Последна актуализация: 29 март 2019 г. Референции
Тази статия е съавтор на Кейтлин Дауни. Кейтлин Дауни е регистриран учител по йога в Йога терапия в Бърлингтън, Върмонт. Тя има над 200 часа опит като сертифициран йога инструктор от 2014 г. и има над 600 часа обучение като сертифициран йога терапевт Phoenix Rising.
В тази статия са цитирани 18 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
Тази статия е разгледана 11 529 пъти.
Ако искате да тонизирате и укрепите ръцете си, може да помислите дали да добавите йога към рутинните си упражнения. Това медитативно упражнение е чудесно за тонизиране на тялото и особено за тонизиране на ръцете. [1] X Източник на изследването Към източника Йога изисква да поддържате собственото си телесно тегло в различни пози. По-специално, много пози разчитат на силата на ръцете и раменете ви. Много пози, които изискват сила на ръката, разчитат на различни мускули на ръката и раменете, което прави йога чудесно упражнение за тонизиране на цялата ви ръка.
- Как да направите своя тамагочи да расте 15 стъпки (със снимки)
- Как да разберете дали вашият хамстер умира 7 стъпки (със снимки)
- Как да поставите кучето си на диета 10 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да тонизирате ръцете и краката си за лятото, бързо! Chatelaine
- Как да тонизирате ръцете си след масивна загуба на тегло, д-р Франк Агуло