крака

Изображение: ASIFE/iStock

Наднорменото тегло може да доведе до множество здравословни проблеми, от високо кръвно налягане и сърдечни заболявания до артрит, камъни в жлъчката и сънна апнея. Той може също да допринесе за проблеми с краката по два начина.

Първо, наднорменото тегло допринася за страданието от често срещани структурни проблеми като болка в петата и артрит. Всяко заболяване на краката е по-болезнено, колкото повече тежест поставяте върху него. Второ, излишните килограми увеличават шансовете ви за развитие на атеросклероза, лоша циркулация и диабет - всичко това може да увреди краката ви.

Ако се справите с болки в краката, Вашият лекар може да препоръча лекарства или физикална терапия. Но ако болките в краката ви забавят и освен това имате наднормено тегло, отслабването може да ви помогне да получите повече пролет в стъпката си.

Нито един диетичен план не гарантира, че ще ви направи по-тънък. Но тази тристранна стратегия за отслабване може да помогне:

Научете повече за грижите за краката си. Разгледайте Основи за грижа за краката: Предотвратяване и лечение на често срещани състояния на краката, специален здравен доклад от Харвардското медицинско училище.

Споделете тази страница:

Отпечатайте тази страница:

Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.