Закуските са важни за стомашния ръкав, стомашния байпас и пациентите с лента на скута. Въпреки че имат намален размер на стомаха, бариатричните пациенти все още трябва да ядат достатъчно калории, протеини и здравословни мазнини, за да поддържат имунната си система, да поддържат силни мускули и да доставят витамини, минерали и други хранителни вещества, от които се нуждае тялото им. Това е трудно да се направи само с три малки хранения на ден. Това е мястото, където се предлагат леки закуски.

ябълки

Закуската на добри храни между храненията може да бъде идеалното време за допълване на протеините и хранителните вещества, които се нуждаят от стомашния ръкав на стомаха, стомашния байпас и лентата на скута. Някои идеи за закуски могат да включват хумус и гевреци, гръцко кисело мляко, ябълки и фъстъчено масло, извара и плодове, зеленчуци и боб, или ядки. Но те могат да се повтарят и добре, нека си признаем, малко скучно.

Една идея за лека закуска, която можете да промените в зависимост от това какво има във вашия хладилник и какви вкусове желаете, е хапка от ябълка, сирене и пуйка. Те се сглобяват бързо, пътуват добре и най-важното са сменяеми. Общата идея е да се увие малко парче пуйка с деликатеси около парче сирене и ябълков клин. Пуйката може да бъде закрепена около ябълката и сиренето с клечка за зъби, което прави тази закуска едновременно вкусна и забавна за ядене.

Тъй като трите съставки се предлагат в различни вкусове, комбинациите изглеждат безкрайни. В наши дни пуйката се предлага в тон с различни вкусове: натурален, пушен, тосканска смес, Cajun, мед, пипер, остъклен с клен или аромат на бивол. Избирането на вашия вкус на пуйка може напълно да промени вкусовия профил на закуската. След това изберете сиренето си. Чедър се държи добре, когато се нарязва на филийки, но швейцарските, Монтерей Джак, Колби и моцарела също могат да се смесят добре с пуйка. Завършете закуската с парче ябълка. Ето как можете да съберете всичко заедно. Пикантната пуйка може да се слее добре с по-сладка ябълка. По-меката пуйка може да получи удар от по-тънка ябълка.

Каквато и комбинация от ябълка, сирене и пуйка да изберете, не забравяйте да я дъвчете добре и да я ядете умерено. Закуските могат да бъдат важен начин да се уверите, че получавате всичките си хранителни вещества след бариатрична операция, но все пак трябва да сте сигурни, че няма да надхвърлите лимитите си на калории. Поддържането на вашата нискокалорична диета е от съществено значение за насърчаване на загуба на тегло след стомашен ръкав, стомашен байпас или хирургична операция. Тези хапки от ябълки, сирена и пуйка са добър избор за закуска, защото предлагат протеини от пуйката и сиренето, а също и малко фибри и естествени въглехидрати от ябълковите резенчета. Каквато и закуска да изберете, опитайте да изберете такава, която включва протеини, за да сте сигурни, че получавате достатъчно количество от вашата диета след бариатрична хирургия.