Последна актуализация: 29 март 2019 г. Референции

диета

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 14 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 10 887 пъти.

Диетата на Дюкан е един от малкото диетични стилове, който се фокусира върху храни, които са били ядени в примитивни времена (когато хората са правили повече лов и събиране). [1] X Изследователски източник Разрешава основно храни на протеинова основа и разнообразни зеленчуци без нишесте. И двете храни, според диетата, са от съществено значение за бързото отслабване и дългосрочното поддържане на теглото. Диетата на Дюкан е доста лесна за спазване. Той ви дава списък със 100 храни, които са „разрешени“ по време и след диетата. Можете да ядете толкова или толкова малко от тези храни, колкото искате. Освен това има разнообразни ресурси, които ви дават различни съвети и рецепти за готвене, което улеснява спазването на диетата. Прегледайте всяка различна фаза от диетата, разрешените храни и различни рецепти, за да можете успешно да следвате тази програма.