Кърменето е един от най-добрите начини за предотвратяване на хранителни алергии при бебета, но има начини да направите майчиното мляко още по-добро.

могат

„Знаем, че това е перфектната храна, но може да се направи по-съвършена от някои неща, които майките ядат и правят“, казва Катрин Фийлд, професор по хранене във Факултета по земеделие, бит и екология на Университета на Алберта.

"Нови проучвания показват, че има храни и хранителни вещества, които може да яде кърмачка, които изграждат имунна толерантност, за да намалят още повече шанса бебето й да развие алергия."

Кърмачетата са особено податливи на хранителни алергии - обикновено към фъстъци и дървесни ядки, яйца, краве мляко, риба и черупчести, както и сусам - през първите две години, докато имунната им система все още се развива.

„Тялото трябва да разпознае тези малки парченца хранителен протеин като безопасни, но това е научен отговор през първите няколко години от живота“, каза Фийлд. "Имунната система не се ражда, знаейки това."

Поне два до осем процента от децата в Канада имат документирани хранителни алергии, но вероятно има и повече, добави тя.

„Знаем, че вероятно има повече от по-малко сериозните случаи, при които родителите просто избягват тази храна след лоша реакция“, каза тя. Симптомите варират от леко стомашно разстройство, диария, обриви и хрипове до анафилактичен шок, който може да бъде смъртоносен.

За да повиши толерантността на бебето към борба с алергии, Field предлага да изпълните следните стъпки:

Канадските жени трябва да добавят сьомга, риба тон или рибено масло към диетата си, докато кърмят. Тяхното мляко има особено ниски нива на DHA, омега-3 мастна киселина, за която се смята, че помага да се стимулира развитието на имунната система, според изследванията на Field. "Смятаме, че DHA може да е един от най-важните фактори в кърмата." Само приемането на една капсула рибено масло на ден повишава нивото на DHA в кърмата с три пъти повече, отбеляза Фийлд. Две до три седмични порции сьомга или риба тон също ще осигурят това, което е необходимо, или вземете храни като кисело мляко, портокалов сок и яйца, обогатени с омега-3 мастни киселини.

Направете първото мляко, първо нагоре

Възползвайте се от коластрата, първото мляко, произведено в рамките на 24 до 48 часа след раждането. "Дори за жени, които няма да могат да кърмят редовно, наистина се опитайте да го направите веднага след раждането. То се различава от млякото, произведено дори няколко дни по-късно, тъй като е пълен с много фактори, които имунната система на бебето започна добре. "

Гърдите са най-добри

Опитайте се да кърмите изключително през първите шест месеца, за да дадете на имунитета на бебето повече време за развитие. Млякото преминава покрай малки парченца протеин, което помага да се научи имунната система на бебето да развива толерантност, но също така идва със защитните имунни клетки на майката. Докато 98 процента от жените Филд са следвали повече от осем години, кърмени до три месеца, е по-трудно да стигнете до шестмесечната граница, призна тя. "Това означава да бъдете обвързани с бебето или други членове на семейството искат да помогнат да се хранят. Ако на майките им е трудно да кърмят или искат помощ, те могат да обмислят използването на помпа за кърма и съхраняването на млякото, така че другите да могат да помогнат за храненето и връзката с бебето. "

Избягвайте ранното използване на адаптирано мляко

Въпреки че изследователите все още се учат за ефектите от храненето както на кърмата, така и на адаптираното мляко, известно е, че заместването на цялото майчино мляко с адаптирано мляко през първите шест месеца на бебето променя развитието на имунната система, отбеляза Фийлд. "Доказано е, че формулата за хранене твърде рано излага бебетата на риск от развитие на алергии." Формулата въвежда нов протеин в диетата без имуностимулиращите компоненти на майчиното мляко, които учените все още не са намерили начин да дублират, каза Фийлд. След шест месеца, адаптирано мляко е безопасно, но го прави постепенно в продължение на три до четири седмици и внимателно наблюдавайте бебетата за реакции като обриви, спазми или лош сън. "Ако това се случи, спрете за известно време храненето с адаптирано мляко и след това го въведете отново по-късно. С напредване на възрастта бебетата могат да понасят повече." Също така е разумно да продължите да храните кърмата с въвеждането на адаптирано мляко.

Донесете фъстъците!

Противно на предишните препоръки, ново изследване показва, че е добре кърмещи жени без хранителни алергии да ядат виновни храни, каза Фийлд. "Ако имаше алергии в семейството, но не и при майката, имаше препоръка за нея да не консумира тези храни по време на бременност и кърмене. Но доказателствата показват, че ако мама консумира тези храни, бебето има много по-нисък риск от развитие на алергии, което има смисъл, защото тя обучава имунната система на детето си за този протеин. "

Вървете бавно, но стабилно

Когато дойде време да представите нова храна на бебето, не бързайте. "Опитайте по една храна наведнъж и ако има реакция, оставете я за няколко седмици и опитайте отново. Ако няма реакция, добре е да се храни." Някои бебета отнемат повече време, отколкото други, за да развият толерантност, а някои може никога да не пораснат от някои хранителни алергии, макар че повечето достигат връх на около тригодишна възраст, след това бързо намаляват, докато тялото се научи да понася храната.