Алиция Гордан

Пушенето на цигари има много негативни ефекти върху човешкото тяло. Но загрижеността за повечето хора е животозастрашаващите ефекти от тютюнопушенето като сърдечни заболявания, рак на белия дроб и емфизем. Това, което някои хора не знаят, е, че пушенето засяга апетита и хранителните навици.

навици

Обикновено пушенето е свързано с потискане на апетита. За съжаление това е една от причините някои хора да пушат. Някои хора използват тютюнопушенето като средство за отслабване. Когато някои дългосрочни пушачи напуснат, те са изправени пред перспективи за наддаване на тегло. Но как пушенето влияе на хранителните ви навици зависи от вашата физиология и поведение.

Теглото на някои пушачи е по-малко от това на непушачите. Това обаче не важи за всички пушачи. При някои хора пушенето води до висок прием на храна и последващо затлъстяване.

Пушенето причинява недоволство от някои храни

Една от причините, поради които някои пушачи се обръщат към някои най-добри vape модове вместо да пушат, е тяхното недоволство от храните. Обикновено пушачите имат едни и същи очаквания относно храната с непушачите. Те се чувстват гладни и искат да се насладят на пълноценно хранене. За съжаление, някои пушачи не се чувстват доволни от процеса на хранене. Те не обичат да ядат или се чувстват доволни, след като се хранят така, както се чувстват непушачите.

Това може да се отдаде на значително поява на киселини. По принцип пушенето води до увеличаване на количеството жлъчка в стомаха. Това причинява киселини в някои пушачи и недоволство от някои храни.

Пушенето влияе на апетита

В повечето случаи пушенето не е нещо случайно. За съжаление не отнема много време на пушача да се пристрасти към активната съставка на цигарата, никотина. Сред страничните ефекти на тази съставка е загубата на апетит. Едно проучване, проведено през 2004 г., установява, че пушенето намалява апетита на мишките с 30 процента.

По същество никотинът е отговорен за потискането на апетита. Засяга централната нервна система и мозъка на пушача. Хората, които пушат, се чувстват по-сити, като по този начин ядат по-малко. Това е така, защото никотинът променя рецепторите на хипоталамуса, които участват в ситостта и глада. Освен това желанието за никотин може да се увеличи, докато човек яде. Това може допълнително да намали приема на храна, ако пушачът спре да яде, за да запали цигара.

Никотинът може да повиши апетита

Пушенето не потиска апетита при всеки пушач. Всъщност в някои случаи се получава обратното. Изследванията показват, че въпреки че има тенденция леките пушачи да ядат и да имат по-ниско тегло от непушачите, възможно е обратното да е вярно при заклетите пушачи. Според изследванията има връзка между симптомите на метаболитен синдром и тежкото пушене. Такива симптоми включват коремно затлъстяване и инсулинова резистентност. Освен това, допълнителни проучвания показват, че цигарите и гладът за храна могат да имат сходна метаболитна основа, особено при хора, които вече са изложени на риск от затлъстяване.

Пушенето на цигари притъпява вкусовите рецептори

Може би това може да е основната причина, поради която някои пушачи могат да се обърнат към най-добрия vape мод. По принцип пушенето има потенциал да повлияе на формата на вкусовите пъпки и да влоши вкусовите усещания на пушача. Това може да направи храната да се чувства по-малко вкусна.

Изследователите са установили, че езиците на пушачите имат по-плоски вкусови рецептори, отколкото вкусовите рецептори на езиците на непушачите. В това проучване бяха изследвани вкусовите рецептори на пушачи и непушачи на гръцките войници. Изследователите установили, че вкусовите рецептори на пушащите войници са по-плоски от тези на непушащите войници. Проучването също така установява, че кръвоснабдяването както на планината, така и на езика е по-малко при пушащите войници, отколкото при непушащите войници.

Нещо повече, пушенето доставя никотин в мозъка. Това потиска или променя способността на пушача да вкуси различни вкусове. Намаляването на кръвоснабдяването на устата и езика на пушача допълнително води до притъпяващи ефекти върху вкусовите рецептори. Но когато човек спре да пуши, той възвръща загубената способност за вкус. По този начин храните имат по-добър вкус.

Тютюнопушенето влияе на апетита към захарни храни

Някои хора купуват модни комплекти за vape, когато възнамеряват да се откажат от пушенето, защото искат да продължат да получават дневната си доза никотин. Това е така, защото те вярват, че отказването или намаляването на пушенето им ще доведе до наддаване на тегло. Никотинът увеличава пулса и кръвното налягане. Също така влияе на движението на храната в храносмилателния тракт. Това намалява непрекъснатия прием на храна.

Освен това хранителният навик на пушача се променя от нервната система. Това допринася за намалената консумация на храна. Никотинът може да повлияе на инсулина до ниво, намаляващо апетита за сладки храни. Изследванията също така показват, че гладът намалява поради ефекта на адреналиновия хормон върху стомаха. По този начин тютюнопушенето засяга хормоните в тялото и това засяга глада и апетита за сладки храни.

Отказ от тютюнопушене и наддаване на тегло

Някои хора продължават да пушат, защото не искат да наддават на тегло след прекратяване на пристрастяващото си поведение. Но въпреки че много хора наддават на тегло, след като се откажат от пушенето, не всеки го прави. Някои хора наддават на тегло, след като се откажат от пушенето поради по-бавен метаболизъм. Въпреки че все още не е доказано научно, отказването от тютюнопушенето има връзка с увеличаването на теглото. Може би това може да се дължи на факта, че хората, които рязко се отказват от пушенето, се превръщат в преяждане като компенсаторно поведение.

Неактивните индивиди вероятно ще увеличат храненето си и това може да доведе до наддаване на тегло. Освен това потискането на апетита при повечето пушачи може да бъде придружено от преходно повишаване на скоростта на метаболизма след отказване от тютюнопушенето. Нещо повече, притъпяващите ефекти на тютюнопушенето върху вкусовите рецептори ще приключат, след като човек спре да пуши. Това означава, че храната ще има по-добър вкус и това може да принуди индивида да яде повече.

Но това не трябва да е причина да не се отказвате от навика за пушене. Тъй като по-бавният метаболизъм и компенсаторното поведение са основните причини за напълняване, можете да ядете по-малко и да спортувате повече. Това ще увеличи скоростта, с която тялото изгаря калории, като по този начин намалява шансовете за напълняване след отказване.

Долния ред

Пушенето разрушава способността на пушача да вкуси и да се наслаждава на различни храни. Това може да повлияе и на глада ви за сладки храни. Това може да доведе до други проблеми като нездравословно телесно тегло. Това, комбинирано с факта, че пушенето засяга почти всеки орган на тялото, е основната причина, поради която човек може да инвестира в най-скъпия мод. Vaping може да елиминира някои вредни елементи от тютюневия дим, като по този начин минимизира ефекта му върху тялото.