Има много фактори, които играят роля в това защо бихте напълняли в горната и долната част на корема. Тази коремна мазнина може да е резултат от неправилно хранене, липса на физическа активност и високи нива на стрес. Коремната мазнина е натрупването на мастни клетки около корема ви и се разделя на две форми.

използване

  • Подкожната е мазнината, която седи точно под кожата ви.
  • Висцералната е мазнината, която заобикаля вашите органи.

Висцералната мазнина може да бъде по-вредна за вашето здраве, отколкото подкожната. За да намалите тези мазнини, можете да направите диетични промени, както и промени в начина на живот, за да ги загубите.

Защо мазнините в горната и долната част на корема са опасни

Човек с наднормено тегло е изложен на риск от много основни заболявания. Наличието на твърде много мазнини в горната и долната част на корема ви излага на риск за:

  • Деменция или болест на Алцхаймер
  • Сърдечно заболяване
  • Рак на дебелото черво
  • Сърдечен удар
  • Рак на гърдата
  • Високо кръвно налягане
  • Астма
  • Стоук
  • Диабет тип 2

Излишните мазнини в горната и долната част на корема не са същите като тези, които се утаяват по бедрата и бедрата. Коремните мазнини ви излагат на много по-висок риск за здравето, отколкото натрупаните мазнини в други области на тялото ви. Когато става въпрос за излишни мазнини, местоположението на тази мазнина има значение за вашето здраве.

Когато прободете корема, мазнините, които можете да почувствате, се наричат ​​подкожни. Останалите десет процента, които съставляват мазнините в корема ви, са висцерални. Висцералната мазнина е само малка част от мазнините в корема ви, но играе по-голяма роля за вашето здраве.

Когато една жена преминава през средните си години, делът на мазнините към телесното тегло изглежда се увеличава повече, отколкото при мъжете. Това съхранение на мазнини също така благоприятства горната и долната част на корема, над бедрата и бедрата. Линията на талията ви може да расте дори ако не увеличите наддаването на тегло, тъй като висцералната мастна тъкан започва да се притиска към коремната стена.

Някога телесните мазнини се смятаха за малко повече от хранилище за мастни клетки, които чакат да бъдат използвани за енергия. Днес изследванията показват, че мастните клетки са биологично живи. Едно от най-важните открития е, че мастната клетка е ендокринен орган, който отделя хормони и други молекули. Тези хормони и молекули имат далечни ефекти върху останалите ви тъкани.

Сега се осъзнава, че основният риск от висцералната мазнина е нейното влияние върху производството на холестерол. Холестеролът освобождава свободни мастни киселини в кръвта и черния дроб. Има и много химикали, които свързват висцералната мазнина с множество заболявания.

Подкожната мастна тъкан, мазнината, която можете да притиснете или хванете в горната и долната част на корема, също произвежда част от молекулите, както и хормона лептин. Лептинът играе роля в мозъка ви за потискане на апетита и изгаряне на складираните мазнини. Когато се опитвате да контролирате излишъка от тези мазнини, защото горната и долната част на корема ви са се увеличили, можете да използвате рулетка, за да следите колко е прекомерно.

За да определите колко излишна мазнина имате в горната и долната част на корема, измерете линията на талията на нивото на корема. Когато правите измерванията си, винаги трябва да измервате на едно и също място. Дъното на рулетката трябва да бъде разположено в горната част на дясната тазобедрена кост на една линия с подмишницата. Без да засмуквате корема си, дръпнете лентата достатъчно плътно, за да компресирате зоната около корема си. За жените се счита за излишна мазнина, ако обиколката ви е в тридесет и пет инча или повече. Друго показание, тъй като не всички жени са средни по костна структура е прилягането на вашето облекло. Ако панталоните ви започват да стават прекалено стегнати, знаете, че сте добавили допълнително тегло около корема си.

Какво кара мазнините да се заселят в горната и долната част на корема?

Има много имена за някой, който има твърде много мазнини в горната и долната част на корема. Някои от тези имена включват кифла отгоре, коремче и коремче. Нито едно от тях не е привлекателно, нито пък излишните килограми плът около средата ви. Искането за по-плосък корем е проблем не само с външния вид; доказано е, че това е и здравен проблем.

