Ето как да получите дневната си доза ACV, дори ако не сте любител на ACV.

Споделя това:

  • Печат
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • Джоб
  • WhatsApp

От: Ребека Джейкъбс

Ябълковият оцет е едно от онези древни лекарства, които баба ви може да е използвала толкова често, колкото семейство Портокало е използвало Windex в „Моята голяма мазнина гръцка сватба“. Има обаче истинска истина и някои науки, разбира се, в подкрепа на много от здравните претенции, включително способността му да помага при упорита загуба на мазнини.

Въпреки това, ние не говорим само за някакъв стар ябълков оцет, ние говорим за суров ябълков оцет, този, който съдържа „Майката“. Майката на оцета се отнася до онази облачна утайка, която седи на дъното на бутилка нефилтриран и непастьоризиран ябълков оцет. Макар и да не е с най-апетитен вид, това са добрите неща! Тази златодобивна златодобивна мина, открита в суров ябълков оцет, известен още като ACV, е отговорна за много от ползите за здравето.

Чудите се как ябълковият оцет може да помогне при отслабване? Ето как

Тази облачна утайка, която седи на дъното на бутилка суров ябълков оцет, е оцетно-кисели бактерии, които са заредени със здравословни пробиотици и ензими в подкрепа на храносмилателното здраве и загуба на тегло.

Всъщност многобройни проучвания разглеждат колко важна е подпомагането на чревния микробиом, когато става въпрос за успешно отслабване. Ето още една причина да вземете дневната си доза за отслабване.

В допълнение към способността му да спомага за стимулиране на здравословни чревни бактерии и по-добро храносмилане, ето и някои други начини да се наслаждавате на сурови ACV ежедневно, може да ви помогне да ускорите успеха си при отслабване.

  • Оцетната киселина в ябълковия оцет е свързана с по-ниско натрупване на мазнини.
  • Ябълковият оцет може да помогне за предотвратяване на метаболитен синдром
  • Ябълковият оцет също е свързан с намаляване на нивата на триглицеридите и телесната мастна маса.

4 начина да получите вашия ябълков оцет за отслабване (обещаваме, не са необходими ACV снимки)

Докато разбираме колко страхотен е суровият ябълков оцет за отслабване, не всеки е готов да скочи направо и да започне да преглъща снимки от него. Освен това изстрелите суров оцет върху зъбите ви не са точно това, което зъболекарят е поръчал. Така че, както беше обещано, има четири начина да получите решение за загуба на тегло, без да се налага да правите мускули чрез ежедневна снимка.

# 1 Домашен дресинг от салата от ябълков оцет

начина

Един от най-лесните и безспорно един от най-леките начини да вкарате тази суперхрана в диетата си за отслабване е да си направите домашен дресинг за салата от ябълков оцет. Намачването му върху салата добавя освежаващ вкус и дава на салатата ви още един тласък, за да ви помогне да подкрепите всичките си невероятни усилия за отслабване. Освен това, ако сте нещо като нас, харесвате добра солидна доза дресинг над тези зеленчуци. С тази превръзка можете да продължите напред и да полеете до насита на сърцето си и да не се чувствате виновни за това.

Ето какво ви трябва:

Забележка: Това е за една порция

  • 1 супена лъжица суров ябълков оцет
  • 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин екстра върджин
  • ¼ ч. Л. Дижонска горчица
  • 1 скилидка чесън, нарязан
  • 1 ч. Л. Пресни билки по избор (някои вкусни опции включват копър, магданоз, кориандър или босилек)
  • 1 щипка морска сол

Инструкции: Разбъркайте всичко заедно и сервирайте върху любимата си салата.

# 2 Ябълков оцет и мед Детокс напитка

Готови ли сте да усилите естествената система за детоксикация на тялото си, за да изхвърлите натрупаните токсини, които може да задържат упоритите мазнини? Ние също сме и има супер лесен и вкусен начин да го направите.

Можете да вкарате дневната си доза детоксикираща ACV, като направите вкусна и освежаваща детоксикираща напитка, която прави идеалния начин за раздвижване на храносмилането и за зареждане с енергия за деня. Може дори да се почувствате по-енергични, след като изпиете това, отколкото енергията, която ви дава сутрешната ви чаша кафе. Освен това ще ви отнеме по-малко време, за да го направите, отколкото да сварите чашата си с Джо. Това е победа, победа.

Ето какво ви трябва:

  • 1 чаша филтрирана вода
  • 1 супена лъжица суров ябълков оцет
  • 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок
  • 2 ч. Л. Суров мед (използвайте мед от манука за допълнителни ползи за повишаване на имунитета)
  • 1 щипка лют червен пипер (пропуснете, ако не обичате топлината!)
  • 1 щипка смляна куркума
  • 1 щипка прясно настърган джинджифил
  • Лед за сервиране

Инструкции: Добавете всички съставки минус леда към голяма чаша и разбъркайте. Добавете лед, отпийте и се насладете!

# 3 ACV чай от канела и карамфил

Обичате ли да започнете деня си или да завършите вечерта си с топла и релаксираща чаша чай? Можете да презаредите любимата си чаша чай, като добавите една супена лъжица суров ACV. Ето рецепта, с която да започнете.

Ето какво ви трябва:

  • 12 унции от любимия ви чай, сварен
  • 1 супена лъжица суров ябълков оцет
  • Щипка смляна канела
  • Щипка смлян карамфил (малко отива много!)
  • Дъжд от суров мед

Инструкции: Добавете всички съставки към любимата си халба и разбъркайте. Отпийте, отпуснете се и го оставете да работи и си свърши работата.

# 4 Смути от джинджифил, зелени и ябълки

Вие по-скоро ли сте за шейк? Ако ви е по-лесно просто да хвърлите ежедневната порция суперхрани в една напитка, тази рецепта е за вас. Можете да получите ежедневната си корекция, като добавите супена лъжица суров AVC към любимото си смути или като опитате тази рецепта за смути от джинджифил, зеленчуци и ябълки.

Ето какво ви трябва:

  • 1 чаша кокосово мляко
  • 1 супена лъжица суров ябълков оцет
  • 2 ч. Л. Суров мед
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • ⅛ ч. Л. Прясно настърган джинджифил
  • 1 шепа тъмни листни зеленчуци
  • 1 лъжичка от любимия ви протеин на прах

Инструкции: Добавете всички съставки към високоскоростен пасатор и смесете до гладка смес.

Все още не ви интересува суровият ACV? Ето как да подобрим вкуса на ябълковия оцет

Ябълковият оцет може да бъде с остър вкус, а за някои може да е трудно да се качат, ако наистина не харесвате вкуса. Но не се отбягвайте от това тайно оръжие за отслабване само заради вкуса. Можете да излекувате почти всяка рецепта с тези три съвета за подобряване на вкуса.

  • Добавете още малко мед
  • Добавете щипка подправка
  • Разредете, разредете, разредете! Добавете още вода, ако е необходимо

И така, ето го. Излезте и си вземете бутилка суров ябълков оцет на Bragg (заедно с Майката.) Може да е просто допълнителният тласък, който трябва да постигнете целите си за здраве.