Пиенето на пресен сок, приготвен с пета, всяка сутрин може да действа като гъба и да прочисти тялото ви от токсини и да действа като охлаждаща течност поради алкалната му природа.

Сушмита Сенгупта | Актуализирано: 29 юни 2020 г. 17:52 IST

направим

Едно от най-съществените предимства на пепеляната кратуна или безопасното пета е загубата на тегло

  • Пепелявата кратуна е съкровище от антиоксиданти
  • Петха е с алкална природа
  • Петха е индийски зеленчук

Помислете си „petha“ и повечето от нас започват да си представят сладкия бонбон, с който Агра е известен, разбира се след Тадж Махал. Но има толкова много повече, което трябва да разберем, че ценим този зелен зеленчук. Да, бонбоните, които се наслаждавате, са направени от зеленчук, наречен petha. Има здраво зелено тяло и бяла плът. Също така е известен с имената като пепел от кратуна, бяла тиква и т.н.

Предимства на Safed Petha или пепел от кратуна:

Deepti Tiwari, консултант по диетология в болница CK Birla споделя няколко ползи за здравето от пета или пепелява кратуна. "Едно от най-важните предимства на пепеляната кратуна или безопасното пета е загубата на тегло. Тя е много нискокалорична и богата на разтворими фибри, които помагат да се поддържате сити за дълго време. Освен това е пълна с калий, който действа като диуретик в случай че имате проблеми като задържане на вода. Освен това има витамин В2, който е полезен за енергийните нива, също рибофлавин, който улеснява дейността на щитовидната жлеза и хормоните на стреса. И двата са от решаващо значение за управлението на теглото. Освен загубата на тегло, яденето на пета също може да бъде добра идея за тези, които имат общ проблем с киселинността, язвата и изгарянето на сърцето. Той действа като охлаждаща течност, тъй като е алкален по природа. Също така се случва да бъде много добър източник на витамин С, флавоноиди, които помогнете да изпомпвате нивата на имунитета си "

В сесия на живо с NDTV Food Macrobiotic nutricion и здравен треньор Шилпа Арора също говори за алкалната природа на пета и как пиенето на пресен сок, направен с пета всяка сутрин, може да действа като гъба и да прочисти тялото ви от токсини, като същевременно е супер готино и успокояващо върху корема.

Отслабване: Ето как можете да направите сок от Петха у дома:

Обелете и нарежете белите парчета пепел или бяла кратуна. Не забравяйте да отлепите добре кожата.
Вземете блендер, добавете половин чаша, пълна с пета. Смесете го. Ако консистенцията е твърде гъста, можете да добавите и малко вода.
Не добавяйте захар в сока. Прецедете сока и пийте пресен. Можете също така да смесите няколко клонки мента в детоксикацията, за прилив на свежест.

Опитайте тази напитка у дома и ни кажете как ви е харесала.

(Това съдържание, включително съвети, предоставя само обща информация. По никакъв начин не замества квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или със собствения си лекар за повече информация. NDTV не поема отговорност за тази информация.)

Относно Sushmita Sengupta Споделяйки силна склонност към храна, Sushmita обича всичко хубаво, сирене и мазнина. Другите й любими занимания, различни от обсъждането на храна, включват четене, гледане на филми и гледане на преяждане по телевизията.