Последна актуализация на 19 февруари 2020 г. | RD, Payal Banka (регистриран диетолог) 457 коментара

Грижите за майката след раждането са много важни. Този индийски хранителен план за майки след цезарово сечение ще ви помогне да разберете схемата на хранене, която трябва да се следва след раздел С. Какво да ядем, какво да избягваме и как да се грижим за майката. Вашето търсене завършва тук.

след

Когато планират доставката си, повечето жени се стремят да имат нормална доставка, но много пъти, поради определени усложнения и/или състояния, кесарезът става неизбежен. Ниско разположена плацента, седалищно положение, хорда около врата, високо кръвно налягане, както и проблеми с растежа на бебето са някои от причините, които водят до секцио c. Цезарово сечение прави жената наистина слаба и уязвима. Истинско предизвикателство е да станете и да ходите с шевовете в долната част на корема. След раждането, лигавицата на матката и кръвта се елиминират от тялото и този процес отнема между 10 - 40 дни.

Раждането на бебе променя изцяло живота на жената. Тя навлиза в нова фаза от живота, както и трябва да играе нова роля на Майка. Тя преминава през много емоционални промени и физически промени след секцио. Следователно подходящата почивка, подходящата храна и подходящите грижи са задължителни. Ето индийски хранителен план за майки след цезарово сечение, към който можете да се обърнете и да планирате съответно следродилната си грижа.

Ако видеото ви е харесало, моля, абонирайте се за нашия канал - Абонирайте се

Грижа след секцио

След каквато и да е операция човек трябва да си почива много, но след секцио, майката трябва да се грижи и за малкото си. След доставката трябва да се вземат много предпазни мерки. След секциото жената трябва да внимава много, докато седи, както и докато става от леглото или стола. Тя трябва да се движи бавно. Тя не трябва да се изкачва по стълби. Разрезът на корема й трябва да бъде защитен през цялото време, тъй като раната отнема време за зарастване. На всички жени се препоръчва да си почиват 40 дни. Въпреки че жената не трябва да вдига тежести, тя трябва да държи бебето си толкова често, колкото е необходимо.

Масаж на тялото след С раздел

Масажите на тялото за 1 месец след раждането са често срещана практика в Индия. Въпреки че много жени са объркани, когато става въпрос за масажи след c раздели. Общите масажи след раждането помагат много за възстановяване, оздравяване на тялото, облекчаване на болката в долната част на тялото и помага за ревитализиране на цялото тяло.

Повечето лекари искат да забавят масажите на тялото за първите 2 седмици след раждането с цезарово сечение, но можете да започнете след 3 дни. Просто не забравяйте да наемете опитни и специални масажистки. избягвайте масажа на коремната област. Оставете оперативния си белег да се излекува. Започнете с крака, крака, ръце, ръце и глава. Масажът на гърба може да окаже натиск върху областта на белега, ако легнете по корем. следователно трябва да се избягва. Ако страдате прекалено много, леки удари на масаж, докато сте седнали или легнали на страни. След като вашият белег заздравее, както и лекарят подаде зелен сигнал, можете да отидете на леки масажни удари около корема и зоната на белега. Но не забравяйте да вземете разрешението на Вашия лекар, преди да го направите.

Хранене след секцио

Преди да видим индийския хранителен план за майки след раждане с Цезарово сечение, първо трябва да разберем нуждите на хранителните вещества на жените след c раздел. През първите няколко дни след раждането трябва да се приема много лека диета. Майката обаче ще трябва да възобнови редовната си диета с много хранителни храни, тъй като трябва да попълни хранителните вещества, които е загубила по време на бременност, а също така трябва да нахрани и малкото си. Всъщност се казва, че ако майката нахрани бебето си веднага след хранене, бебето също получава пълноценно хранене!

Майка трябва да се храни на всеки няколко часа по време на кърмене. Препоръчват се малки чести хранения, тъй като стомахът й може да не може да усвои лесно големи количества. Храносмилателната система и движенията на червата отнема известно време, за да започнат да функционират с пълния си капацитет. Яжте храни, които са лесно смилаеми. Обикновено изхождането се нормализира 3 дни след раждането, но ако това не се случи, трябва да се консултирате с лекар. Препоръчително е да ядете нещо на всеки два часа, тъй като това е продължителността, след която трябва да нахраните бебето!

Ето подробното видео за индийския хранителен план за майки след раждане с Цезарово сечение. След като гледате това видео, можете също да направите екранна снимка на диетичния план, даден по-долу, и да го отпечатате за по-нататъшна употреба.

