Не само това, но и контролира кръвното ни налягане. Ябълковите яйца съдържат витамин А, който поддържа кожата и здравето на косата. Известно е, че този плод е чудесен за очите и лекува проблеми с храносмилането. Важно е да включите този плод във вашата диета, тъй като съдържанието на мед помага за лечение на запек и помага за лечение на диария и дизентерия.

факти

Тъй като са с високо съдържание на магнезий, те изравняват водния баланс в тялото ни, което помага за отстраняване на киселините от ставите и намалява симптомите на ревматизъм и артрит. Ако се чувствате уморени и отслабени по-често от обичайното, включете този плод в ежедневната си диета, тъй като наличният калий ще ви помогне да се борите с мускулната слабост.

Също така е добре за хора, страдащи от анемия, тъй като този плод е висококалоричен. И ако искате топут с малко тегло, включете го в дневната си диета. Ябълковият крем съдържа естествена захар и оттам прави страхотни хранителни закуски и дори десерти!

Други ползи за здравето от яйчен крем

Плодът е отличен източник на витамин В6, хранително вещество, което играе съществена роля в създаването на невротрансмитери, включително серотонин и допамин. Приемането на достатъчно количество от това хранително вещество може да помогне за регулиране на настроението ви и да намали риска от депресия.

Ябълковият крем съдържа съединения като катехин, епикатехин и епигалокатехин. Известно е, че някои от тях предотвратяват растежа на раковите клетки.

Заредени с витамин С, плодовете могат да повишат имунитета, борейки се с чужди патогени, които попадат в тялото.

Ябълковият крем също помага за намаляване на възпалението в тялото. Съдържа няколко противовъзпалителни съединения, които показват, че намаляват възпалителните протеини при проучвания върху животни.

Хранителни вещества:
 160 грама ябълков крем съдържа:
Калории: 120 K
Протеин: 2,51 грама
Въглехидрати: 28,34 грама
Калций: 16 mg
Желязо: 0,43 mg
Магнезий: 27 mg
Фосфор: 42 mg
Калий: 459 mg
Цинк: 0,26 mg

Долния ред
Можете да добавите яйчен крем във вашата диета по няколко начина. Смесете ги в кисело мляко или овесени ядки или добавете в чашата си смути. Плодът може да се съхранява в хладилника до три дни.
Не забравяйте, че крем-ябълката съдържа малко количество токсично съединение, което обикновено присъства в кожата и семената. Така че, отлепете кожата и отстранете семената, преди да ядете плодовете.