Хората в програма за наблюдение на теглото, които са получавали мотивационни и напомнящи текстови съобщения, са загубили средно 4,5 килограма повече за 12-седмичен период от тези, които са били оставени по собствено желание, установи ново публикувано проучване. Текстовите съобщения също така показват обещание за увеличаване на упражненията и насърчаване на други здравословни форми на поведение, според изследователи от Медицинския център на Университета на Вирджиния в Британска общност, Ричмънд, Вирджиния.

изследването

The статия, наскоро публикувано в научното списание CIN: Computers, Informatics, Nursing, описва това, което според изследователите е първото изследване, което разглежда единствено текстовите съобщения като средство за подобряване на комуникацията между клиник и пациент с цел промяна на поведението. "Нищо преди да изолира SMS само по себе си", каза водещият автор Клаудия Бухайдар, изследовател в VCU School of Nursing.

В допълнение към загубата на тегло, което съответства на около 3 процента от телесното тегло, Bouhaidar и нейният екип откриват "тенденция към подобряване на хранителното поведение, упражненията и самоефективността на храненето в интервенционната група", въпреки че няма значителни съществени разлики от контролна група. Въпреки това, близо 80% от 28-те участници казват, че текстовите съобщения им помагат в борбата им да възприемат здравословни навици.

„Самото съобщение помогна като напомняне за [яжте добре и спортувайте повече],“ каза Бухайдар.

Използвайки технология от Infield Health, Доставчик на сигурни текстови съобщения, базиран във Вашингтон, за да помогне на доставчиците на здравни услуги да обучават пациентите преди медицински процедури и да проследяват след това, изследователите на VCU изпратиха напомнящи съобщения до участниците в проучването, които бяха наети от програмите за управление на теглото "Watchers на работа" Район Ричмънд.

Включени заявки: "Съхранявайте в хладилника Ziploc с измити и готови зеленчуци 4 бързи закуски. Добавете 1 нишка сирене 4 протеина. Пробвахте ли тази седмица? Отговорете да или не," според статията. В статията на списанието се казва, че участниците са получавали текстове на всеки две седмици, въпреки че Bouhaidar каза пред MobiHealthNews, че действията се провеждат два пъти седмично, а не през седмица.

В началото на 12-седмичния период на изследване участниците отговориха около 66 процента от времето. Това е паднало до 52% в края на проучването. Това беше приемливо за изследователите, които също установиха, че 72 процента от участниците смятат, че текстовите съобщения са "донякъде" до "много мотивационни", според статията. Някои обаче се оплакаха от времето на съобщенията, хващайки ги в средата на работния ден или по време на шофиране.

„Повсеместното разпространение на системите за кратки съобщения на мобилни телефони (SMS) изглежда предлага ефективна алтернатива на подхода„ лице в лице “при извършване на поведенчески интервенции за управление на теглото“, пише екипът на VCU.

Bouhaidar каза, че тя и нейните колеги не са проследили участниците, за да проверят дали промените в поведението и загубата на тегло се провеждат след 12-седмичното проучване, но изразиха желание да изучават текстовите съобщения в по-широк мащаб. "Това беше само за да се провери осъществимостта", каза Бухайдар.

„Мисля, че това е добър начин да се достигне до голямо население“, добави Бухайдар. „Наистина е лесно и изгодно.“