SALONKITTY SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (6 605)
Публикации: 672
20.9.12 4:59 П

възможен

Тъй като аз приготвям ястията, ние ядем това, което приготвям. Готвя според начина си на хранене (палео/първичен), така че всички в къщата се хранят и по този начин. Съпругът и синът имат по-големи порции като цяло и обикновено им хвърлям някакви здравословни въглехидрати, от които обикновено се въздържам. Има неща около къщата, които ядат (някои плодове, ядки, гръцко кисело мляко, сирене и др.), Които или не ям изобщо, или ям веднъж много. Но в противен случай аз съм този, който пазарува и приготвя ястия, така че това е в кухнята и това, което ядем.

Нито двамата не са придирчиви, слава богу. Мисля, че ако случаят е такъв, ще трябва или да намерят начин да ядат това, което ям, и след това да го допълнят с каквото искат. В къщата обаче няма боклуци.

Вкусовете със сигурност могат и се променят, а понякога това да се случи е толкова просто, колкото приготвянето на храната по различен начин.

CD13038029 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (1149)
Мнения: 143
20.9.12 3:55 П

О, мога да се свържа! Не ме разбирайте погрешно, и аз съм придирчив, но съпругът ми беше готов да яде само зелен фасул или царевица (консервирана) или броколи (приготвени на пара, след което удавени в масло). Опитах всички нежни подходи, от спокоен разговор за разширяване на вкусовете и останалото. Нищо. Нашият син има отвращения към вкус и текстура (c/o Аутизъм) и аз вече обикновено готвех две ястия на ден. И накрая, един ден, имах тежък ден и не бях готов за глупостите-просто-опитай-това-intsy-ухапване глупости, и му казах да се изправи и да се държи като възрастен или ще започна да прилагам "две хапки" правило, което използваме за сина си при всяко хранене с него; Не възнамерявах да имам второ дете, но ако трябваше да се разхождам около него като черупка, той щеше да се държи така.

Както можете да си представите, последваха около седмица дрънкане, но той все пак се появи. Той не е много приключенски (но не съм и аз), но той откри, че пълнените чушки всъщност не са дяволът и карфиолът и зелето също могат да бъдат годни за консумация. И двамата научихме, че има много тежка алергия към авакадо, което го е приземило в спешната помощ (това беше специално приключение, но поне сега можем да се посмеем над това, че имаме епи-писалка в къщата), така че и двете менюта, но за щастие не убива желанието му да опитва нещата твърде много. Или него, макар да ми напомняше поне за това ежедневно - и все още го прави понякога - когато посочвам нов плод или зеленчук, взети в магазина, настоявайки, че се опитвам да го довърша.

Опитайте нежните подходи, но честно? Не се страхувайте да използвате малко тежка любов. Той е пораснал мъж, а ти не си му мама.

Редактирано от: CD13038029 в: 20.9.2012 (16:24)

MADELEINESNOW SparkPoints: (1)
Фитнес минути: (930)
Публикации: 68
20.9.12 3:08 П

Аз съм супер придирчив, така че разбирам какъв вид борба може да бъде. Нещо, което ми помогна, беше по-добре да закусвам и модифицирам храни.

Леки закуски - сирене на нишки, пшеница изтънява, пуканки, брауни, ядки

Що се отнася до храненето, просто използвайте различни начини да направите нещата

Вместо да поръчате пица - можете да приготвите пълнозърнести пита пица с нискомаслено сирене и домашен сос или английски пици за мъфини за обяд

Такас - ние използваме джобчета от пълнозърнеста пита за тако вместо торили с брашно, защото се чувства по-засищащо и използваме по-малко сирене и сосове

Тестени изделия - използвайте пълнозърнести или пълнозърнести пшенични и вместо телешко използвайте смляна пуйка, за да правите кюфтета.

Супите са доста лесни за поддържане на нискокалорични и чудесен начин да се промъкнат зеленчуци.

