Ето един вид пробиване на митове, който харесваме: бананите, оризът и картофите не са тлъстите дяволи, за които са създадени!
Всичко сте разбрали погрешно. Много храни, които смятате за угояване, всъщност са подтискащи апетита. Банани, ориз, картофи ... „забраненият“ списък е дълъг - и всичко е погрешно! Време е да попълните списъка и да започнете да ядете повече от тези шампиони по талия.
Е, всеки знае, че фибрите са модната дума по отношение на отслабването, но повечето всъщност не знаят, че ВСИЧКИ фибри (като протеини и мазнини също) не са създадени равни. Трябва да ядете правилните фибри - основно храни с високо съдържание на устойчиво нишесте (RS) - за да изхвърлите тези килограми.
USP на RS е, че преминава през храносмилателния тракт непроменен (не се усвоява). Ето защо ви зарежда, предпазва от вредните желания, засилва метаболизма и ви помага да останете стройни! Освен това, храненето с RS също предизвиква хормонален отговор за спиране на глада.
Ето някои така наречени храни за угояване, които ТРЯБВА да ядете:
- От банани до кафе Ето няколко здравословни храни, които могат да подобрят вашата издръжливост Lifestyle News, The
- Яжте зеленчуци (и риба) Друга причина, поради която те могат да насърчат здравето на сърцето Риба и черва
- Химикали в храните две, които са арен; t Колкото и страшно да звучат; Food Insight
- CDC казва; Силно затлъстяване; Хората с по-голям риск от усложнения от COVID-19, но дали са
- Предупреждението за CDC не докосвайте лакомства от свински уши и не ги подавайте на кучето си