Наддаване на тегло по време на втора бременност

Планирате ли да изненадате детето си, като му съобщите новината, че скоро в живота му ще дойде малко братче или сестричка? Планирането на втора бременност може да бъде вълнуващо, но справянето със симптомите отново може да ви изнерви. Ако не сте сигурни дали ще се справите отново с вибрациите на бременността, нека ви уверим, че не сте сами в пътуването на втора бременност. Много жени искат второ дете, но не са сигурни как това може да повлияе на тяхното здраве и най-важното - теглото им. Прочетете, за да научите повече за наддаването на тегло по време на втората бременност, причините и как да се справите с него.

време

Нарастването на теглото по време на втора бременност се различава от първата бременност?

Няма две еднакви бременности. Въпреки че ще сте запознати със симптомите на бременността след първото си дете, много неща ще бъдат различни при втората бременност - едно от тях е вашето тегло при бременност. При втората си бременност може да напълнеете повече в сравнение с първата бременност. Разликата между двете тежести ще зависи от текущата ви диета и фитнес. Освен това, тъй като тялото ви ще премине през друг набор от трансформации, за да роди второто дете, теглото ви ще се различава в сравнение с първата бременност.

Нека разгледаме по-задълбочено как наддаването на тегло по време на втората бременност се различава от първата и какво го причинява.

Как се различава наддаването на тегло по време на втора бременност от първата бременност?

По време на първата ви бременност, процесът на наддаване на тегло може да бъде бавен и тялото ви може да е във форма, но при втората бременност може да напълнеете по-бързо. Количеството тегло може да бъде допълнително или по-малко в зависимост от диетата и фитнеса, както беше споменато по-рано, но това също зависи много от телосложението.

Според проучване, публикувано в Американския вестник по акушерство и гинекология, някои жени вероятно ще получат същото количество тегло, което са спечелили по време на първата си бременност. Някои жени, които не са могли да се откажат от излишните килограми след първото си дете, биха напълняли още малко, защото началната точка за тях ще бъде самата излишък.

Какво причинява повече наддаване на тегло по време на втора бременност?

Ето някои от причините, които ще ви помогнат да разберете защо напълнявате повече при втората бременност:

1. Наднорменото тегло след първата бременност

Много малко жени могат да забременеят за втори път с прилепнало тяло. Това е така, защото отслабването на излишните килограми от първата бременност е трудно. За да се подготвите, ще ви е необходимо много време и ефективен режим на тренировка, но за съжаление това не е възможно, ако вече сте отдадени на грижите за растящото си дете. Следователно жените, заченали след първата си бременност, биха могли да имат затруднения да бъдат във физическа форма и в крайна сметка да имат наднормено тегло. В заключение, това означава, че теглото ви ще бъде повече от това, което сте натрупали по време на първата бременност.

2. Baby Bump започва да се показва рано

По време на първата ви бременност приятелите или семейството ви може да не са осъзнавали, че може да сте бременна, докато бумът ви не започне да се появява и не се забелязва (15 седмици и повече). Но в случай на втора бременност коремът ви може да се появи много рано (между 12-15 седмици). Причината може да е, че матката не се връща към нормалната си форма след раждането на първото дете, което означава, че когато сте бременна за втори път, тя се разтяга по-бързо.

3. Позицията на бебето е по-ниска

Първата бременност разтяга коремните мускули и коремната кожа. Тези мускули остават слаби дори след раждането на първото дете. В резултат на това по време на втората бременност коремните мускули не са в състояние да поддържат вашето бебе, което води до по-ниско позициониране на растящия във вас плод. Това няма да навреди на вашето бебе по никакъв начин, но може да бъде както изгодно, така и неблагоприятно за вас. Предимството е, че ще бъдете лесни за дишане и хранене по време на втората бременност в сравнение с първата, а недостатъкът е, че ще има постоянен натиск върху тазовата област и пикочния мехур, което ще увеличи честотата на уриниране.

4. Промени в хормоналната и метаболитната активност

По време на първата ви бременност тялото претърпява много промени, но тези промени се случват бавно. Той включва всички физиологични промени като увеличаване на теглото, увеличаване на размера на матката, промени в тонуса на кожата, увеличаване на пигментацията по кожата и др. Но по време на втората бременност, тъй като тялото ви е претърпяло всички метаболитни и хормонални промени по-рано, той ще реагира по-бързо на промените в сравнение с тази на първата бременност.

Тъй като промените ще се появят по-бързо, трябва да бъдете особено внимателни със здравето си по време на втората си бременност. Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да го направите.

Съвети за допълнителни грижи за здравето си по време на втора бременност

Следвайте тези съвети, за да се грижите добре за вас по време на втората си бременност:

Ако обмисляте втора бременност, може да се наложи да планирате малко предварително, тъй като тялото ви няма да реагира така, както по време на първата бременност. Няма съмнение, че второто бебе отново ще донесе много любов и щастие на семейството ви, но опасенията, свързани с теглото ви, може да ви стресират. Е, няма нужда да се стресирате, ако тренирате ежедневно и спазвате диетичен план. Започнете рано и няма да качите допълнително тегло при втората си бременност. Всъщност ще се окажете в по-добра позиция да управлявате здравето си и второто раждане също.