Възможна ли е изобщо трайна загуба на тегло?

Идеята на името на permloss.com беше да стигнете до формула или състояние, при което вашето отслабване или отслабването ми ще бъде постоянно. Спомням си, че като тенисист можех да се върна на корта след отсъствие, да речем, четири седмици и пак да играя разумна игра. Всичко не беше загубено през периода на почивката от тенис корта. Отнесох това мислене към новата си намерена страст към бягането. Не се получи същото - четири седмици без тичане няма да ви върнат четири седмици назад, но много повече. Фитнесът се натрупва с течение на времето и въпреки че все още знаех как да тичам, белите дробове и краката бързо ми казаха, че „базовият фитнес“ не е на същото ниво, че аз бих бил.

четири седмици

Виждал съм много хора в салона от години да ходят на треньор, след това да сменят треньорите и да отидат при друг треньор в същия фитнес, но външното телосложение остава същото. Сигурно са се наслаждавали на тренировката, защото все пак са идвали редовно, но резултатите от теглото или формата не са дошли съвсем. Според мен идеалната ситуация беше, че ще настъпи определен ден, в който вече ще ви трябва треньор за отслабване. Загубата на тегло често не е приоритет номер 1 на фитнес треньора или клиента. Възможно е просто да станете по-силни или по-здрави или да се уверите, че гърбът ви се справя по-добре със стреса от ежедневието.

Може би е по-добре просто да приемем, че никога няма да стигнем до място, където загубата на тегло (или увеличаването на теглото за някои от нас) е постоянно място. Може би е по-добре да го опишем като вълните в океана, които се стичат до плажа. От време на време е отлив, а понякога е отлив, но не се превръща в неконтролируемо сунами!

Нашата цел е да постигнете резултати във възможно най-кратки срокове, като същевременно поддържате добър баланс и се фокусирате върху здравето си. За някои хора първият резултат, който е от решаващо значение, може да бъде просто прилив на енергия, усещане, че се чувствате по-добре, въпреки че тялото сега започва само на пътя.