Истината за лимфния масаж и отслабването

Може ли лимфният масаж да ми помогне да отслабна?

масаж

Това е често задаван въпрос в моя офис. Отговорът е сложен. Лимфният масаж е от полза за отслабването, но може би не по начина, по който очаквате.

Известно е, че масажът помага за детоксикация, а детоксикацията на тялото може много добре да доведе до загуба на тегло. Въпросът е как лимфният масаж може да помогне в пътуването ви за отслабване?

Лимфният масаж прогонва токсините

Тялото, изпълнено с токсини, може да допринесе за следните заболявания в тялото:

  • Рак
  • Авто имунни заболявания
  • Болки в ставите
  • Психологически проблеми
  • Синдром на хронична умора

И както се оказва, токсините също могат да затруднят отслабването. Ако сте спазвали стриктна диета и упражнения с много малко или никакви резултати, вината може да бъде мудна лимфна система.

Инвестирането в редовен сеанс на ръчен лимфодренажен масаж може да помогне. Освобождавайки натрупаните токсини в тялото си, вие му давате така необходимата почивка. Тъй като ви зарежда, той насочва енергията и притока на кръв към мастните клетки.

Увеличава циркулацията на лимфата

Един от най-добре проучените странични ефекти от лимфния дренаж е увеличаването на лимфната циркулация и кръвообращението.

Задушеното кръвообращение може да доведе до летаргия и по-сериозни проблеми. Това от своя страна може потенциално да натовари повече тялото ви, което да доведе до наднормено тегло.

Когато работя с моите клиенти, те често се чувстват по-енергични и живи след това. Това често е резултат от увеличаване на циркулацията. С повече енергия идва повишаване на мотивацията за упражнения. Това води до загуба на тегло!

Освобождава задържането на вода

Човешкото тяло се състои от 70 процента вода. Когато течността се натрупва в тъканите или в телесните кухини, получавате задържане на вода.

Някои често срещани симптоми на задържане на вода включват подуване на краката, глезените и ръцете, скованост на ставите и наддаване на тегло.

Лесно е да забравите, че задържането на вода влияе върху теглото, което сте прочели на кантара. Така че понякога, когато мислим, че трябва да губим мазнини, всъщност трябва да отделяме вода от клетките си.

Лимфната система е отговорна за събирането на излишните течности от вашите тъкани и се елиминира с урината. Когато лимфната система се забави, това допринася за увеличаване на задържането на вода.

Лимфодренажният масаж насърчава освобождаването на задържане на вода, защото подпомага циркулацията на лимфните съдове и възлите.

Поддържа черния дроб и бъбреците

Друга област, в която лимфният масаж е от полза за отслабването, е подпомагането на черния дроб и бъбреците. Често мислим за телата си като за отделни части, които функционират независимо един от друг. Това обаче просто не е така.

Например правилната чернодробна и бъбречна функция са необходими за загуба на тегло, тъй като тези два органа са отговорни за премахването на токсините.

Систематичният лимфодренажен масаж към тези зони на тялото стимулира циркулацията. Циркулацията позволява на бъбреците и черния дроб да правят това, което правят най-добре - да детоксикират телата ни.

Когато нашите органи функционират в най-добрия случай, вътрешните процеси на изгаряне на мазнини в тялото ни стартират.

Заключение

Така че, казано по-просто, ръчният масаж на лимфен дренаж не води автоматично до загуба на тегло. Той обаче поддържа добре закръглена здравна програма за отслабване.

Ако се фокусирате върху здравословния начин на живот и искате да създадете оптимална вътрешна система, тогава лимфодренажният масаж е чудесен начин да подкрепите стратегията си за отслабване.

Бих се радвал повече да бъдете в моя кабинет за масаж. Моля, не се колебайте да се свържете с мен директно чрез страницата ми за контакт. И не забравяйте, че няма заместител на здравословната диета и упражненията за отслабване!