Хранителните ви навици играят важна роля в това защо натрупвате твърде много мазнини в горната и долната част на корема или в която и да е друга част на тялото си. Захарните храни като бонбони и сладкиши играят голяма роля, както и това, което пиете, като газирани напитки или плодов сок. Тези напитки и храни водят до:

  • Качване на тегло
  • Намаляване на способността ви да изгаряте мазнини
  • Забавяне на метаболизма ви

Други фактори, които допринасят за увеличаване на теглото, са диетите с ниско съдържание на протеини, както и диетите с високо съдържание на въглехидрати. Протеинът ще ви помогне да се почувствате по-сити за по-продължителен период от време, а когато нямате достатъчно постно протеин във вашата диета, ще сте склонни да ядете повече.

Храните с твърде много транс-мазнини са отговорни за причиняването на възпаление и могат да доведат до затлъстяване. На пазара има много храни, които съдържат транс-мазнини, включително бързо хранене и сладкиши като кифли и бисквити. AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да замените хранителните си мазнини със здравословни пълнозърнести храни, полиненаситени мазнини и мононенаситени мазнини. Проверете етикетите на хранителните продукти, които купувате, за да намерите тези алтернативи.

Друг фактор, който играе роля при излишните мазнини в горната и долната част на корема, е консумацията на твърде много алкохол. Алкохолът не само ви кара да качите допълнително тегло и да увеличите нивата на мазнини, но също така може да причини увреждане и възпаление на черния дроб. Рекреационната консумация на алкохол е глобална дейност и играе значителна роля за увеличаване на теглото. Лекият до умерен прием на алкохол е свързан с увеличаване на затлъстяването, а тежкото пиене е свързано с увеличаване на теглото. Някои изследвания показват, че прекалената консумация на алкохол може да доведе до затлъстяване.

Упражнението или липсата му ще ви накарат да напълнеете. Упражнението е как тялото ви изгаря калории и ако консумирате повече калории, отколкото изгаряте чрез упражнения или физическа активност, ще напълнеете.

Където излишните ви килограми се утаяват върху тялото ви, е свързано с вашата генетика, както и с изброените по-горе фактори. Някои от нас са склонни да имат фигура с форма на ябълка; други могат да имат по-крушовидна форма. Тенденциите в тялото ще следват семейните тенденции и може да видите формата на тялото си в близките си.

Стареенето играе съществена роля в промените, през които ще премине тялото ви. Ако знаете, че тези промени идват, можете да имате по-голям контрол върху това как те ще повлияят на тялото ви. Когато мускулната ви маса спадне поради възрастта ви, това ще направи изгарянето на калории по-трудно и изхвърлянето на тези излишни килограми става по-трудно.

Защо мазнините в горната и долната част на корема са повече от дълбоки по кожата

Мазнините в горната и долната част на корема или корема не са просто допълнителният слой подложка, който ви пречи да се впишете удобно в дрехите си. Той също така включва висцерална мастна тъкан, която е дълбоко в корема ви и обгражда вашите органи.

Подкожната мастна тъкан е мазнината, която ви причинява козметични проблеми. Тази мазнина е това, което чувствате, а другите могат да видят около горната и долната част на корема ви. Висцералните мазнини са отговорни за опасните здравословни проблеми, с които бихте могли да се сблъскате. Изследванията свързват коремните мазнини с повишен риск от ранна смърт, независимо колко тежите като цяло.

Калории и как да ги предпазите от уреждане в горната и долната част на корема

През повечето време човек мисли за калориите от гледна точка на угояване на храни. Диетичният свят определя калориите като количеството енергия, което храната осигурява. Ако постоянно приемате повече енергия, отколкото тялото ви се нуждае, тя ще се превърне в мазнини и ще наддадете на тегло. Приемането на твърде малко енергия ще намали теглото ви, но без упражнения губите мускулна маса.

Количеството и видът на храната, която ядете, са това, което определя количеството калории, които ще консумирате. Когато хората са на програма за отслабване, броят на калориите в храната е техният решаващ фактор дали ще я ядат или не. Но как и кога се храните също има значение. Вашето тяло използва енергията по различен начин в различно време на деня. Други фактори при изгарянето на калории зависят от това колко сте активни, колко ефективно тялото ви ще използва енергията и възрастта ви.

