Йон Касий има слаб и гладен вид.
-Шекспир, „Юлий Цезар“

спазвате

Никога не съм харесвал думата или понятието „диета“, защото предполага нещо, което е временно.

Всъщност, нека приведем този хранителен план в действие, вие го правите постоянен и го преименувате.

Елате да хапнем.

Започнах да планирам днешната „храна“, като се консултирах с днешния дневник, моята книга с рецепти.

Вчера мина добре, с правилния микс от съставки, добра подготовка, внимателно хранене, производителност, почивка и упражнения.

Добре осветената, просторна, незатрупана кухня и кът за хранене са задължителни.

Пустотата е най-изненадващото полезно качество на ума, което някога съм откривал.

Така че, нека да седнем и да бъдем внимателни. Ако умът ви е празен, той също е добре осветен, с нови мисли и чувства, които лесно се забелязват.

Празният ум осигурява чист и сух под, така че готвачите и вечерята да поддържат баланса си.

Готвачът трябва да бъде внимателен и наблюдателен.

Не осъждащо, не критично, просто наблюдателно.

Не забравяйте, че това е общо хранене, но е и шаблон за ежедневен здравословен начин на живот

Тези елементи не трябва да бъдат в определен ред.

Внимателната продуктивност е протеинът или горивото на умствената дейност, предпазваща от отлагане, от една страна и натрапчива дейност от друга.

Главният готвач трябва да бъде внимателен за максимална подготовка, а вечерята да се храни бавно
Дъвчете протеина, наблюдавайте внимателно ухапванията, наслаждавайте се на здравословна дейност.

Разбира се, част от този умствен протеин е редовно упражнение плюс необходими задачи.

Вземете чинията, моля.

Творчеството е от съществено значение за издръжката, а неговият еквивалент в света на хранене е пълнозърнест.
Този клас храна, която задоволява, но поради трудността да се разгради, тя помага да се запази теглото и осигурява основни горива.

Съзерцанието, структурирано или не, са плодовете и зеленчуците от диетата, които дават основни хранителни вещества и най-здравословните форми на захар.

Не се смущавайте от идеята за мазнини.

Мазнините са изключително важни.

Те осигуряват изолация и регулиране на температурата.

Мазнините осигуряват енергия, плюс това помагат за усвояването на витамини и производството на хормони.

По отношение на живота автентичните емоции включват мазнините на балансираната психическа диета.

Твърде много мазнини, под формата на неподходяща емоция, принуждават психическото ни тяло да работи прекалено усилено, за да бъде здраво и да изпълнява необходимите му задачи.

Междувременно задушаването на автентичните емоции поражда защитно мислене, отрязвайки ни от непосредственото преживяване на живота.

Вземете бутилката и извадете три от тях. Проверих дозировката, така че не се притеснявайте.

Ето малко полезна информация.

Витамините идват най-вече от храната, която ядем, така че колкото по-добре се храним, толкова повече ще приемаме необходимите витамини.

Витамините са опитът, (не забравяйте, накарах ви да вземете три по-горе!) Сумата от нашите действия, нашата история и нашето творчество.

Дай ми чашата си ... благодаря.

Течностите и особено водата са от съществено значение за здравето.

Понякога изглежда така, сякаш 80 от нашия опит е зает с мисъл.

Водата (не само ВСЯКАКВА течност) осигурява най-добрия вид здравословно регулиране на тялото.

И така, наблюдаваната мисъл и продуктивната мисъл, които подобряват интелигентността и навика, са психологическа вода.

Избягвайте сладките сладки или опияняващи течности на мания, страх или безпокойство.

Добре, нека седнем за момент и обмислим всичко, което сме консумирали.

Здравословното хранене изисква внимателно дъвчене и наслада от тази балансирана диета.

И готвачът, и закусващият трябва да бъдат търпеливи и отворени за преживяванията.

Здравото общуване и връзките максимизират балансирания живот.

Надявам се да ви е харесало да споделяте това ястие; Радвах се да те имам.

Споделянето на нашите подаръци, като споделянето на храна, е жизненоважно за подпомагане както на другите, така и за собствения ни растеж.

Когато сме „пълни“ по здравословен начин, трябва да отбележим, че наблюдението и спирането на консумацията.

Въпреки че се наслаждаваме на яденето на живота лесно, ние не сме склонни да „чистим“.

В резултат на това някои духовни практики са трудни.
Но „почистването“ изисква прошка на другите, покаяние, саможертва и внимателно разглеждане на емоции като гняв и разочарование.

Така че, когато става въпрос за живот, следвайте балансиран режим на „хранене“.
Наричайте го както искате, но яжте спазвайте здравословна психическа диета през останалите дни.