затегнете

Не се тревожете!
Има нещо, което можете да направите по въпроса.

Днес ще говорим за това как да стягаме кожата на лицето, като цяло с напредването на възрастта и особено след загуба на тегло.

Тази статия е насочена към укрепване на кожата на лицето след отслабване на доста голямо тегло, но разбира се всичко, което написах тук, се отнася еднакво и за онези от вас, които искат да стегнат кожата на лицето си, въпреки че не е нужно да отслабвате.

Директорите са еднакви и за двамата.

Да бъдеш с наднормено тегло

Когато сте с наднормено тегло, по-голямата част от нежеланите мазнини ще се съхраняват в тялото ви, главно стомаха, бедрата и бедрата. Въпреки това, обикновено има малка част от тази мазнина, която ще се съхранява в лицето ви.

И поради това лицето ви не е прекалено набръчкано или увиснало, защото мазнините изтласкват кожата до краен предел и следователно скриват увисналостта на истинската ви естествена кожа.

Знам, че това може да е трудно за четене за някои, но това е истината.

Ако сте с наднормено тегло, лицето ви има тенденция да изглежда по-младо, тъй като мазнините разтягат кожата ви и скриват нормалното и естествено развитие на кожата на лицето и мускулите на средна възраст.

Но все пак трябва да отслабнем по здравословни и суетни причини.

И последицата от това е, че ние също ще отслабнем в лицето си, което ще разкрие увиснали бузи и увиснали челюсти.

Това не е страхотен страничен ефект от това, че отслабваме сега, нали?

И мисля, че подсъзнателно отблъсква някои хора от реално отслабване, защото ще се сблъскат с този проблем.

„Искам ли да съм по-слаб или да изглеждам по-възрастен? „

Сякаш това е избор между двете.

Това не трябва да е така, нали?

И да, изправям се пред точния сценарий, докато пиша това; така че говоря от сегашното разбиране и изпитвам малко безпокойство, тъй като вече започнах пътуването си за отслабване.

Надявам се просто подсъзнателният ми ум да не саботира усилията ми за отслабване, защото знае, че вероятно ще изглеждам малко по-възрастен от сегашния.

Не се притеснявайте обаче, тъй като намерих решение за нас.

Но първо, нека разберем какво се случва с нашата кожа:

    Какво точно представлява еластичността на кожата. Какво се случва, когато кожата ни е опъната. Обяснено на кожата на лицето и мускулите на лицето. Какво се случва, когато отслабнете.

След това, след като разберете как и защо лицето ви ще отпусне малко, когато отслабнете, ще разгледаме три основни начина за да се борим с това да не се случи.

Така че нека да започнем.

Кожа и еластичност

Еластичността на кожата е, когато кожата е в състояние да „щракне“ обратно на първоначалното си място, ако е издърпана.

Това е позволено да се случи с огромното количество помощ от колаген.

Колагенът е влакнест протеин и е от съществено значение, тъй като е градивният елемент за костите, кожата, косата и ноктите.

Въпреки това, когато остареем, кожата ни започва да губи своята еластичност, тъй като с напредването на възрастта производството на колаген се забавя. Това е една от основните причини за това как получаваме бръчки и увиснала кожа, особено на лицето си.

Разтягане на кожата

Когато сте с наднормено тегло, кожата ви несъмнено ще се разтегне, за да побере допълнителните мазнини, които сте сложили.

Тъй като тук говорим само за кожата на лицето си, тази мазнина ще лежи между лицевите мускули и кожата ни. Но добри новини е, че само малко тегло отива върху лицето ви в сравнение с корема, бедрата, бедрата и задните части.

Така че да, ако сте с наднормено тегло, ще имате допълнителни слоеве мазнина, които пречат на вашите лицеви мускули и кожа.

Защо тази мазнина пречи и какво означава това?

Вашите мускули за кожа и лице

Кожата на лицето ви има връзка с лицевите мускули.

Знаете това, защото когато правите някакъв вид изражение на лицето, лицето ви се променя.

    Когато се усмихвате, това са вашите мускули на бузите в действие. Когато се намръщите, това са мускулите на челото ви в действие. Когато се смеете, това използва мускулите на външните ви очи (врани крака)

Вашите мускули на лицето

Наред с намаляването на производството на колаген и кожата ни се разтяга, в средните години мускулите на лицето ни започват да се влошават и също губят тонус.

Това означава, че те не са толкова ефективни, колкото преди.

Това е, когато започнете да виждате линии на израз.

    Костите на бузите губят тонус, оставяйки ни с назолабиални гънки. Когато се намръщите, можете да видите линии с намръщени вежди. Когато се смеете, можете да видите врани крака около очите си.

Но не се притеснявайте, всичко не е загубено.

Това може да се поправи чрез упражняване на тези лицеви мускули.

Повече за това по-долу.

Какво се случва, когато отслабнете?

Няма нито един конкретен отговор на това, защото зависи от:

    Колко сте с наднормено тегло. Колко от теглото ви е на лицето ви. Колко килограми искате да загубите или сте загубили.

