идеално

Не е необходим строг режим на диета, за да контролирате теглото си. Гответе и яжте японска храна.

За да отслабнем или да поддържаме здравословно тегло, ни е необходима силна воля да се ангажираме с промяната. Диетата може да ви даде краткотрайна загуба на тегло, но постигането на дългосрочна загуба на тегло е друга история. Нуждаем се от силно, отдадено мислене, за да направим постоянни промени в начина, по който се храним.

Всъщност не трябва. Защо?

Почти можете да премахнете „силния и отдаден начин на мислене“, когато възприемете японския начин на готвене и хранене във вашето ежедневие. Японската храна няма толкова висок калориен брой, колкото западната храна, и не се нуждаете от голяма порция, за да се чувствате сити. Почти можем да мислим за японската храна като за идеално диетично лечение, съдейки по начина, по който тя използва глюкозата в перфектно количество и в критичен момент.

Можете да отслабнете или да поддържате тегло, докато се наслаждавате на вкусна японска храна у дома.

Оставете отговор Отказ на отговор

за автора

Здравейте, аз съм Мачико Осава.

Създадох този сайт само защото съм японец.

За моя радост японската храна е много популярна в Канада, където живея в момента. Виждам много японски ресторанти, предлагащи суши, Tempura и Bento кутия за обяд. В заведенията за хранене обикновено виждам един или два щанда, в които се продават японски храни.