Току-що приключихте сутрешната си тренировка и се отправяте към кухнята за лека закуска. Или може би е почти вечеря и стомахът ви започва да ръмжи, молейки се за така необходимата храна. И в двата случая посягате към храна, за да изпълните цел - да заредите мускулите си след дълга тренировка, да задоволите гладен корем или може би това е комбинация от двете. Но знаете ли, че някои храни, по-специално хранителните вещества в тях, също могат да подпомогнат вашето имунно здраве?
Препоръчваме да се съсредоточите върху тези 6 хранителни вещества, които да ядете, за да подкрепите имунитета си.
Днес можете да направите няколко диетични промени, за да поддържате имунната си система. „Яжте, за да поддържате имунитета“ - получавайте много постно протеин и здравословни мазнини, използвайте силата на фибри за да поддържате микробиома си и се натоварвайте с плодове и зеленчуци, за да се възползвате от предимствата на техните много витамини и минерали.
- Хранете се правилно за силен имунитет Дайте хранителен удар на имунната си система с тези експертни съвети
- Смъртоносната или умишлена диария всъщност е вашата имунна система в преувеличена скорост; Invisiverse WonderHowTo
- Дон; Не позволявайте на почивните дни да отменят вашата диета - Открийте доброто хранене-Herbalife
- Дайте тласък на имунната си система
- Пет храни, които предизвикват хаос върху имунната ви система