  • Факти за приема на калории и тяхната употреба
    • Препоръчителният прием на калории ще зависи от вашия ръст, пол, здравословен начин на живот и възраст
    • Препоръчителният прием на калории за жени в Съединените щати обикновено е около 2000, а за мъжете е 2500
    • Когато ядете голяма закуска, помагате за поддържане и намаляване на теглото
    • Вашият мозък използва приблизително двадесет процента от енергията, използвана в тялото ви
    • Други фактори, които ще играят роля в подходящия прием на калории в зависимост от вашата костна плътност, съотношението мускулна мазнина и възрастта
    • Храна, състояща се от 500 калории от зеленчуци и плодове, ще ви осигури повече ползи за здравето и ще ви накара да се чувствате по-сити за по-продължителен период от време, отколкото закуска или поп от 500 калории

Въпреки че цялата тази информация за мазнините, калориите и как те влияят на тялото ви може да звучи обезсърчително, има неща, които можете да направите, за да контролирате излишните мазнини да се появяват в горната и долната част на корема, както и в други области на тялото ви:

  • Упражненията са съществена част от предотвратяването на образуването на мазнини около горната и долната част на корема. Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги препоръчва да извършвате умерена аеробна дейност, като например бърза разходка за около 150 минути или повече всяка седмица. Отнема около 10 000 стъпки на ден, за да предотвратите увеличаване на теглото, така че ако искате да поддържате тази талия подрязана надолу, трябва да излезете и да ходите.

Вдигането на тежести е друга тренировка, която ще помогне за изравняване на корема. Когато изграждате мускули, увеличавате метаболизма си, тъй като тялото ви изразходва повече калории за поддържане на тези мускули. Също така ще укрепите костите си, за да бъдете по-активни и здрави според възрастта си. Изследване е публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, в което се съобщава, че вдигането на тежести два пъти седмично е достатъчно, за да се предотврати натрупването на мазнини в горната и долната част на корема.

Алтернатива на загубата на мазнини в горната и долната част на корема

Диетите и упражненията са от съществено значение за поддържането на здраво тяло. За някои; въпреки това, независимо колко подобрявате хранителните си навици или колко пъти се качвате на тази бягаща пътека, пак не можете да загубите тази мазнина в горната и долната част на корема. За тези от вас, които се борят с излишните мазнини по корема, Coolsculpting е вашето решение за по-тънка талия.

Coolsculpting може да замрази мастните ви клетки по неинвазивна процедура, известна още като криолиполиза. CoolSculpting може да се отърве от мазнините в горната и долната част на корема без коремни преси и без престой след лечението. Процесът замразява мастните клетки в горната и долната част на корема. Веднъж замразени, клетките умират и тялото ви елиминира мъртвите клетки чрез естествен процес на елиминиране.

CoolSculpting е намаляване на мазнините без инвазивна хирургия

Coolsculpting е одобрено от FDA лечение, което ви помага да постигнете изваян вид на тялото си, като премахвате излишните мазнини от горната и долната част на корема. С използването на одобрено устройство, което точно насочва мастните клетки в тялото ви, устройството е в състояние да замрази мастните клетки, които след това умират. Процедурата трайно елиминира мастните клетки от тялото ви, тъй като след като бъдат замразени и умрат, те се елиминират от тялото ви и не се връщат.

Coolsculpting е чудесна алтернатива на други процедури като липосукция, лазерно липо или интелигентно липо. Не страдате от престой, той е неинвазивен и лечението обикновено отнема около час.

  • Липосукция е козметична процедура, направена за премахване на мазнини. Това е хирургична процедура, направена на ханша, бедрата, гърба, ръцете, лицето, седалището и корема, за да се подобри формата на човека. По време на тази операция се използва анестезия, която крие някои потенциални рискове.
  • Лазерен Lipo е минимално инвазивно козметично лечение, което използва лазер за топене на мазнини, намерени под кожата. След лазерно липо лечение, пациентите обикновено се нуждаят от няколко дни престой, за да се възстановят.
  • Smart Lipo е нова процедура, използвана за премахване на излишните телесни мазнини и стягане на отпусната кожа. Това лечение използва единично лазерно влакно, поставено в тялото на пациента през канюла. Мазнините буквално се стопяват, а упоритите мастни натрупвания се отстраняват, за да тонизират тялото.

Как CoolSculpting премахва мазнините от горната и долната част на корема?

CoolSculpting използва метод за криолиполиза, за да замрази мастните клетки в горната и долната част на корема. Когато мастните клетки бъдат замразени, те ще умрат и ще се разпаднат. След като клетките умрат и се разрушат, тялото ви е в състояние да ги изхвърли по естествен път. Този процес ще ви даде естествено изглеждаща загуба на мазнини в областта, която сте лекували.

