Създадено през 1986 г. от френския диетолог д-р Ален Делабос, хрононутрицията е нещо повече от диета: това е съвсем нов начин на хранене, който следва естествения ритъм на тялото и ензимните секрети. Ето как работи.
Създадено през 1986 г. от френския диетолог д-р Ален Делабос, хрононутрицията е нещо повече от диета: това е съвсем нов начин на хранене, който следва естествения ритъм на тялото и ензимните секрети. Ето как работи.
Сладък следобеден чай
В средата на следобеда изпитвате пик на инсулин, който има за цел да използва захар, за да компенсира умората, свързана с функцията на органите.
Какво да ядем: 30 г черен шоколад, или една малка купа ядки (орехи, лешници и шам фъстък), или 1 малка купа маслини, или една малка купа сушени плодове (стафиди, кайсии и сини сливи) или 2 варени ябълки със сладко, мед или кленов сироп, или 2 големи чаши натурален плодов сок.
Лека вечеря
Вечер почти няма храносмилателни секрети, освен тези, които забавят разграждането на храната.
Какво да ядем: постна риба или неограничени морски дарове, или 120 г бяло месо без сос и 1 малка купа зеленчуци, дресинг по избор.
- Какво може да направи хронохраненето за вас - Easy Health Options®
- Хирургично отстраняване на генитални брадавици чрез Excision HealthLink BC
- Какво биха могли да си позволят съветските граждани за почивка (СНИМКИ)
- Ефектите на алкохола върху спортните постижения
- Хирургия не е магическо хапче за пациенти със затлъстяване NPR