В списанията
Нуждаете се от сексуален тласък? Яжте повече ядки. Неотдавнашно проучване установи, че мъжете, които добавят 60 грама - около 1/2 чаша - ядки към ежедневната си диета, подобряват няколко аспекта от сексуалния си живот. Резултатите са публикувани онлайн на 19 юни 2019 г. от списание Nutrients.
Изследователите помолили 83 здрави мъже да спазват или традиционна диета в западен стил без ядки, или диета в западен стил, която също включвала 60 грама (около 360 калории) ядкова смес, приготвена от бадеми, лешници и орехи всеки ден. Въпросник оценява текущата им сексуална функция.
След 14 седмици мъжете от групата на ядките съобщават за подобрение в сексуалната функция като сексуално желание и качество на оргазмите в сравнение с тези в контролната група.
Не беше ясно как ядките може да са помогнали на мъжете, но изследователите предполагат, че голямото количество на ненаситени мастни киселини и антиоксиданти в ядките може да е фактор.
Изображение: SumikoPhotos/Гети изображения
Споделете тази страница:
Отпечатайте тази страница:
Опровержение:
Като услуга за нашите читатели, издателство Harvard Health Publishing предоставя достъп до нашата библиотека с архивирано съдържание. Моля, обърнете внимание на датата на последния преглед или актуализация на всички статии. Никое съдържание на този сайт, независимо от датата, никога не трябва да се използва като заместител на директни медицински съвети от Вашия лекар или друг квалифициран клиницист.
- Пълно хранене с фибри за по-добро здраве и по-нисък холестерол - Harvard Health Blog - Harvard Health
- Ядене на ядки; Жени; s Здравни изследвания в Йейл
- Яденето на повече ядки, за да подобрите сексуалния си живот какво казва науката
- Факти за хранителните разстройства Всеки трябва да знае здравето на Августа
- Диетични промени за подобряване на всяка Spoonie; s здраве; Ямата на зебрата