Пациентите, които се затрудняват да се отърват от грозните излишни издутини като тези, които се установяват в горната и долната част на корема ви, избират CoolSculpting, за да се отърват от излишните мастни натрупвания и да постигнат идеална форма на тялото. Тази процедура ви позволява да свиете упоритите области на тялото си, които са отпуснати или изпъкнали поради допълнителното наддаване на тегло. Тези области често са трудни за насочване с диета и упражнения, така че премахването на мастните клетки чрез този процес на замразяване ви помага да постигнете онзи по-тънък, изваян вид, който винаги сте искали.

Въпроси относно CoolSculpting и как можете да се възползвате

В: Кога трябва да се подложа на CoolSculpting?

A: Coolsculpting не е програма за отслабване и не се използва за хора със затлъстяване. Това лечение работи за лица, които са в рамките на двадесет до тридесет килограма от идеалното си тегло. Това действа добре на тези индивиди, за да се отърват от упоритите мастни натрупвания, които не са успели да отделят чрез упражнения или диета.

Въпрос:: Как да разбера, че CoolSculpting ще работи за мен?

A: Ако имате упорити мастни натрупвания в горната и долната част на корема или в други области на тялото, които не сте успели да изхвърлите чрез диета и упражнения, това лечение може да е вашият отговор. Ако можете да притиснете или вземете мазнините около корема си, тогава вероятно сте добър кандидат да направите CoolSculpting на горната и долната част на корема.

Въпрос:: Какви области на тялото мога да направя CoolSculpting?

A: Coolsculpting работи добре в няколко области на тялото и това са областите, които повечето мъже и жени смятат за проблемни места. Областите CoolSculpting ще работят добре, включително горната част на ръцете, хълбоците, мазнините в гърба, горната и долната част на корема, брадичката, бедрата, задните части.

В: Как да се подготвя за CoolSculpting лечение?

A: Ако сте били одобрени и сте планирани за CoolSculpting лечение, трябва да избягвате противовъзпалителни средства поне една седмица преди процедурата. Тези лекарства могат да увеличат риска от натъртване в областта, където сте се лекували. Облечете се удобно по уговорка, тъй като ще седите или лежите на едно място по време на процедурата, което обикновено е един час. Дрехите ви също трябва да са свободни, за да позволят на лекаря достъп до лекуваната зона.

В: Какви са рисковете или страничните ефекти на CoolSculpting?

A: CoolSculpting е предпочитана процедура, тъй като е неинвазивна, което я прави относително нискорисково лечение. Няма данни за дългосрочни или сериозни странични ефекти от провеждането на това лечение. Има някои леки и временни странични ефекти, свързани с CoolSculpting, които обикновено изчезват в рамките на една седмица от процедурата, която включва:

  • Сърбеж в третираната зона
  • Лек дискомфорт в лекуваната област
  • Зачервяване
  • Леки синини
  • Изтръпване
  • Подуване
  • Изтръпване

Някои пациенти са изпитвали по-високо ниво на дискомфорт. Ако имате повече болка, отколкото ви е удобно, Вашият лекар от Ful Freeze Sculpting може да предложи лекарства за болка, за да се почувствате по-добре.

Въпрос:: Какво да очаквам след процедура CoolSculpting?

A: Може да почувствате известна болезненост и подуване в горната и долната част на корема или където и да сте получили лечението. Тези симптоми няма да ви попречат да изпълнявате ежедневието си и обикновено ще изчезнат в рамките на една седмица. Ще можете да очаквате с нетърпение да наблюдавате резултатите си и да започнете да виждате естествена, постепенна загуба на мазнини в горната и долната част на корема. Тази постепенна загуба ще позволи на кожата ви да се приспособи, така че да нямате разхлабена или увиснала кожа на корема.

Намерете Лос Анджелис CoolSculpting практика за премахване на горната и долната част на корема мазнини

Ако сте готови да се отървете от изпъкналостта на горната и долната част на корема или където и да е другаде по тялото си, обадете се на Fat Freeze Sculpting на 310-919-5296. Обадете се и говорете с един от нашите знаещи служители, за да уговорите среща и да разберете дали отговаряте на условията за премахване на мастните натрупвания от тялото. Готови сме да ви помогнем да изваете тялото си във формата, която винаги сте искали.