Ние и нашите партньори използваме бисквитки и други технологии, за да ни помогнат да разберем как читателите използват нашия уебсайт и да доставят подходящо съдържание и реклама. Щракнете върху „Приемам“, за да се съгласите с използването на тази технология и обработката на личните ви данни за тези цели. Повече информация можете да намерите в нашето известие за бисквитки. Ако не сте съгласни, щракнете, за да управлявате опциите си.

имате

Изборът да приеме бисквитки от нашия рекламен партньор Google ще ви позволи да получавате персонализирана реклама. Ако решите да откажете, рекламата, достъпна в целия сайт, няма да бъде съобразена с вас. За повече информация, моля, прочетете нашето известие за бисквитки тук .

Последвай ни:

Влезте с Evening Standard

Ако избягвате животински протеин, може да се наложи нов режим на лицето, в който да потънете зъбите си

той веган е сложна фигура. Той или тя е много зле в много части: за това, че е прищявка, невротичен или придирчив. Веганите са представени като слаби, анемични - буквално и преносно - и безрадостни. Някои от тях вероятно са, други вероятно ще ви бият в ръчна борба.

И така е жалко, че веганите - вече толкова измъчвани - сега трябва да изпратят още една мъка. Нещо повече, това се корени в науката: дерматолозите съобщават, че възходът на веганството причинява съответно нарастване на това, което те наричат ​​„веганско лице“.

Просто, веган лицето е име за слаб, пропилян вид, причинен от липсата на протеини във вашата диета. Кожата е суха, бледа и лющеща се. Протеинът буквално подпира лицето: кара го да изглежда наедряло (по добър начин), свежо и будно.

Не на всички вегани липсва протеин, но изрязването на всички животински продукти оставя огромен протеинов дефицит и може да е трудно да се замени пълната добавка. Следователно, веган лице.

Вегански готварски книги - в снимки

£ 11.89, Amazon, Купете го сега "height =" 152 "width =" 230 "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ ohsheglows.jpg? width = 320 320w, https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ohsheglows.jpg?width=640 640w "layout =" responsive ">

£ 12,91, Amazon, Купете го сега "height =" 152 "width =" 230 "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ mscupcake.jpg? width = 320 320w, https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/mscupcake.jpg?width=640 640w "layout =" responsive ">

£ 9, Wordery, Купете го сега "height =" 152 "width =" 230 "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ thenewvegan.jpg? width = 320 320w, https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/thenewvegan.jpg?width=640 640w "layout =" responsive ">

£ 11.89, Amazon, Купете го сега "height =" 152 "width =" 230 "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ ThugKitchen.jpg? Width = 320 320w, https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ThugKitchen.jpg?width=640 640w "layout =" responsive ">

Разгледайте нашия избор от най-добрите вегански готварски книги.

£ 11.89, Amazon, купи го сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ohsheglows.jpg?width=1368 1368w "оформление = "запълване">

Готварската книга „О, тя свети“ от Анджела Лиддън

Създател на многократно награждаван вегански блог „О, тя свети“, Анджела Лиддън знае нещо или две относно това как не-млечните ястия да изглеждат и да вкусят невероятно. Разкошните снимки в тази книга ще ви държат мотивирани, докато изкусителните рецепти като кремообразна паста от авокадо и охладена шоколадова еспресо торта ще ви насърчат да готвите повече.

£ 12.91, Amazon, купи го сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/mscupcake.jpg?width=1368 1368w "оформление = "запълване">

Ms Cupcake: Най-палавите вегански торти в града от Мелиса Морган

Идеята за печене без млечни продукти и яйца може да звучи странно, но рецептите в тази цветна книга - написана от създателя на първата изцяло веганска пекарна в Лондон - доказват, че все още можете да правите снизходителни лакомства с помощта на прости заместители. Изберете от страхотни предястия като кифли с боровинки с бадеми, ягодов чийзкейк и кексчета с кокосови глави.

£ 9, Wordery, Купете го сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/thenewvegan.jpg?width=1368 1368w "оформление = "запълване">

Новият веган: Страхотни рецепти, безсмислени съвети и прости съвети от Aine Carlin

След успеха на първата й книга - Keep it Vegan, авторката и блогърката Aine Carlin се завръща с това вдъхновяващо четиво, пълно с полезни съвети и лесни за следване рецепти. Опитайте я да пълни гювечета в дъждовни дни или ягодовата галета, когато имате нужда от сладко взимане.

