Още статии

Диетата на стюардесите е диета, за която се предполага, че е популярна от стюардесите. Подобна е на така наречената диета от грейпфрут, популярна през 90-те години. Наричан още диета на New Mayo Clinic (въпреки че клиниката Mayo никога не я е одобрявала) или диета на TWA Stewardess, планът работи чрез комбиниране на определени храни, които създават химическа реакция, която засилва метаболизма и ви помага да отслабнете. Диетата на стюардесите също се състои от храни, които ще ви помогнат да се чувствате сити и ви казва да избягвате храни, които могат да провокират глад. Ето няколко съвета как бързо да отслабнете с диетата на стюардесите.

стюардесите

Яжте половината грейпфрут при всяко хранене. Грейпфрутът е с високо съдържание на фибри и ще ви помогне да се чувствате по-дълго сити, което също ще ви попречи да искате да хапвате между храненията. Имайте предвид, че трябва да ядете грейпфрута си обикновен, без мед или захар.

Съвети за диетичен план за самоусъвършенстване

Спазвайте стриктно плана за диета на стюардесите. Много хора не ядат всички храни, които трябва да ядат, или не ядат точното количество. Комбинацията от храни е това, което причинява химическа реакция, която води до загуба на тегло. Ако избягвате да ядете определена храна, няма да е толкова вероятно да видите най-ефективните резултати от тази диета.

Не добавяйте подсладители и не консумирайте подсладени продукти. Когато сте на плана за диета на стюардесата, ще можете да пиете сок от ананас, сок от сини сливи, черен чай или кафе. Също така ще можете да ядете ябълково пюре. Вероятно ще отслабнете много повече, когато изберете неподсладени сортове и не добавяте сметана или захар.

Диета на зеления чай на д-р Оз

Изберете пресни зеленчуци. В плана за диета на стюардесата ще бъдете насърчавани да ядете консервиран зелен фасул или задушени домати. Прочетете обаче етикетите - някои сортове консервирани зеленчуци съдържат много повече натрий от пресните зеленчуци.

Знаете какви храни не можете да ядете, докато сте на диета на стюардесите. Някои от тези храни включват ориз, юфка, картофи, царевица, моркови, грах, картофен чипс, дресинг от плодове и салати. Ако ядете някоя от храните, които нямате право да приемате, това ще ви попречи да загубите максималното количество тегло, което бихте могли да загубите.

Пийте поне осем 8-унции. чаши вода дневно. По време на тази диета ви е позволено да пиете други напитки, като чай или кафе. Най-добре е обаче да ограничите приема на всички течности, с изключение на водата.

Избягвайте закуски между храненията. Диетата е създадена така, че да се чувствате сити по-дълго, така че вероятно няма да искате.

Може да не забележите веднага отслабване, но в рамките на шест дни трябва да отслабнете с няколко килограма. Някои хора губят около два килограма на ден с диета на стюардесите.

Предупреждения

Ако започнете да се чувствате гадене или виене на свят, докато сте на диета, не продължавайте. Посъветвайте се с Вашия лекар, ако болестта продължава.