Но ако сте в средните си години, еластичността на кожата ви така или иначе намалява и затова, когато загубите тегло на лицето, кожата ви е вътре не ще се върне в първоначалното си положение, както би било, ако бяхте на двадесет години.

Връзката между вашата кожа и лицевите мускули няма да бъде толкова ефективна поради загубата на тонус на тези мускули.

Както казах по-горе в началото на тази публикация в блога, трябва да се чудите дали някои хора несъзнателно избягват да отслабват, защото разтягането на кожата до известна степен крие ефектите от стареенето; бръчки, увисване и зачервяване. И ако отслабнат, тогава ще се разкрият истинските им бръчки и увиснала кожа.

Така че, ако сте на 40 или 50 години и просто не можете да се придържате към диета достатъчно дълго, за да отслабнете, мислите ли, че подсъзнанието ви ви казва не за да отслабнете, докато изглеждате по-възрастни?

Заслужава си да помислите.

Също така, не забравяйте за намаляването на колагена, когато и вие остарявате.

Три стъпки

И така, стигнахме. Какво ни остава?

    Нашето производство на колаген е намалено и следователно кожата ни няма да се върне на мястото си. Нашите лицеви мускули започват да губят тонуса си и да не са толкова ефективни. Когато сте с наднормено тегло, излишните мазнини разтягат кожата ни.

И така, какво трябва да направи едно момиче?

Не се депресирайте или обезсърчавайте.

Направете тези три неща ...

1) Правете упражнения за лице

Колкото по-рано можете в пътуването си за отслабване, започнете да правите упражнения за лице.

Когато започнете да отслабвате, вие вече ще въвеждате „корекции“, като упражнявате лицевите си мускули. Когато тренирате и укрепвате лицевите си мускули, това повдига отпуснатата ви кожа, защото кожата и мускулите на лицето са свързани по различни начини.

Подобно е на съветите, дадени за упражнения и тренировка за сила, когато се опитвате да отслабнете много. Правейки това, кожата ви е много по-малко вероятно да увисне в гънки, защото активно стягате и стягате мускулите на тялото си, докато отслабвате.

Същото е и с лицето и мускулите на лицето.

За да научите повече за упражненията за лице, прочетете публикацията ми в блога на Упражнения за лице: Лифтинг на лице без хирургия. Тук ви давам бърз преглед на това какво точно е физическото упражнение и как да започнете с безплатни видеоклипове в YouTube.

Carolyn’s Facial Fitness

Ако вече сериозно се занимавате с упражнения за лице и се освобождавате от увисналите си бузи и висящи челюсти, тогава може да искате да пропуснете спорадичните безплатни видеоклипове в YouTube и да изберете стабилна и рационализирана програма за упражнения за лице.

Тази програма за упражнения за лице е на Каролин Клийвс, която сега е невероятна и много млада 72-годишна. Купих нейния DVD комплект още около 2012 г. и мога да гарантирам, че те са много качествени и много ефективни.

Въпреки че все още можете да ги получите на DVD, Каролин също вече има възможност за достъп до тях чрез цифрово изтегляне.

Прочетете повече за фитнеса на лицето на Каролин и не забравяйте да проверите снимките на нея и нейните ученици преди и след снимките.

Каролин също продава свои собствени уникални подхранващи продукти за грижа за кожата, които отлично допълват упражненията за лице. Можете да разгледате всички продукти на Каролин в нейния магазин.

2) Вземете добавки с колаген пептид

Сега ще преминем към втория най-ефективен начин да се опитаме да запазим младостта на кожата си- колаген.

Ако си спомняте отгоре, колагенът е това, което придава на кожата ви еластичност, което й позволява да се върне обратно в позицията си при изтегляне. За съжаление с напредването на възрастта производството на колаген става много бавно.

Тези колагенови пептиди (които могат да бъдат закупени много разумно от Amazon) се предлагат в смес от зелен чай matcha. Това означава, че можете буквално пийте вашите колагенови пептиди във вкусни зелени смутита, като самия зелен чай или поставянето му в непробиваемо кафе.

Както казах, тази конкретна добавка за колаген пептид е от Amazon, така че можете да прочетете всички 21K положителни отзиви (да, 21 000+) и да видите някои от снимките преди и след, направени от доволни клиенти.

3) Яжте храни, богати на колаген

И не на последно място, безплатен тласък на колаген.

Е, не е напълно безплатно, защото все още се купува храна, но така или иначе трябва да купувате храна, за да можете също така да купите храни, богати на колаген!

Написах цяла публикация в блога по този въпрос, където очертавам кои храни да включите във вашия седмичен списък за пазаруване.

Е, това е приятелю, надявам се, че тази публикация в блога ви е била полезна и малко проницателна в обучението как да стегнете лицето си особено след отслабване.

Клер притежава усъвършенствана диплома по терапия против стареене и е основател на At Home Beauty.

Клер има основни познания по анатомия и физиология, хранителни и диетични ефекти и упражнения върху човешкото тяло. Клер използва този блог, за да сподели своите знания и личен опит, за да помогне на другите с грижа за кожата, против стареене, загуба на тегло, упражнения и витамини и минерали.