Честно признание: Боря се с тежестта си от 13-годишна възраст. Това е било нагоре и надолу и наоколо, така да се каже и да се каже, че намирането на здравословно тегло за себе си е било борба, би било подценяване. Ще призная, че коренът на моя провал е мисловният процес, че или съм на диета, или не съм. Следователно, нагоре и надолу и нагоре и надолу. Всъщност доскоро управлението на теглото беше нещо, което ме намекваше. Много от вас може би си спомнят, че миналия месец споделих своите съвети за управление на теглото за майките и трябва да кажа, че те наистина ми помагаха да преосмисля начина, по който гледам на думата диета. Но повече от това, те ми помогнаха да развия по-здравословни навици и да променя начина си на живот. И най-хубавото от всичко е, че през това пътуване най-накрая открих, че в средата на 30-те съм готов да се откажа от диетата и да започна да живея.

диетите

И така, преди да ви кажа какво работи за мен. нека ви кажа какво не. Лишавайки се от себе си. Преброяване на калории. Елиминиране на цели групи храни. Докато обмислях тези практики само онзи ден, най-накрая разбрах ЗАЩО те не работят за мен. Щях да се придържам неуморно до тях, докато не достигна теглото, което исках да бъда (оттук и диетата) и след това щях да се върна към старите си начини на хранене и да се чудя защо теглото се върна. Знам, че много пъти се казваше, че лудостта прави едно и също нещо и очаква различни резултати, но момче, дали някога съм изпробвал тази теория. Бях луд; луд от желанието си да отслабна и да го държа настрана, но го направих по грешни начини.

И така, какво се промени? Омръзна ми от константата нагоре и надолу. Омръзна ми да се чувствам винаги така, сякаш се наказвам. Омръзна ми от безкрайния цикъл, в който бях. И реших да сляза. Но преди да скоча от диетата, трябваше да науча няколко неща.

Трябва да приема себе си такъв, какъвто съм

Трудно е да напиша това, но през целия си живот съм несигурен. Никога не съм се чувствал хубав; никога не съм мислил, че съм премерил. Почти 5’10 ”до 13-годишна възраст ме накара да се чувствам така, сякаш винаги съм се откроявал. И така си мислех, че ако съм по-кльощава и ако нося подходящите дрехи, ще бъда приета. Забавно нещо за приемането обаче; никой друг никога няма да те приеме, докато не приемеш себе си.

И така, промених идеята кой искам да бъда. Вече не искам да съм слаб. Искам да съм здрав. Не искам да се вписвам в дънки с размер два. Искам да бъда достатъчно силен, за да хвана петгодишното си дете и да правя клякам с него, увит около мен, докато той се кикоти.

Целта ми вече не е да бъда достатъчно добър за никой друг, а просто да бъда достатъчно добър за мен. Това означаваше сбогуване с диетата; сбогувайки се с образ, който цял живот бях гонил. И това означаваше да поздравя една моя версия, която мога да обичам; несъвършенства и всичко останало.

Храненето е ключово за чувството за добро

Сега знам, че някои от вас може би си мислят, че когато се приех такъв, какъвто съм, просто оставих всичко и започнах да живея. Но колкото повече се научих да ме приема, толкова повече откривах, че повече от това да изглеждам добре, искам да се ЧУВСТВАМ добре. И така, започнах да изследвам храненето. Започнах предварително да планирам храненията си. Без да броим калории или да елиминирам групи храни, промених начина, по който мисля за храната, и се научих да си позволявам индулгенции, без да им позволявам да ме извадят напълно от релсите.

Една от най-големите ми стъпки към успеха в областта на храненето беше да се науча да мисля напред, що се отнася до храната. Вместо да чакам, докато огладнея да помисля какво да ям, приготвям закуски и ястия предварително, на които мога да се насладя през целия ден. Уверявам се, че храната ми се състои от постни протеини, пълнозърнести храни и плодове.

И ВИНАГИ си позволявам малко парченце шоколад. В края на краищата, аз съм готов да живея и да живея пълноценно, означава да се науча как да подхранвам тялото си правилно, без да чувствам, че изборът на храна е постоянна жертва.

Добре е да имате малка помощ

Подобно на това, че приготвянето на храната ми предварително ми позволява да разбера по-добре какво иска и има нужда от тялото ми, като имам малко помощ е нещо, за което научих, че е не само добре, но е и от съществено значение. Преди малко повече от месец добавих към диетата си Meta Appetite Control от Walgreens. Тъй като лекарят №1 препоръчва марка фибри със 100% естествени фибри от псилиум, която прави всичко различно *, Meta е марка, на която се доверявам като част от моя здравен режим от години.

Но като открих целия този нов продукт, който доказано ми помага да се чувствам по-малко гладен между храненията, като осигурявам фибри от псилиум в праха, които се сгъстяват до гел и спомагат за усещането за ситост, открих, че когато тези глад и моменти на слабост възниквам, готов съм да се бия с тях с Meta Appetite Control.

Трябва да кажа, че когато добавям Meta Appetite Control към вече балансираните си ястия, се чувствам удовлетворен по-дълго и е много по-малко вероятно да се изкуша. Това ми позволи да си върна контрола върху храненето по начин, който никога не съм смятал за възможно и се чувствам по-добре от всякога. Позволи ми да въведа отново храни, които бях изрязал от диетата си, като знам, че Meta Appetite Control ще ми помогне да избегна преяждането и вместо това да се насладя на точното количество. И като част от ежедневния ми режим, това ми помогна наистина да спра диетите и да започна да водя по-здравословен начин на живот!

Всъщност, просто добавяйки чаша лесен за правене Meta Appetite Control след всяко от храненията ми, премахнах желанието за лека закуска и открих, че когато се чувствам сит, не се поддавам на изкушението. И за тази майка, която е живяла живота си като робиня на диети и лишения, това е доста невероятно нещо!

Като централна част от моя нов и подобрен начин на мислене, Meta Appetite Control ми помага да взема по-добри избори и да избягвам изкушенията, които гладът донесе.

Сега няма да кажа, че ежедневието все още не представлява нови предизвикателства. Но се уча, докато вървя. И вместо да позволя на храната да ме контролира, както някога, аз поемам контрола и изритвам диетата до бордюра с помощта на Meta Appetite Control. Чувал съм, че веднъж или два пъти се казва, че 30-те години на жената са най-добрите й години и съм решен да докажа това твърдение за вярно. Защото, макар че стомахът ми все още може да се движи от нарастващите бебета и тялото ми може да увисне тук-там, чрез промяна на начина, по който гледам на себе си, както и на начина си на живот, открих, че животът е за живеене, а не за диети!

Готови ли сте да се откажете от диетата и да започнете да живеете? Призовавам ви да се присъедините към мен ДНЕС! Започнете с малки промени като добавяне на Meta Appetite Control към ежедневието си. Наличен СЕГА в Walgreens в цялата страна в пътеката за храносмилателно уелнес, той е идеалният партньор, който ще ви помогне да контролирате глада си и да спрете да робите на диетите! За да ви помогнем да го изпробвате, не забравяйте да попълните формуляра по-долу за вашата възможност да получите $ 5 отстъпка от купона за контрол на апетита Meta!

(Influence Central ще избере и ще се справи с изпълнението на всички продукти и купони.)

Тогава започнете да се променяте към по-добро днес! Сега е времето. Ти си причината. И ако сте като мен, Meta Appetite Control просто може да е част от отговора ви!

*Тези изявления не са оценени от Администрацията по храните и лекарствата. Този продукт не е предназначен за диагностика, лечение, излекуване или предотвратяване на болести.