Вторична навигация

  • Как да седнем правилно
  • Съвети за стойка за потребители на лаптопи
  • Как да предотвратим разпространението на микроби
  • Как да си измиете ръцете
  • Прекалено болно ли е детето ми за училище?
  • Етапи на пубертета
  • Получаване на медицинска помощ като студент
  • Промени в гърдите при възрастни жени
  • Съвети за предотвратяване на RSI
  • Съвети за безопасно повдигане
  • Наркомания: получаване на помощ
  • Погрижете се за зъбите и венците
  • Детски зъби
  • Сладкиши, газирани напитки и бутилки
  • Съвети за начина на живот за здрави зъби
  • Как да поддържате зъбите си чисти
  • Стоматологични прегледи
  • Страх от зъболекаря
  • Зъболечение
  • Брекети и ортодонтия
  • Факти и цифри на зъбите
  • Рисковете за здравето от заболявания на венците
  • Избелване на зъбите

краката

Фондовата библиотека вече не съществува. Изображението е включено в уеб страницата по време на срока на абонамента и може да се използва неограничено в същата страница - при спазване на правилата за абонамент за thinkstock. Повече информация е в долната част на тази страница относно лицензирането на ThinkStock: https://confluence.service.nhs.uk/display/VP/Фотография + стокови + сайтове

Особено важно е да гледате краката си, ако имате диабет. Ето как да се грижите за краката си и съвети кога да получите професионална помощ.

Диабетът може да намали кръвоснабдяването на краката ви и да причини загуба на чувство, известно като периферна невропатия.

Това може да означава, че нараняванията на краката не се лекуват добре и може да не забележите дали кракът ви е болен или наранен.

„Рискът от усложнения може да бъде значително намален, ако успеете да контролирате нивата на кръвната си захар“, казва специалистът по крака Майк О’Нийл.

"Уверете се, че кръвното Ви налягане и нивата на холестерола също се наблюдават и контролират с лекарства, ако е необходимо."

Съвети за грижа за краката, ако имате диабет

  • Посещавайте частен лекар или лекар-специалист по здравна помощ поне веднъж годишно Трябва да отговаряте на условията за подиатрик на NHS, ако имате дългосрочно състояние като диабет. Посъветвайте се с вашия лекар за препоръка или намерете местен ортопед.
  • Поддържайте краката си чисти и без инфекции.
  • Носете обувки, които стоят добре и не стискайте и не търкайте. Неподходящите обувки могат да причинят мазоли и мазоли, язви и проблеми с ноктите.
  • Никога не ходете боси, особено в градината или на плажа по празници, за да избегнете порязвания и се опитайте да избягвате седенето с кръстосани крака, за да не ограничавате кръвообращението.
  • Режете или пилете редовно ноктите на краката си.
  • Вземете мазоли или твърда кожа, лекувани от подиатрист.

Спрете да пушите, за да предпазите краката си

Ако имате диабет, важно е да се опитате да спрете да пушите. Пушенето нарушава кръвообращението, особено при хора с диабет. Може сериозно да влоши проблемите с краката и краката.

Прочетете повече за това как NHS може да ви помогне да спрете да пушите.

Хранете се здравословно, балансирано и поддържайте активност

Трябва също така да се стремите да се храните здравословно, балансирано и да поддържате активност, ако имате диабет.

Това може да ви помогне да управлявате диабета си и да намалите риска от проблеми с краката и краката.

Кога да посетите лекар

Потърсете лечение от личния си лекар или подиатрист, ако мехурите или нараняванията не се лекуват бързо.

Трябва спешно да посетите Вашия лекар, ако:

  • забележите счупвания на кожата на крака или изтичане на секрет от раната
  • кожата над част или цялото стъпало променя цвета си и става по-червена, синя, бледа или тъмна
  • забележите допълнително подуване на краката, където има мехур или нараняване
  • има зачервяване или подуване около язва или в област, където преди това сте били предупредени да потърсите незабавно внимание

Diabetes UK има повече информация за това как да се грижите за краката си.

Страницата е последно прегледана: 26 септември 2018 г.
Следващото преразглеждане е на 26 септември 2021 г.