Радостта да създавам трайни впечатления на семейството и приятелите си чрез любовта си към готвенето.

Страници

Събота, 28 февруари 2015 г.

Пикантна супа от пиле и зеле (17-дневна диета)

(Най-добрият ски ден досега) + (-18 температури) = Пикантна супа от пиле и зеле. Това обядвахме и уау, това ни затопли ли. Дейв и момчетата погълнаха по 2 купи. Толкова се радвам, че момчетата ми харесват зеленчуци, защото съм на 6-ия ден от 17-дневната диета и моите рецепти са заредени със зеленчуци. Кейл, моркови и домати бяха вегетарианските акценти на тази супа. Добавих орзо паста отстрани, за да добавят малко повече субстанции момчетата. Плюс това те караха доста трудно днес, така че допълнителните въглехидрати бяха полезни за тях. Италианската пилешка наденица и печени на огън домати в тази супа добавиха пикантен ритник, който помогна да ни загрее още повече. Дейв и момчетата обичат супа, която хапе устата ти.

Обичам супа, която изобилства от вкусовете на небцето и тази супа отговаря на тази сметка. Аз също обичам супа, която е 17-дневна диетична и тази супа отговаря и на тази сметка. Използвах без мазнини пилешки бульон като основа и добавих зеленчуци и италиански пилешки колбаси. Направих това в крокпота, но можеше да се направи бързо и над плота. Приготвянето на тази рецепта отне 10 минути и тя се загрява в крокпота в продължение на 3 часа. Пилешкият наденица вече беше предварително приготвен, така че просто ги нарязах и ги хвърлих в бульона. Използвах кейл, който вече беше предварително измит и нарязан. Харчите малко повече пари, но предварително опакованите зеленчуци си заслужават. Всичко в тази супа е добро ... здравословно за вас, вкусно и задоволително. Какво повече бихте могли да поискате в една супа?

Вечеря: crudités с лимоново кисело мляко и салата mesclun със зехтин и винегрет от червено вино и 2 чаши зелен чай.

Упражнение: Два часа ски!

впечатления
17-дневна диета приятелски
Добави Орзо, а не 17-дневна диета
Пилешки колбас, кейл, печени домати, моркови и пилешки бульон.
Направете го в крокпота или на плота
Просто, лесно, вкусно, пикантно и здравословно
Това е -18 и ние така или иначе караме ски!
Дейв и Захари подгряват с супа от пиле и кейл
Нейт и аз!
Моите 17 минути упражнения са завършени, каране на ски!
Новите ски Volkel на Дейв и най-добрият му ден досега!
Пикантна супа от пиле и зеле: (Щракнете, за да отпечатате рецепта)

Време за приготвяне и готвене: 10 минути подготовка и 2-3 часа в крокпота. Печка 30 минути.

Сервира: 8-10

Състав:

  • 10 предварително приготвени италиански колбаси, нарязани на филийки
  • 2 чаши нарязани моркови
  • 1 консерва печени домати на кубчета
  • 4 чаши накълцано зеле
  • 8 чаши пилешки бульон без мазнини
  • сол n пипер
  • по избор: тестени изделия отстрани като орзо или лакти