Отблизо на млада жена, която яде камамбер (iStock)
Забравете какво сте чували за сиренето - имаме новини за Гауда за вас.
Яденето на сирене не повишава холестерола ви и всъщност може да ви помогне да отслабнете, установиха учени.
Изследване от Ирландия установи, че хората, които ядат много сирене, нямат по-висок холестерол от тези, които не го правят.
Те също така откриха, че хората, които ядат повече млечни продукти, обикновено имат по-нисък индекс на телесна маса.
Но настоящите здравни насоки предполагат, че яденето на храни с високо съдържание на наситени мазнини може да увеличи риска от висок холестерол.
Доказателствата категорично подсказват, че високият холестерол може да увеличи риска от инфаркт, инсулт, кръвни съсиреци и ангина.
Често се причинява от нездравословна диета или от фамилна анамнеза за инсулт или сърдечни заболявания.
За проучването 1500 възрастни ирландци водеха четиридневен хранителен дневник и бяха помолени да отбележат колко млечни продукти ядат.
След това кръвните им проби бяха анализирани за нива на холестерол и други метаболитни здравословни проблеми. Изследователите установяват, че възрастните с по-нисък индекс на телесна маса ядат повече млечни продукти.
По-ниското кръвно налягане обаче е свързано с консумацията на сирене повече от други продукти като кисело мляко и мляко.
- Италиански изследователи казват, че яденето на тестени изделия всъщност може да ви помогне да отслабнете първо, когато пируваме
- Тук; s Как сокът от захарна тръстика може да ви помогне да отслабнете
- Отслабнете, ядейки нищо, освен хляб Съмнително
- Как да загубим мазнини по корема - храни с ниско съдържание на въглехидрати, които да ви помогнат да отслабнете
- Отслабнете, като ядете нездравословна храна