Повечето от нас биха искали да свалят няколко килограма. Но е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Без значение колко прищявка диети, лудост упражнения и билкови лекарства ние се опитваме, паунда просто не изглежда да падне.
Каквато и да е вашата форма, размер и мотив, отслабването е трудна лозунг. И за съжаление няма магическа формула. Различните методи работят за различни хора.
Един по-малко известен метод за добавяне към вашата рутина за отслабване е масажната терапия. Да, релаксиращите масажи могат да помогнат за улесняване на загубата на тегло. Но преди да се развълнувате прекалено, важно е да подчертаете, че не можете да си резервирате масаж и да очаквате тежестта да падне. За да загубите мазнини, трябва да направите две ключови неща, да се храните добре и да спортувате.
Но това не е така, кажете, че масажът не може да играе важна роля в цялостния ви здравен план.
И така, как може масажът да ви помогне да отслабнете?
Намалява нивата на кортизол
Освободен в отговор на физически и емоционален стрес, е доказано, че хормонът кортизол повишава апетита и причинява мастни натрупвания в коремната област. Докато физическите упражнения са най-добрият метод за намаляване на нивата на кортизол, доказано е, че масажът намалява нивата на хормона в кръвта, което помага за облекчаване на стреса, намаляване на апетита и намаляване на натрупването на мазнини по корема: всички те поддържат програма за отслабване.
Подпомага храносмилателната функция
Храносмилателната и отделителната системи помагат да се отървете от токсините и отровите, които се задържат в тялото ви. Коремно-сакрален масаж може да даде на стресираната храносмилателна система рестартирането, от което се нуждае, като подобри кръвоснабдяването, лимфното и нервно снабдяване на корема и сакрума. Това ще помогне на тялото ви да се изчисти от излишните токсини, като същевременно внимателно пренастрои органите, които блокажите могат да изтласкат на място.
Гладко функциониращата храносмилателна система е от решаващо значение за постигането на целевото ви тегло.
Облекчава стреса
Лесно е да забравите важността на релаксацията, докато се фокусирате върху отслабването и промяната на тялото си. Изрязването на стреса обаче е ключов компонент, защото стресът принуждава тялото ви да отделя кортизол, който, както установихме по-рано, ви огладнява. Преяждате, напълнявате и се озовавате в цикъл, който уврежда тялото ви.
Въпреки разпространението на стреса в забързания ни живот, масажът може да промени истински чувствата ви, като успокои тялото и ума и ви позволи да насочите енергията си към отслабване.
Видът на масажа, който избирате, е важен. Традиционният ароматерапевтичен масаж е очевиден избор за релаксация, а тайландският йога масаж, със своите разтягания и точки на натиск, също намалява стреса.
Насърчава по-добрата циркулация
Друга полза от масажната терапия е по-добрата циркулация в тялото. По-силната и здрава кръвоносна система помага на клетките ви да получат нужните хранителни вещества, за да може тялото да функционира правилно. Това е важна част от битката за отслабване, защото правилното хранене без добра циркулация уврежда способността ви да постигате целите си.
Мускулите, които се доставят с правилното количество хранителни вещества чрез циркулация, са в състояние да работят по-добре и да изгарят повече калории.
Бори се с целулита
Много хора, които се опитват да отслабнат, също се справят със страшния целулит. Целулитът е подкожна мастна тъкан, която се появява като трапчинки и от която е трудно да се отървете. В много случаи отслабването не го изкоренява и всъщност може да го влоши. Но това е друга област, на която масажът може да помогне.
Експертите по красота са установили, че масажът, насочен към частите на тялото с целулит, може да помогне за разграждането на мазнините и намаляването на външния им вид. Дълбокият тъканен масаж е особено ефективен и редовните сесии могат да подобрят цялостния вид на кожата ви.
Масажът с лимфен дренаж също е добър разрушител на целулита. Той работи за подобряване на функцията на лимфната система, която помага за отстраняване и филтриране на отпадъци, токсини и излишната течност от тялото. Добрата лимфна циркулация в тялото ще предотврати втвърдяването и свързването на лимфната течност с колагеновите влакна, които са в мастните клетки.
В Castle Thai Spa ние предлагаме набор от масажи и процедури, които могат да ви помогнат да постигнете целите си за здраве и фитнес. Обадете ни се на 0131 629 0794.
- Защо истината за кърменето и отслабването далеч не е митът „Бременност Пазителят“
- Истинската истина за билките и отслабването извън мрежата Новини
- Твърде хубаво, за да бъде истинският масаж, причинява отслабване
- Изненадващата истина за вашето желание - това е ключът към отслабването и удоволствието в спалнята Ники
- Изненадващата истина за безглутенова храна и отслабване; Здравни основи от клиника в Кливланд