното излагане на високи нива на глюкоза в кръвта е вероятно основният виновник. Нервните влакна са много деликатни. Високите нива на глюкоза могат да попречат на предаването на нервния сигнал, да увредят самите нерви, а също така да отслабят кръвоносните съдове, които снабдяват нервите с хранителни вещества и кислород.

Освен високата кръвна глюкоза, други неща като възпаление, генетика, нараняване, тютюнопушене и употреба на алкохол се смятат за допринасящи за невропатия.

Какви са симптомите на невропатия?
Симптомите на невропатия зависят от това какъв тип е. Например, симптомите на периферна невропатия - най-често срещаният тип невропатия, причинена от диабет, засягаща ръцете, краката, ръцете или краката - включват изтръпване, изтръпване, болка, слабост и загуба на усещане. Други видове невропатия могат да причинят симптоми като замаяност или припадък при изправяне, гадене, проблеми с уринирането, диария или запек, еректилна дисфункция и повишено или намалено изпотяване. Винаги съобщавайте за някой от тези симптоми на Вашия лекар.

Как се лекува невропатията?
Няма лечение за невропатия. Лечението включва мерки за начин на живот за забавяне на прогресията на увреждането на нервите: контрол на кръвната захар, спиране на тютюнопушенето, увеличаване на физическата активност и отслабване. В много случаи може да е необходимо лекарство, което да помогне за справяне със симптоми като болка или гадене.

Как може храненето да помогне на невропатията?
Не е изненадващо, че доброто хранене може да помогне много за предотвратяване и управление на невропатия.

Здравословно хранене. Не би трябвало да е изненадващо, че спазването на здравословен хранителен план е основната опора за предотвратяване на увреждането на нервите. Като контролирате порциите си и приема на въглехидрати, ще помогнете за по-добър контрол на кръвната захар, което от своя страна помага за ограничаване или дори предотвратяване на увреждане на нервите. Уверете се, че вашият хранителен план включва разнообразни храни. Диетологът може да ви помогне да започнете да се храните, ако не сте сигурни какво да ядете.

Витамин В12. Дефицитът на В12 е често срещан сред хората, които приемат метформин, и сред възрастните хора. Липсата на този витамин може да влоши периферната невропатия. Говорете с Вашия лекар за проверка на нивата на B12. Ако те са ниски, може да се наложи да вземете добавка. Междувременно включете във вашата диета храни с високо съдържание на B12, като птици, риба, постно месо, яйца и обогатени зърнени храни.

Стани веган. Ако имате невропатия и болката е проблем, може да помислите да опитате растителна диета. В скорошно проучване, наречено DINE (Диетична интервенция за хронична диабетна невропатична болка), хората с диабет тип 2 и невропатия са били назначени или на нискомаслена, веганска (без животински продукти) диета с добавки B12 или B12 (контролна група) . Хората, спазващи веганската диета, съобщават за по-малко болка и други симптоми на невропатия и подобрения в А1С, холестерол и качество на живот в сравнение с контролната група.

Спокойно с алкохола. Алкохолът може да влоши симптомите на невропатия, като изтръпване и болка. Пиенето на твърде много алкохол може също да затрудни контрола на нивата на кръвната Ви захар.

Попитайте за добавки. Някои хранителни добавки могат да бъдат полезни за облекчаване на симптомите на невропатия. Например, алфа-липоева киселина, антиоксидант, се използва в Европа от години за лечение на периферна невропатия. Добавките с рибено масло могат да помогнат за подобряване на притока на кръв и намаляване на възпалението. Куркуминът (съдържащ се в подправката куркума) и маслото от вечерна иглика са други добавки, които могат да помогнат. Говорете с Вашия лекар за някаква добавка, преди да я приемете.

В допълнение към стъпките, свързани с храненето, проучете и други пътища за управление на невропатията, като акупунктура, биологична обратна връзка, медитация и техники за релаксация. Въпреки че невропатията може да не изчезне, днес има по-нови и по-добри начини за управление на това усложнение.

Избор на редактора

Отказ от отговорност за медицински съвети: Разбирате, че публикациите в блога и коментарите към такива публикации в блога (независимо дали са публикувани от нас, нашите агенти или блогъри или от потребители) не представляват медицински съвет или препоръка от какъвто и да е вид и не трябва да разчитате на информация, съдържаща се в такива публикации или коментари, за да замести консултациите с вашите квалифицирани здравни специалисти, за да отговори на вашите индивидуални нужди. Мненията и друга информация, съдържаща се в публикациите в блога и коментарите, не отразяват мненията или позициите на притежателя на сайта.