£ 11.89, Amazon, купи го сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/ThugKitchen.jpg?width=1368 1368w "оформление = "запълване">

Thug Kitchen: Яжте като давате F ***

Авторите зад популярния блог за храна Thug Kitchen създадоха забавна, хумористична и информативна готварска книга, която е само билет за тези, които са напълно нови за веганството. От броколи буритос до печен испански ориз ще намерите нещо за всяко настроение и повод.

£ 14.88, Amazon, Купи сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2016/03/16/14/happyhealthyvegan.jpg?width=1368 1368w "оформление = "запълване">

Здравословна щастлива веганска кухня в меки корици от Кати Паталки

Кой знаеше, че салатата от зеле може да има толкова добър вкус? Тази красиво представена книга съдържа набор от достъпни рецепти, които ще ви помогнат да превърнете тези основни съставки в нещо прекрасно - помислете за барбекю фъстъчени бургери и пай с кашу.

£ 10.49, Amazon, Купете го сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2017/04/21/17/keep-it-vegan-1.jpg? width = 1368 1368w "layout =" fill ">

Дръжте го веган от Áine Carlin

При своето създаване популярният блог на Carin Soup Eats беше посрещнат с отворени обятия от по-слабо представената тогава веганска общност. Дори не-веганите ще се наситят от предлаганата храна - ястия като сладко картофено суши и диня салата от пшеница Булгар са задоволително значителни - и е страхотна книга, която да имате под ръка, ако трябва да забавлявате някой, който е без месо.

£ 10,50, Amazon, Купете го сега "srcset =" https://static.standard.co.uk/s3fs-public/thumbnails/image/2017/04/21/17/15-min-vegan-1.jpg? width = 1368 1368w "layout =" fill ">

15 минути веган от Кейти Бесков

Всички ние можем да имаме отлични кулинарни намерения, но когато се тласкат за време и пари, често може да се стигне до нещо бързо и незабавно удовлетворяващо като замразена пица или закупени от магазина тортелини. Веганите, от друга страна, нямат този лукс, тъй като ограничените възможности в пътеките с приготвена храна означават, че наистина трябва да мислят предварително. Слава богу, за тази нова 15-минутна книга, предлагаща ястия без месо и млечни продукти, които могат да бъдат разбъркани за миг. Особено обичаме звука на буррито за закуска и макарони от тиква с тиква.

„Забелязахме липса на еластичност“, отбелязва Инге Терон, основател на Face Gym, която е създала лице, специално предназначено за веган лице. „Колагенът и еластинът се състоят от протеини и това са двете най-важни вещества за младежка, тонизирана и изваяна кожа, така че е много важно да се замени с добавки. Ако тялото ви не получи протеина, от който се нуждае, това може да доведе до изсушаване, омазняване, крепиране и блясък на кожата, с отпуснати челюсти и загуба на мускулен тонус и еластичност. Face Gym е вдъхновен отчасти, защото много от собствения му екип са станали вегани (Терон обещава, че е „огромен защитник на веганското движение“).

Лицето Vegan Face се фокусира върху „повишаване на колагена, намаляване на възпалението и допълване на кожата ви с богата на омега пребиотична веганска грижа за кожата.“ Включва още машината FaceGym Pro (не толкова драконовска, колкото звучи), апарат, който ще „повдигне, тонизира и извая вашите лицеви мускули, лазер за ремоделиране на колагена и нашата радиочестотна машина за запълване на кожата, като вие сияние и блясък, които могат да бъдат загубени от намаляване на приема на протеин. " След анализ по поръчка, вие също ще вземете у дома масло за лице и съвети относно диетата, добавките и храненето, за да сте сигурни, че лицето ви няма да отслабне отново (facegym.com).

В слоевете има слоеве: някои вегани може да се притесняват, че лице, предназначено да решава веганското им лице, може да съдържа продукти, които не са подходящи за вегани.

Лечението на FaceGym е веганско и загрижените вегани могат да бъдат сигурни, че веганската кора на лице на Челси Наталия Робинсън също избягва използването на всякакви странични животински продукти.

Робинзон ексфолира кожата, след което прилага разтвор за грижа, който включва боровинка, портокал, лимон и захарна тръстика, която изглажда текстурата и хидратира кожата. След това тя извършва дълбоко почистване, за да отпуши порите, нанася компрес от лайка, за да успокои полученото възпаление и след това успокоява тена с водорасли. Тя завършва с масаж, с домашно приготвени масла (nataliyarobinson.co.uk).

След като веганското лице е обхванало тена ви, можете ли да се преборите с него? „Ефектите от веганството са обратими“, успокоява Терон, „ако подхранвате тялото си с богати растителни протеини, ферментирали растителни и преди и за кожата биотика и разгледате колагенови добавки.

Най-добрите вегански ресторанти в света