Съдържание

Хранителните добавки често се предлагат на пазара като „подобрители на паметта“ или „ускорители на мозъка“, които подобряват способността за мислене и цялостното здраве. Терминът за това е „ноотропен”, което означава вещество, което подобрява паметта и общото познание. Ноотропите могат да звучат привлекателно за хора, които страдат от деменция или са близки. Но работят ли? Дали са в безопасност?

добавки

Има закони, според които добавките трябва да се рекламират честно като алтернативно лечение, а не като лечение. И като лечение, има причини да вярваме, че добавките могат да помогнат. По-долу има малко обща информация за добавките и диаграма на специфичните ноотропи, най-често препоръчвани при деменция и болестта на Алцхаймер.

Плюсове и минуси на добавки за Алцхаймер/Деменция

Органичните източници на важни елементи в телата ни понякога не са достатъчни, за да поддържаме здравословни нива, така че ние „допълваме“, обикновено с хапчета, продавани без рецепта. Хората, които не могат да получат вид храна, богата на специфични витамини, или които не харесват вкуса на определени храни като риба, също могат да приемат добавки, така че цялостното им хранене да остане балансирано и здравословно.

Няма твърдо правило за добавките. Спектърът на хапчетата варира от активно измамни и вредни до безполезни до безопасни и вероятно полезни. Десетки хиляди добавки се предлагат на пазар, който генерира милиарди годишно. Информацията тук и другаде в интернет е полезна, но не забравяйте винаги да се консултирате с лекар, преди да започнете режим на добавки.

FDA изисква строги проучвания за определяне на безопасността и ефективността, преди да одобрят лекарство, предписвано от лекарите; добавките не отговарят на този стандарт. „Диетични добавки“ или „медицински храни“ могат законно да се продават без одобрение от FDA, но техните здравни претенции обикновено са подкрепени от препоръки от един източник, историческа традиция и минимум научни изследвания. Поради тази причина тяхната ефективност и безопасност не могат да бъдат истински известни. Клиентите се доверяват на производителя да носи отговорност, когато твърди, че продава нещо като „добавки за профилактика на Алцхаймер“ и това е довело до измами, включително фалшива реклама и дори замърсени хапчета.

За щастие надеждните компании произвеждат витамини, минерали, ензими, киселини и др., Които са алтернатива на фармацевтичните продукти. И само защото лечението не е преминало през достатъчно обръчи, за да спечели печата на одобрението на FDA, не означава, че не е проучено. Дори когато добавки като Гинко Билоба не тестват по-добре от плацебо в по-малки изследвания, това не е същото като да се каже, че няма полза. („Ефектът на плацебо“ всъщност показва, че вярата на пациента дали лекарството действа или не може да бъде толкова важна за облекчаване на симптомите, колкото свойствата на лекарството, стига да не е вредно.) Някои от добавките по-долу демонстрират ефективност, в някои случаи от векове.

Кое е по-добре: Хранителни вещества от храни или добавки?

По-долу сме изброили добавки, които често се предлагат като хапчета или капсули, и има доказателства, че омега 3 мастните киселини, витамин В12 и други могат да подобрят симптомите за хора с деменция, когато се приемат под формата на хапчета. Тези доказателства обаче не са толкова силни, колкото многобройните проучвания, които ясно показват връзката между здравословното хранене и подобреното здраве, включително здравето на мозъка. Всеки трябва да помисли за консумация на питателни храни всеки ден, за да намали риска от рак и инсулт, да подобри здравето на сърцето и костите и да повиши настроението.

Болестта на Ицхаймер и други деменции обикновено засягат хора на възраст над 60 години и е важно да се има предвид начинът, по който тялото разгражда хранителните вещества с напредването на възрастта. Способността да абсорбираме здравословни витамини и хранителни вещества от храната отслабва с напредването на възрастта. Добавките могат да вкарат повече от тях в тялото ни, но е възможно промяната в диетата да бъде също толкова ефективна и да струва по-малко пари.

По-долу са изброени хранителни добавки, които могат да бъдат закупени като хапчета или екстракти, но диаграмата отбелязва и кои хранителни вещества могат да бъдат усвоени чрез храната. Преди да купите добавки, помислете за избора на храна.
Като пример, помислете за кокосово масло. Разграденото кокосово масло се превръща в кетони, които работят като източник на енергия за мозъчните клетки. Поради тази причина се смята, че кокосовото масло е особено полезно за хора с деменция. Кокосовото масло се предлага под формата на хапчета, но процесът на рафиниране, за да се направят тези хапчета, може да струва част от терапевтичната стойност. Ако готвите зеленчуци или друго здравословно ястие обаче в кокосово масло,