TNN | Последна актуализация на - 15 април 2018 г., 10:47 IST

01/6 Имах по 3 чаши зелен чай всеки ден в продължение на месец!

Бях кльощаво дете през цялото си детство. Но някои здравословни състояния ме накараха да наддавам и когато достигнах тийнейджърска възраст, тежах 70 килограма. Това също взе влияние върху нивото на фитнес. Внезапното ми наддаване не само накара родителите ми да се притесняват, постоянно ме подиграваха приятелите ми много ме безпокои. Е, не направих много за излишните си килограми, докато не бях засрамен от приятеля си. Този ден реших да внеса промяна в живота си и да стана годен и здрав човек.

чаши

02/6 Това направих

ТОВА НАПРАВИХ: Първоначално отслабването беше трудно, но след като се присъединих към фитнес зала, успях да отслабна значително. Освен да се храня здравословно и да тренирам редовно, добавих още нещо към диетичния си план. Започнах да пия зелен чай всеки ден и спазвах този режим цял месец. Преди пиех по три чаши на ден, тъй като треньорът ме съветваше да не пия повече от три чаши.

03/6 Наистина ми помогна!

НАИСТИНА МИ ПОМОГНА! Зеленият чай наистина ми помогна. Бях чувал много за ползите от зеления чай, но след като го включих в диетата си, лично усетих предимствата му. Почувствах се по-енергичен и това имаше голямо значение за кожата ми. Тъй като кожата ми е склонна към акне, пиенето на зелен чай накара кожата ми да се отърве от пъпки и акне. Стана по-ясно и също започна да свети!

04/6 Помага при изчистването на токсините

ПОМОГНЕ ПРИ ИЗТИКВАНЕ НА ТОКСИНИТЕ: Основната причина зеленият чай да се препоръчва от здравните експерти е поради неговите антиоксидантни свойства. Той помага за изхвърлянето на токсини от тялото ви. Тъй като съдържа флавоноиди и кофеин, той повишава метаболизма и дори подобрява инсулиновата активност.

05/6 Зелен чай и отслабване

ЗЕЛЕН ЧАЙ И ОТСЛАБВАНЕ: Да, дори ми помогна за намаляване на мазнините в корема. Докато продължавах да го пия един месец, усетих разликата. Зеленият чай съдържа активно антиоксидантно съединение, катехини. Един от катехините, който се нарича епигалокатехин галат (EGCG), помага за засилване на метаболизма и изгаряне на мазнини.

06/6 Но изчакайте малко ...

НО ПОЧАКАЙТЕ МИНУТА ... Преди да започнете да пиете зелен чай, трябва да сте наясно с някои неща. Прекомерното пиене на зелен чай може да причини стомашни проблеми, диария и дори да причини недостиг на желязо. Може също да изпитате безсъние. Следователно пийте го ограничено, тъй като излишъкът от зелен чай може да се окаже вреден за вашето здраве.