Децата ви не трябва да страдат от запек! Научете признаците, симптомите и причините за запек при децата и опитайте четири мощни домашни средства за здравословно храносмилане.

деца

Запекът при децата е често срещан, но това не означава, че е лесен за справяне. Особено когато скъпоценното ви мъниче е свито на дивана с дискомфорт!

Добрата новина е, че обикновено можете да управлявате запека на децата у дома с природни средства и модификации на начина на живот. Прочетете, за да научите за този често срещан проблем и какво можете да направите, за да помогнете на децата си да се чувстват по-добре.

Какви са симптомите на запек?

Запекът се характеризира с редки изхождания и/или твърди, сухи изпражнения. Повечето от нас знаят това, но признаците и симптомите на запек при деца не винаги са идентични с тези при възрастните. Така че може да ги приписвате погрешно на нещо друго.

Ето някои признаци и симптоми на запек при деца:

  • Без дефекация в продължение на няколко дни
  • Движения на червата, които са твърди, сухи и трудно преминаващи
  • Болка при движение на червата
  • Болка в корема
  • Гадене
  • Следи от течни или подобни на глина изпражнения в бельото на детето - знак, че изпражненията са подсигурени в ректума
  • Зацапано бельо
  • Кръв на повърхността на твърдо изпражнение
  • Слаб апетит
  • Капризно поведение

Какво причинява запек при деца?

Запекът може да се случи на всички деца от време на време и еднократният пристъп на запек при вашето дете не е основна причина за безпокойство. Но ако това се случва често и причинява сериозен физически или социален дискомфорт, вие сте оправдани да изчистите потенциални причини и да работите за по-здравословно храносмилане на децата си.

Ето някои от причините и факторите, допринасящи за запека на децата:

  • Нисък прием на диетични фибри
  • Ограничена физическа активност
  • Нисък прием на течности (недостатъчна хидратация!)
  • Някои лекарства, включително някои антиациди и антидепресанти
  • Наличието на разстройство с дефицит на внимание/хиперактивност
  • Наличието на медицински състояния, засягащи ануса или ректума
  • Фамилна анамнеза за запек

Ако детето ви има запек и един или повече от горните рискови фактори, не се притеснявайте! Има много неща, които можете да направите като родител, за да й помогнете да се почувства по-добре.

Как да се справим с детския запек

Първи неща първо: говорете с педиатър на детето си, ако запекът на детето ви е тежък или продължава отдавна. Тя може да препоръча добавки с фибри, омекотители за изпражнения, лаксативи или клизма.

Ако не мислите, че запекът на вашето дете изисква посещение на лекар, можете да опитате тези домашни средства за подпомагане на движението на изпражненията.

Влакно 101

От домашните лекарства, които имате на разположение за лечение на запек, добавянето на храни с високо съдържание на фибри може да бъде най-ефективното. Но какво дори е влакното?

Диетичните фибри включват всички части от растителни храни, които тялото ви не може да усвои или усвои. Вместо това, той преминава относително непокътнат през храносмилателната ви пътека.

Фибрите имат много ползи за здравето, освен да помагат при запек. Фибри ....

  • Забавя отделянето на глюкоза след хранене, така че енергийните нива на децата са по-стабилни.
  • Напълва децата, така че те да се чувстват доволни между храненията.
  • Поддържа здравословни нива на холестерол (това може да не е на радара за децата ви сега, но ще им бъде от полза по-късно!)
  • Позволява на полезните бактерии да процъфтяват в червата (по тази причина влакната понякога се наричат ​​„пребиотик“).

Включването на много фибри в диетата на вашето семейство може да помогне на хората, на които държите, да се чувстват по-добре и дори да живеят по-дълго! Започнете днес с тези високи рецепти, които също имат супер вкусен вкус: