Отказ от отговорност: Тази публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че ще получа малка комисионна (без допълнително заплащане за вас), ако решите да закупите препоръчан продукт.

Ако сте родител, може би сте чували за стил на хранене на бебета, наречен Baby Led Weaning. За първи път научих за този подход в моя курс по детско хранене, докато работех върху моя Учител. Оттогава използвам техниката със собствените си три деца! В тази публикация ще ви разкажа всички основни положения и ще ви уведомя как да започнете с отбиването, водено от бебе.

baby

Какво е бебето, което се отбива?

Основната идея е, че вместо да храните бебето си с пюре от твърди вещества, вие му предлагате пълноценни храни. Това позволява на бебето да изпита различни текстури и вкусове на храна. Вместо да бъде хранено с лъжица, бебето може да регулира собствения си прием. И проучванията показват, че бебетата с Led отбиване са по-малко склонни да преяждат по-късно в детството *. Бебетата имат способността да регулират приема на храна въз основа на физически сигнали за глад, което става все по-трудно с напредването на възрастта. Може би колкото по-дълго им позволяваме да изпитват храна по този начин, толкова по-добре.

Какво ще кажете за пюретата?

Може би се чудите ... ако тя е привърженик на Baby Led Weaning (BLW), тогава защо на този сайт има рецепти за пюрирани бебешки храни? Силно вярвам, че трябва прави това, което ти върши работа в родителството. Ако смятате, че бихте могли по-добре да възпитавате детето си, като му предлагате пюрета или ако BLW подходът ви изнервя, доверете се на инстинктите си. Нито един от двата метода не е „правилният“ начин, те просто са различни и могат да бъдат от полза за вашето бебе по различни начини. Продължавайте да четете, за да разберете как включвам пюретата в Baby Led Weaning.

Чувство на несигурност?

Ако се чувствате несигурни, защото други хора са ви казали, че това е лоша идея, отделете минута, за да разгледате публикацията ми за Справяне със съмненията на бебето, което е отбил. Със сигурност ще ви даде повишена увереност и ще настроите мислите си как да започнете с Baby Led Weaning по правилния начин.

Много майки (включително мен!) Избират да направят Baby Led Weaning, докато все още предлагат пюрета на децата си. Има някои храни, като кисело мляко, които предлагат голяма хранителна стойност за вашето бебе (протеини, пробиотици), но могат да бъдат объркани да се предлагат на 6-месечно дете без помощ. Отивам по-задълбочено за това как да включа пюрета в моя пост за митове за отбиване на бебета и моя пост в Starter Foods.

Как да започнем с отбиването на бебето с LED

Кога мога да започна Baby Led Weaning с детето си?

Американската академия по педиатрия не препоръчва да предлагате на бебето твърди вещества (пюрирани или не) преди 6-месечна възраст. Повечето бебета не са готови да ядат твърди вещества преди това и има доказателства, че това може да доведе до развитие на алергии, тъй като храносмилателната им система все още не е напълно развита.

6 месеца е обща препоръка и, разбира се, има някои бебета, които са готови по-рано, а някои може и да отнемат малко повече време. Всичко това трябва да се определя от вас и вашия педиатър, но обикновено бебето е готово да отиде, ако:

  • Проявява интерес към вашата храна по време на хранене, като се навеждате или посягате към нея
  • Може да седи без помощ
  • Има контрол на главата и шията
  • Загубил е рефлекса на притискане на езика и не изтласква храна от устата си, но е готов и способен да преглъща

Какво ми трябва, за да започна?

След като прочетете тази публикация за това как да започнете с отбиването, водено от бебе, не забравяйте да се подготвите с тези забавни и функционални инструменти! Те ще помогнат за свеждане до минимум на бъркотията по време на хранене и ще направят приготвянето на храна лек бриз.

Какви храни трябва да предлагам?

Подходът Baby Led Weaning означава, че можете да предложите на бебето си почти всичко, което ядете, с малки изключения.

Уверете се, че всяка предлагана храна не съдържа твърде много сол или добавена захар. Твърде много сол може да надвие малките им бъбреци и добавената захар не предлага хранителна стойност, а просто добавя празни калории.

Не предлагайте:

  • Пчелен мед на деца под 1 година. Медът може да съдържа ботулинов токсин, който може да причини ботулизъм при кърмачета.
  • Краве мляко на деца под 1 година. Бебетата не могат да се справят с протеините в кравето мляко преди 1-годишна възраст, но киселото мляко и сиренето, направени от краве мляко, са приемливи, тъй като протеините в тази храна са частично разградени.
  • Малки, твърди храни като цели ядки, пуканки и фъстъчено масло (сами по себе си) могат да представляват сериозна опасност от задавяне и не трябва да се предлагат на кърмачета.

Ограничете следното:

  • Хляб (ограничете до една филийка на ден, тъй като тя обикновено е с високо съдържание на сол/захар и може да причини запек)
  • Риба с високо съдържание на живак съдържание като риба тон, скумрия или риба меч (ограничете до две порции седмично, за да сте сигурни)
  • Преработени храни като картофени чипсове, консервирани супи/сосове, подправки и пържени храни обикновено са заредени със сол и захар и предлагат малко или никаква хранителна стойност.

Продължавайте внимателно:

  • Ако има история на хранителна алергия във вашето семейство може да искате да въвеждате храни една по една, за да сте сигурни, че няма нежелани реакции. Говорете с Вашия лекар за това, преди да започнете каквото и да е твърдо вещество.
  • Следните храни могат да представляват опасност от задавяне и трябва да се нарязват, преди да се предлагат на бебето: пълно грозде, костеливи риби, плодове с костилки (череши, маслини и др.)

Идеи за първи храни:

  • Рибни пръсти (тилапия работи наистина добре, просто панирана)
  • Пиле (на скара или печено, нарязано на ивици)
  • Парени цветя от броколи
  • Моркови на пара (по-големи парчета, а не бебешки моркови, защото могат да се задавят от тях)
  • Каватапи (или друга „къдрава“ паста, като фузили)
  • Сладък картоф „Пържени картофки“ (просто нарежете сладките картофи на дълги пръчици и печете до готовност, но не прекалено меки или ще се разпаднат в ръката на бебето)
  • Авокадото се нарязва на дълги парчета
  • Круши, ябълки, краставици, обелени и нарязани на дълги парчета
  • Консервирани мандаринови клинове във вода (препоръчвам ги върху пресни, защото няма семена)
  • Тост ленти с хумус
  • Кашкавалени пръчици
  • Банан с кора като дръжка (вижте снимката по-долу)



Кога трябва да храня бебето си с твърди вещества? Все още ли предлагам кърма/адаптирано мляко?

Кърмата/адаптираното мляко все още трябва да съставляват по-голямата част от диетата на бебето до 1-годишна възраст. Коремчетата на бебетата са много малки и майчиното мляко/адаптирано мляко е много по-богато на хранителни вещества от всяка храна. Осигурява им всичко необходимо за първата година. Може би сте чували тази поговорка и преди: „Храната преди такава е просто за забавление!“ Вярно е, кърмата/адаптираното мляко предлага всички нужди на вашето бебе до 1-годишна възраст.

Въвеждането на твърди храни преди 1 година е „бонус“, може да помогне да се избегне развитието на алергии и им позволява излагане на различни вкусове и текстури.

За да сте сигурни, че бебето ви се храни достатъчно с мляко, препоръчвам кърмене/предлагане на бутилка преди всяко „хранене“ с твърда храна. Това също ще гарантира, че бебето ви е в добро настроение и няма да се разочарова, докато се опитва да яде.

Но бебето ми няма зъби ... как може да дъвче?

Вярно е, много бебета нямат зъби на 6 месеца (нито едно от децата ми не е имало зъби до почти 9-месечна възраст!), Но венците на бебетата са невероятно твърди и всъщност им позволяват да дъвчат доста добре. Бебетата (особено кърмените бебета) развиват мускулите в устата си, необходими за дъвченето, много рано в ранна детска възраст и колкото повече практикуват, толкова по-добри стават. Погледнете дъщеря ми Моника, която яде малко панирана тилапия само на 7 месеца ...

Какво ще кажете за задавяне?

На първо място, много е важно вие знаят разликата между запушване и задавяне (но също така знаят КЛР за новородени). Напълно нормално е вашето мъниче да запушва малко, докато се учи да яде. Отнема им известно време, за да научат правилния начин да движат храната около устата си. Ето пример на сина ми, който се запушва, когато започнахме отбиването на бебето, водено на 6 месеца. Обърнете внимание как премества храната и продължава да дъвче ...

По принцип, ако бебето се запушва, но продължава да се храни с радост и не показва признаци на бедствие, всичко е наред. Ще разберете дали тя се задавя, защото очите й ще се разширят, няма да получи въздух и ще спре да яде. Това НИКОГА не се е случило с нито едно от моите деца и е много малко вероятно с бебето, отведено от бебето.

Тъй като бебето решава колко храна да приема и тъй като BLW насърчава дъвченето, а не сученето, ще откриете, че бебетата се хранят по-бавно и много малки парченца наведнъж. Предлагането на по-големи парчета може да помогне и за избягване на задавяне.

В малко вероятния случай вашето бебе всъщност се задави, обадете се незабавно на 911 и бъдете подготвени с техники за КРП за бебета.

Все още не съм сигурен с какво да храня бебето?

Ако все още не сте сигурни откъде да започнете, призовавам ви да разгледате моя 4-седмичен план за семейно хранене с бебешки светодиоди! Това е цял месец оригинални рецепти за вашето BLW бебе и всички останали под вашия покрив. Гответе веднъж, нахранете всички! Заедно с рецептите са супер организирани списъци за пазаруване и съвети за сервиране за различни възрасти (6m +).

За всичко, което трябва да знаете за Baby Led Weaning, вижте тази книга на Гил Рапли и Трейси Мъркет, „създателите“ на Baby Led Weaning. Пиша това в цитати, защото в книгата си пишат, че родителите правят това от много дълго време, просто са му дали име и са измислили съвети, трикове и насоки.

За някои рецепти за отбиване на бебета, вижте Хранене с бебешко ръководство. Той е пълен със здравословни, вкусни опции за вашето мъниче, започвайки от 6 месеца! Страхотен инструмент, за да започнете с Baby Led Weaning.

Мислите ли, че Baby Led Weaning е нещо, което бихте могли да опитате? Някакви съвети как да започнете с Baby Led Weaching? Публикувайте за вашия опит/мнение в коментарите!