Яденето на по-голяма закуска също помага, за да не е толкова гладен по време на вечеря.

Нещо друго, което би могло да бъде от полза, е получаването на ориентирана към децата готварска книга като измамно вкусно или подлия готвач.

КАПЕЛАКИН Публикации: 1 984
20.9.12 12:53 П

Хубавото тук е, че вкусовете могат да се променят. Опитайте да проведете разговор със съпруга си и му обяснете, че искате да му помогнете да научи по-здравословен начин на живот и да отслабне, но той ще трябва да ви срещне наполовина и да се опита да разтегне небцето си, за да се наслади на някои нови храни. Започнете отначало с малко. Тъй като той ще яде консервиран зелен фасул, започнете, като опитате няколко пъти замразен или пресен зелен фасул в една рецепта и вижте дали ще свикне. Яденето веднъж и казването, че все още не го харесва, не се брои. Трябва да опита поне 4-5 пъти и да положи сериозни усилия, за да свикне. След това също го помолете да се съгласи да опита всеки нов плод или зеленчук или да яде салата всяка седмица. Харесва ми идеята той да избере някои рецепти и да реши какво да опита през дадена седмица. Ако той няма да вземе активна роля в научаването да яде някои нови неща, тогава той трябва да поеме отговорност за собственото си пазаруване и приготвяне на храна. Той не е дете и честно казано, и аз не бих се погрижила за дете по този начин.

DROPCONE Публикации: 1,592
20.9.12 12:35 П

Ще трябва да играе по-активна роля в здравето си, за да отслабне. Това означава, че той ще трябва да проследява собствената си храна и да осъзнае действителния си избор на здраве.

Моят човек също трябва да отслабне, но няма да проследи храната си. Мога да му дам информация за храненето за вечерите, които му оправям, но не мога да контролирам количеството нездравословна храна и сода, които яде по време на работа, и няма да пие само обикновена вода.

Що се отнася до вечерите, правилото в нашия дом е, че който не готви (обикновено той), получава благодарност да оцени вечерята и ако не им хареса, може да има купичка зърнени храни по-късно:-). Опитвам се да готвя вкусни неща, които ще му харесат, но вече не се опитвам да се погрижа за небцето му, защото тогава просто бих ял пържени картофи с плоча месо и сирене, със страна от зеленчук, залит със сирене, и сладолед за десерт. Изненадващо той така или иначе се радва на това, което му готвя.

LOVE4KITTIES Публикации: 4695
20.9.12 12:00 П

Какво ядеше съпругът ви преди това?

Както и да е, кажете на съпруга си да продължава да опитва неща (нови храни или храни, които смята, че не харесва, но приготвени по различни начини). Сега ям храни, за които бях сигурен, че ги мразя и ми харесват - всичко, което трябваше да направя, беше да намеря правилния начин да ги направя за мен или правилната марка. Например две храни, които навремето сериозно не харесвах, бяха кисело мляко и овесени ядки. Преди ме караха да кълча (сериозно). Продължих да опитвам и установих, че всъщност обичам гръцко кисело мляко (обезмаслено, обикновено, с малко добавена спленда и дъжд мед) и обичам овесени ядки (направени с обезмаслено мляко и с добавена супена лъжица фъстъчено масло). Преди бях убеден, че тези храни са абсолютно отвратителни и че никога няма да ги ям, но всичко беше въпрос на намиране на правилната марка и правилната рецепта.


Редактирано от: LOVE4KITTIES в: 20.9.2012 (12:05)

DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (16 192)
Публикации: 9 719
20.09.12 11:56 A

Той е възрастен човек. поставете го да отговаря за собствената си храна. Ако не харесва храната, която ядете. кажете му да го направи сам! Ако всичко, което ще яде, са царевица, грах и зелен фасул. е, това получава.

Не можете да принудите възрастен да се храни по-здравословно. Той ще трябва да направи това. Ако го направите вместо него, основната причина за неговото наддаване няма да бъде разгледана.

