които

Реалистични съвети за хранене за парти момичета като вас.

Открийте баланса между забавление и здравословен живот.

Здравословно (ier) хранене за социалния пияч.

Всички сме били там.

Току-що довършихте гигантско, мръсно бурито след нощта на разнасяне на коктейли и танци като глупак.

Ръцете ви миришат на остаряла мексиканска храна и вие сте с група пичове, които почти не познавате и в главата ви се прокрадва мисълта „как това се случва в момента ... това истински живот ли е?

Стомахът ви започва да боли и изведнъж ви се прииска да сте у дома, удобно в леглото си, съжалявайки за тази допълнителна заквасена сметана и последния изстрел от огнена топка.

ЗНАЕТЕ, че утре ще нарани, но за щастие тревогата и чувството за вина няма да започнат да се проникват много по-късно.

Имам добри новини.

Не винаги трябва да завършва така.

Въведете Nutrition Gone Wild:

Вашият безплатен за преценка ресурс за здравословно хранене (ier) съвет за хранене, предназначен за социалната пиячка.

Понякога, когато живеете начина на живот на купонджийката, може да бъде неудобно лесно да загубите от поглед здравето и здравето си. Но всички парти момичета знаят, че определено има деликатна граница между това да изглеждаш страхотно в тази тясна рокля и да имаш качествена (пияна и вкусна) вечер в града.

Този блог е за разбирането, че правенето на малки, лесни промени в диетата ви всъщност може да има драматичен ефект върху качеството на живота ви, без да ви моли да жертвате забавните неща, които обичате да правите.

Ще ви дам реалистични интересни и забавни съвети за храненето, за да можете да спрете да се чувствате виновни и да започнете да вземате решения за здравословното хранене, като същевременно поддържате активната си социална рутина.

Тук не става въпрос за фитнес, загуба на тегло или някаква измамна диета. Това не е огромна промяна в начина на живот. Тук става въпрос за това как извършването на малки промени може да допринесе за по-добро съществуване. Готови за гмуркане?

Публикувано от Nutrition Gone Wild в неделя, 21 февруари 2016 г.

Като студент по хранене, (имам две степени. Точно така, две!), Винаги съм трябвал да намеря баланса между забавлението, от което се нуждая, за да бъда здрав, и прилагането на познанията за храната, които съм сега наясно, което не винаги ми е било лесно да го направя.

Вярвам в доброто прекарване, но знам, че като жена може да е трудно да се съгласува идеята за забавление със здравето. Аз вървя през тази линия през цялото време и вярвам, че най-добрият начин за компромис е да се правят лесни промени, стъпка по стъпка.

Ако сте свикнали да поръчвате допълнително заквасена сметана в мръсното си, пияно бурито, може би го пропуснете следващия път и спестете няколко калории. Ако го направите веднъж, ще бъде по-лесно да го направите отново следващия път.

Всичко, за което говоря в блога си, е да взема по-информирани решения, що се отнася до храненето.

Искам всички да могат да разберат, че малките промени се сумират и че истинските ползи идват от възможността да се намерят начини да се правят тези малки промени отново и отново.

Не е нужно да променяте целия си начин на живот, за да вземете здравето си в правилната посока.

Ако искате да избягате маратон и да отслабнете сто килограма, това е съвсем друга история. Това няма да работи за вас, ако това са вашите цели.

Но ако искате да се събудите, чувствайки се малко по-добре след една нощ на пиене, или се чудите защо тези панталони не стоят добре, както бяха миналата седмица, мога да ви помогна с тези неща.

Вече повече от 7 години живея активен парти начин на живот. Живея това, което проповядвам и знам за какво, по дяволите, говоря! ☺