здравословно

Пържените картофи са популярна бърза храна както от малки деца, така и до възрастни хора. Лесно донесени от произволен брой ресторанти за бързо хранене, кафенета, бистра и по-средните ресторанти, пържени картофи се ядат от милиони хора по целия свят всяка година.

Пържените картофи може да са популярен избор на храна, но определено са една от най-нездравословните храни, консумирани в наши дни. Днес е по-вероятно да внимавате какво консумирате, като ядете повече здравословни ястия, които съдържат ориз, тестени изделия, боб, пълнозърнести хлябове, салати и плодове. Макар и вкусни, особено със сол, оцет и кетчуп, пържените картофи не са най-здравословните храни за консумация.

Яденето на пържени картофи може да не е здравословно, но има няколко хранителни ползи за тях. Трябва обаче да запомните да ги ядете само като лакомство от време на време или иначе е вероятно да рискувате определени здравословни проблеми, затлъстяване и запушени артерии, за да назовем само няколко. Можете да направите чинията си с пържени картофи малко по-здравословна, ако пропуснете кетчупа, солта и оцета.

Пържените картофи се правят от картофи, които са чудесен източник на фибри. Вашето тяло трябва да консумира определено количество фибри, тъй като помага за преминаването на отпадъците през вашата система, както и за понижаване на холестерола. Ако тялото ви има дефицит на фибри, може да страдате от лошо храносмилане и други проблеми със стомаха и червата. Храната може просто да седи в стомаха ви, без да се усвоява правилно, позволявайки на хранителните вещества от тази храна да отидат на вятъра. В крайна сметка тази храна ще отдели токсини във вашата система, което ще разболее тялото ви.

Калият се съдържа в картофите, така че когато ядете пържени картофи, консумирате определено количество от това хранително вещество. Калият е от съществено значение за осигуряването на тялото от енергията, от която се нуждае, за да прекара деня. Ако не приемате достатъчно калий в диетата си, отколкото може да забележите, че ставате по-уморени, вашите рефлекси стават по-бавни и мускулите ви могат да отслабнат и да изпитате спазми. В допълнение към това, недостигът на калий също създава чувство на депресия и безпокойство. Консумирането на калий чрез пържени картофи ще помогне на тялото ви да продължи през деня, като произвежда постоянно количество енергия.

Известен също като пиридоксин, витамин В6 е друг основен витамин, от който тялото ви се нуждае и може да се намери във пържените картофи. Той помага в борбата срещу няколко малки заболявания и дори много по-големи заболявания. Може да забележите, че се чувствате уморени и раздразнителни, когато не приемате достатъчно витамин В6, така че порция пържени картофи може да ви помогне да повишите енергията си и да стартирате отново. В допълнение към това, жените ще получат допълнителни ползи, тъй като витамин В6 също помага срещу подуване на корема, менопауза и хормонални промени по време на вашия месечен цикъл. Учените дори са открили връзка между витамин В6 и безплодие плюс гадене по време на бременност. Ако това не беше достатъчно, витамин В6, който намирате във френски порции, също може да ви помогне да получите лъскава, лъскава коса и здрава кожа.