Можете да отслабнете, ядейки всичко. всичко е за порции. Не диета. Диетите не работят. както вече сте се открили.

Редактирано от: DRAGONCHILDE в: 20.9.2012 (11:57)

CUDA440 SparkPoints: (3,536)
Фитнес минути: (110 296)
Публикации: 8046
20.9.12 11:48 A

Да, аз също харесвам ябълки, потопени с 2 TBSP фъстъчено масло. поръсете малко семена от чиа и смесете с него също. Това помага да се напълните и да получите омега и фибри.

Единственият ми син е СУПЕР придирчив, така че накрая приготвям кифли с тиква, кифли с боровинки, хляб с тиквички. и смених цялото си брашно на бяло пшенично брашно, цялото масло премина на неподсладено ябълково пюре.

Ами содата? не съм сигурен колко пие в момента, но намаляването на това може да помогне на ТОН! Вече дори не мога да отпия от него, това е НАЧИН твърде сладко за мен.

Ако приготвяте тенджери, нарязвайте няколко допълнителни зеленчуци СУПЕР малки и добавяйте в тях. Или в сос за спагети, или ласня. Можете да нарежете супер фин спанак, за да добавите към някое от тях, или към тако месо. Преди бях и придирчив, но сега установих, че ОБИЧАМ зеленчуците си на скара! (други са казали да се пече) Правя броколи, карфиол, брюкселско зеле, моркови, тиквички (НИКОЙ ОТ СМЕШЕНИ) и използвам зехтин, сол с ниско съдържание на натрий и НЕ сол чесън билкова смес. Напръскайте парче фолио със спрей за готвене, поставен върху скара, и сложете зеленчуци върху фолиото и гответе около 20 минути. Правя същото с картофите и смесвам със сладък картоф. За картофено пюре правя около 2/3 от тигана обикновени картофи, а останалите 1/3 от карфиол. След това гответе и пасирайте, както обикновено.
Заменете някоя от заквасената си сметана с обикновено гръцко кисело мляко - вкусът е абсолютно същият.

BME_22 SparkPoints: (0)
Фитнес минути: (42 956)
Мнения: 897
20.09.12 11:29 A

Съпругът ми е много придирчив. Открих, че е помогнало, когато му подадох готварската книга, която използвах, която е пълна със здравословни рецепти, така че наистина не можете да сбъркате, и му казах, че трябва да избере четири предястия и четири страни за седмицата. След това направих пазаруването на хранителни стоки и готвенето и той не можеше да се оплаче, защото беше избрал рецептите.

Що се отнася до закуските през деня, DH обича сирене от нишки, кисело мляко и евентуално говеждо месо. Ако той обича ябълки и банани, те правят добри закуски (особено в комбинация с фъстъчено масло, ням).

MELISSASUE91011 Публикации: 7
20.09.12 11:24 A

Откъде да започна. Опитвам се да спазвам диети през последните 6 месеца или повече и не успях да се придържам към една диета. добре миналата седмица съпругът ми отиде при д-р за силни болки в гърба и тя му каза, че е затлъстял, висок е 6 фута и тежи само 227, така че сега иска да се храни по-добре и да се опита да отслабне. Ами ние се опитваме да намерим храни, които той ще яде, защото е ИЗКЛЮЧИТЕЛНО придирчив. няма да яде зеленчуци, освен ако не е от консерва и единствените, които ще яде, са зелен фасул, царевица и грах. а плодовете са ябълки, портокали и банани. Яде пиле, но не обича подправки или нещо като лук или чушки, приготвени с него. Не знам къде да отида от тук и да му помогна да избере неща, които яде. Досега той яде опаковки с пуйка и сирене за обяди, но е толкова гладен през целия ден. има ли предложения, които някой би могъл да даде за това как да му помогне? Искам да го подкрепя, но е трудно, защото се мъча да се опитам да намеря подходящото за мен. Всяка почивка би била чудесна. Благодаря !