количка

Според най-новите данни на Центъра за контрол и превенция на заболяванията, 70,7 процента от американците на 20 и повече години са с наднормено тегло, което означава, че нездоровото тегло сега е норма в Съединените щати. Наднорменото тегло излага тези хора на по-голям риск от развитие на диабет тип 2, някои видове рак и много други здравословни усложнения.

Тенденциите към консумация на твърде много калории и твърде малко упражнения улесняват наддаването на тегло, особено за хората с инвалидни колички, които са ограничени в подвижността си и може да им е по-трудно да определят колко калории да ядат. Но това не означава, че отслабването в инвалидна количка е невъзможно. Да сте наясно с теглото си, да коригирате диетата си и да намерите начини да останете активни са вашите най-добри опции за поддържане на оптимално тегло и здраве.

Определяне дали имате наднормено тегло

Определянето дали имате наднормено тегло не е толкова просто, колкото просто претегляне. Вместо това трябва да погледнете индекса на телесна маса (ИТМ), който е число, което взема предвид както вашето тегло, така и ръста. Онлайн калкулаторите правят измерването на Вашия ИТМ бързо и лесно.

Годни след петдесет

Fit After Fifty е вдъхновяващо движение за „по-добро живеене“ през втората половина на живота. Стремим се да катализираме здравословните промени в поведението, като споделяме успешните примери на други. Това е празник на здравословния, здравословен начин на живот, показващ реални пътувания на хора, които избират да живеят по-добре чрез фитнес.