От Роб Дюб, 10 юни 2014 г.

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • електронна поща
  • Копирай връзка

Представете си активно осемгодишно момче, което играе бейзбол, баскетбол и тенис ... ще върви без прекъсване. А сега, представете си, че същото момче е затруднено с дишане - нещо, което повечето от нас приемат за даденост.

Това бях аз, диагностициран с астма и веднага сложих всички видове лекарства. Лекарствата ме накараха да се чувствам нервен и не „прав“. Постарах се по най-добрия начин да не позволя на астмата или лекарствата да ме забавят, но беше трудно. В колежа бях настанен на „по-добри“ лекарства и ми беше даден „спасителен“ инхалатор, който използвах последователно. В допълнение, тежък случай на екзема се разви в много части на тялото ми. Много пътувания до лекар и скъпи лосиони не помогнаха.

диета

Овладейте готвенето на растителна основа с вилици

КУРСЪТ НАЧАВА НА 5 ЯНУАРИ

Все още активен, аз започнах да бягам, но можех да измина само няколко мили наведнъж. Вдъхновен от колега, реших да тренирам за маратон и през 2008 г. го завърших с време 3:51:17. Разбрах „работещата грешка“ и започнах да тренирам по-сериозно.

Освен това започнах да изучавам храненето и да обръщам голямо внимание на това, което работи най-добре за моето представяне и възстановяване. След като прочетох статия за премахването на червеното месо от диетата си, опитах го и постепенно преминах към вегетарианска диета. През 2011 г. видях трейлър за документалния филм „Forks Over Knives“ и знаех, че трябва да го видя. Един ден, в средата на работния ден, проверих списъците с филми и видях, че се играе в моя район. В този момент се почувствах принуден да видя филма и изоставих всичко този следобед, за да го направя.

След като видях Forks Over Knives, реших да изпробвам подхода на растителна диета. В рамките на кратък период от време забелязах, че симптомите на астма и екзема не са толкова разпространени, колкото преди. Работейки с моя алерголог и диетолог, намалих лекарствата и в крайна сметка спрях да приемам лекарства изобщо. В продължение на 33 години бях приемал лекарства всеки ден - това беше събитие, променящо живота за мен!

И докато всичко това продължаваше, продължих да тренирам и да бягам маратони. След като преминах към растителна диета, забелязах, че моите резултати и времената за възстановяване се подобриха значително и успях да постигна една от целите си: да се класирам за Бостънския маратон. Към днешна дата бях изминал 14 маратона и се класирах за четири маратона в Бостън, като бях в два от тях (включително 2013 г., където завърших преди бомбардировката).

Филиалът на NBC в Детройт има здравен сегмент и представи моята история по-рано тази година. Никога не съм бил по-активен или съм се чувствал по-добре. Всеки ден съм изумен, че вече не пия лекарства и че екземата ми е напълно изчезнала!

Ново проучване: Веганската диета с ниско съдържание на мазнини засилва метаболизма и води до загуба на тегло