cleanse


Вероятно очаквахте триумфална публикация днес за това колко невероятно беше почистването ми със сок, но тук пиша за отказване. Защото аз съм напускащ, който се отказва.

Което, честно казано, малко ме уби. Това прочистване беше много пари. И освен това, отказът се чувстваше като признаване на поражение. Това беше особено трудно за мен, когато изглежда, че всички останали се чувстват невероятно невероятно бързо. Крис имаше цялата умствена яснота, блестящата аура на здравословното нещо и не можеше да спре да говори за това колко енергия имаше, колко страхотно се чувстваше, как можеше да се бори с мечка гризли. И аз просто имах аура от „Прекарах цялата сутрин прегърбен над тоалетната, бълвайки“. (Защото прекарах цялата сутрин прегърбен в тоалетната, бълвайки.) Отначало исках да продължа войника. Тогава си помислих: наистина? Наистина ли мисля да се придържам към това? Когато ме разболява физически?

Тогава ядох соленки. И по-късно, обвивка с фалафел. Защото в този момент мисълта да ям плодове или зеленчуци ме накара да повърна още повече.

Искам да кажа, очаквах главоболие. Глад, бих могъл да се справя. Но повръщане? Не толкова. Не съм добър хвърлител. А сокът, който не е толкова добър на вкус, при второто вкус е още по-лош.

Много хора казват, че когато се разболеете от прочистване, тялото ви отделя токсини. (Наистина не направих прочистването, за да отделя токсини - не съм сигурен, че вярвам, че това се случва, но вярвам, че получаването на безумно количество хранителни вещества в соковете за няколко дни може да бъде от полза.) Но аз яжте доста чисто, за да започнете, така че наистина не разбирам как съпругът ми, който яде много повече боклуци от мен, може да се чувства непобедим и бих искал да скоча през прозореца, за да сложа край на мизерията си. Особено след като току-що излязох на 3-дневно сурово почистване, на което се почувствах страхотно. Реших, че след ден и половина бях направил 3-дневно почистване със сок честно и тъй като през цялото време се чувствах прогресивно, беше време да хвърля кърпата. Нещо в тези сокове просто не се съгласи с мен - веднага щом започнах да се чувствам малко по-добре, щях да изпия още един сок и да се почувствам отново ужасно.

Чувствам се наистина разочарован. Надявах се на всички онези прекрасни неща, които хората казват, че им се случват по време на почистването им със сок - светеща кожа, изчистени синуси, подновена енергия. И вместо това се разболях, нелепо болен. Слаб ли съм? Вероятно. Но също така мисля, че тези почиствания просто не работят за всички. И те очевидно не работят за мен. Изглежда, че има голям натиск, че след като започнете почистване, трябва да се придържате към него и да го прегледате; ако не го направите, това е някакъв морален провал. Не, не е! Слушайте тялото си винаги. Знам, че като публикувам това, ще привлека много автори на коментари, които ми казват, че тялото ми трябва да е супер токсично, че не съм дал на това справедлив шанс, че съм гаден в живота и наистина, вие може да го има; моят опит е моят опит и аз го отстоявам.

Така че съжалявам, че тази публикация не е супер мотивационна. Предполагам, че днес съм някакъв спад, а? Не казвам, че не трябва да правите почистване със сок - съпругът ми се справи добре и много други хора също. Но знайте, че не всичко е слънчево греене и близалки, преди да започнете, и може би опитайте един ден, преди да се ангажирате с три. Въпреки всичко това, аз все още имам някои положителни похвати от цялата сурова храна и сок почистване нещо:

  • Наистина се наслаждавах на суровата храна и се чувствах добре, ядейки я. Планирам да ям повече сурови десерти, да ям покълнали ядки и семена като закуски и да пропускам замразените обедни обеди (дори ако са с ниско съдържание на калории и/или здравословни!) За пресни плодове и зеленчуци. Прекарах толкова дълго време, фокусирайки се върху по-малкото ядене, когато това, върху което наистина трябва да се съсредоточа, е да ям повече - да ям повече храни с по-голяма хранителна стойност, вместо да ям по-малко калории.
  • Чудех се дали може би, след като направя това прочистване, бих искал да направя драстична промяна в диетата си. Аз не. Умереният подход определено е най-добрият за мен, въпреки че, както казах, ще заменя поне някои от моите уикенд браунита и кексчета с по-здравословни сурови десерти.
  • Тъй като знам, че всички се чудят, загубих 5 килограма. Разбира се, изхвърлянето на вашата храна (или сок) ще ви направи това. Върнах килограм и половина, когато започнах да ям отново.