Може би се интересувате от четене -

Планиране на меню за майка след секцио

Индийският хранителен план за майки след раждане с Цезарово сечение се прави след като се вземат предвид следните точки. Менюто за майка след секцио се планира след отчитане на нуждите на майката и детето. Храната трябва да се състои от следните хранителни вещества:

Протеини

Храненето с богата на протеини диета е чудесен начин за оздравяване на тъканите и е много важно за здравословния растеж на вашето бебе. Протеините също помагат за поддържане на мускулите след операцията. Яйцата доставят цинк и протеини в тялото ви. Рибата е богата и на омега-3 мастни киселини, които са много полезни за вашето здраве.

Витамини

Витамините трябва да се приемат в достатъчно количество, тъй като те съдържат много антиоксиданти, които помагат за възстановяването на тъканите. Той също така помага за производството на колаген в тялото, който помага за изграждането на нови белези, сухожилия и кожа.

Желязо

Майката губи много кръв по време и след раждането и по този начин резервът от желязо в организма трябва да се попълни. Липсата на желязо може да ви направи слаби и летаргични. Яжте храни, богати на желязо. Внимавайте да не ядете прекомерно количество желязо, тъй като това може да доведе до запек.

Калций

Калцият помага за отпускане на мускулите, насърчаване здравето на костите и зъбите, коагулация на кръвта и предотвратяване на остеопороза. Млякото трябва да се приема пестеливо, тъй като то е много добър източник на калций и улеснява производството на мляко за бебето. Киселото мляко е друг начин за доставяне на калций в тялото ви. Киселото мляко също съдържа цинк и най-изгодното при него е, че може да се консумира с различни ястия.

Фибри

Необходими са фибри, за да не страдате от запек. Запекът може да окаже ненужен натиск върху раните. Влакнестите плодове са не само много хранителни, но и помагат да се избегне запек.

Вода и течности

Кърменето може да ви направи изтощени и жадни. Майката трябва да приема много течности, за да улесни изхождането и да произведе достатъчно количество мляко за малкото. Можете да пиете мляко с ниско съдържание на мазнини, тъй като е по-лесно смилаемо. Обърнете специално внимание, за да избегнете кофеина. кофеиновите напитки включват студени напитки, кафе, енергийни напитки, чай, газирани напитки.

Храни, които увеличават производството на мляко при майките

Чесън (lehsun), листа и семена от сминдух (Methi), семена от копър (Saunf), семена от кимион (Jeera), семена от сусам (Til), бадеми (Badaam), тиква (Lauki), Ridge Gourd (Tori), спанак (Palak) ), Портокалова леща (Masoor dal), овес и далия.

Храни, които трябва да се избягват след секцио

Нивото на активност е ниско след раждането, тъй като ви се препоръчва да си починете. Избягвайте всички мазни храни и нездравословни храни. Те само ще добавят към теглото. Избягвайте да ядете пикантни храни, тъй като те могат да причинят стомашни проблеми. Вашето бебе също може да получи аромат в млякото си.

  • Цитрусовите сокове и газираните напитки трябва да се държат настрана, тъй като те могат да причинят газове и газове.
  • Кофеиновите напитки като чай и кафе трябва да се приемат умерено, само тъй като това са диуретици. Тези напитки са с високо съдържание на кофеин и могат да причинят проблеми в растежа на вашето бебе.
  • По-добре е да стоите далеч от алкохола, тъй като това може да наруши способността на майката да кърми и може да причини проблеми в развитието на бебето.
  • Избягвайте газообразуващи храни като Urad dals, chole, rajma, chawali, channa, Besan, кисели краставички, зелен грах, сух грах. Зеленчуците като карфиол, зеле, Bhindi, броколи, лук е по-добре да се избягват през първите 40 дни. По-късно те могат да бъдат въведени в диетата на майката бавно.

Може би се интересувате от четене:

  • Избягвайте всякакъв вид пържена храна. Те са много трудни за смилане през първите 40 дни, тъй като това може да доведе до газове и стомашни болки и изгаряния.
  • Избягвайте гхи и ориз през първите 3-4 дни след секцио. След 4 дни можете да започнете да ядете ориз веднъж на ден. За разлика от мита, който казва, че не трябва да ядете ориз, тъй като белегът няма да заздравее. Това е вярно в случая, ако майката е диабетик, тъй като високите нива на кръвната захар ще повлияят на зарастването на белези, но за средностатистическите индийски жени без диабет това не е вярно.
  • Много студена храна и напитки. Това ограничение се налага на майката само за предпазни мерки. Ако майката настине, лечението се затруднява, ако кърми. Лекарствата се екскретират в кърмата и здравето на бебето също се повлиява.

След като вече знаете какви храни са разрешени и кои храни трябва да се избягват, нека видим подробния индийски хранителен план за майки след раждане с Цезарово сечение.

Индийски хранителен план за майки след раждане с Цезарово сечение

Ето подробен индийски хранителен план за майки след раждане със секцио. Този план също така съдържа храни, които ще помогнат за повишено производство на мляко и следователно ще подобрят лактацията. можете да започнете да следвате този план след 5 дни от доставката.